2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Murele nu sunt doar foarte gustoase, ci sunt și fructe foarte utile. Fructele întunecate delicioase conțin multe vitamine.
Mure conține mult mai multă vitamină P decât zmeura. În plus, fructele întunecate conțin vitaminele K, A și C. Datorită acestor proprietăți, murele au fost folosite din cele mai vechi timpuri ca o modalitate foarte bună de a reduce temperatura.
Mure sunt utilizate nu mai puțin eficient decât zmeura în tratamentul răcelilor. Fructul delicios conține acizi organici precum salicilic, citric și tartric.
De asemenea, conține pectină și bioflavonoide. Toate acestea fac ca murele să fie o sursă excelentă de antioxidanți care ajută organismul să scape de radicalii liberi și să încetinească procesul de îmbătrânire, precum și să stimuleze imunitatea.
Mure conține multe oligoelemente utile, inclusiv fosfor, potasiu, cupru și magneziu. Prin urmare, consumul de mure ajută la normalizarea stării sistemului nervos central.
Datorită substanțelor benefice pe care le conțin, murele îmbunătățesc circulația sângelui, au un efect bun asupra memoriei și asupra somnului. Frunzele de mure activează procesele digestive. În caz de nevroză, se recomandă să beți ceai din frunze de mure. O linguriță de frunze uscate se toarnă cu 200 de mililitri de apă fierbinte și după 5 minute se filtrează.
Sucul de mure este util în bronșite, dureri în gât, gripă, precum și diaree, colită și unele probleme ginecologice. Sucul de mure nu trebuie exagerat dacă suferiți de stomac sensibil sau gastrită. Consultați un specialist înainte de a începe tratamentul cu suc de mure.
Puteți pregăti un delicios sirop de mure și zahăr, care poate fi diluat cu apă minerală sau carbogazoasă și astfel asigurați o băutură delicioasă și sănătoasă.
Adăugați mure în salatele de fructe, decorați înghețate și deserturi cu ele, folosiți-le pentru a face creme de fructe. Vara, o mână de mure amestecate cu câteva linguri de înghețată și lapte, bătute în blender și decorate cu frunze de mentă, sunt o adevărată încântare.
Recomandat:
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
Cinci Dintre Cele Mai Utile Alimente Pentru Copiii Noștri
În acest clasament unic, vă vom prezenta cinci dintre cele mai utile alimente care trebuie să fie prezente în meniul fiecărui copil. Primul pe lista noastră este avocado. Conține vitamina E, acid oleic, acid folic, luteină, grăsimi monoinsaturate și glutation, care protejează organismul de cancer, creier, boli oculare și boli cardiovasculare.
6 Dintre Cele Mai Sănătoase Fructe De Pădure
Boabele sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți consuma, deoarece sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre, vitamina C și antioxidanți. Ca urmare, includerea fructe de padure in dieta vă poate ajuta să preveniți și să reduceți simptomele multor boli cronice.
Neem - Este Una Dintre Cele Mai Utile Plante Medicinale De Pe Planetă?
Unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale neem includ capacitatea de a trata mătreața, de a calma iritațiile, de a proteja pielea, de a întări sistemul imunitar, de a reduce inflamațiile, de a vindeca rănile, de a trata afecțiunile stomacului, de a încetini procesul de îmbătrânire, de a menține sănătatea genitală, de a trata diferite forme de cancer și gestionarea și tratamentul diabetului.
Terapia Cu Suc: 8 Dintre Cele Mai Utile Sucuri
O comoară de vitamine sunt sucurile proaspăt stoarse. Vedeți care sunt unele dintre cele mai utile sucuri proaspete: 1. Suc de portocale - nu există nicio îndoială că este cel mai popular. Este o sursă de vitamina C. Are un gust răcoritor și plăcut și este popular în întreaga lume.
