2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Diabetul zaharat nu ar trebui să fie o sentință, deoarece este posibil să trăiești o viață plină și de calitate, chiar și cu o boală atât de gravă. Nu trebuie să renunțați la alimentele și fructele obișnuite, chiar și ele ar trebui să devină principala sursă de minerale, vitamine și fibre vitale.
Într-o astfel de situație, condiția principală va fi selecția atentă a acestor fructe. Este necesar să se acorde atenție doar acelor legume și fructe din diabet care au un indice glicemic scăzut. Cu toate acestea, este imposibil să uităm de cantitatea porției.
Apropo de fructele care pot fi consumate în diabet, le vom observa pe cele care au un indice glicemic în intervalul 55-70 și nu depășesc aceste limite. Dacă acest indicator depășește 70 de puncte, atunci produsul este contraindicat în orice tip de diabet.
Urmând o recomandare atât de simplă, este posibil să mențineți nivelul zahărului din sânge la un nivel normal. În plus, este necesar să se ia în considerare volumul părții consumate.
Pentru a face alegerea corectă, ar trebui să utilizați numai soiuri acri sau dulci-acri. Sucurile și soiurile de fructe de zahăr pot avea un impact foarte negativ asupra sănătății, ducând la un salt accentuat al glicemiei la un pacient cu diabet.
Nu trebuie uitat că sucurile de fructe și legume sunt de câteva ori mai grele în ceea ce privește glicemia decât produsele din care sunt extrase. O astfel de imagine este observată dat fiind faptul că sucul este un lichid fără fibre, ceea ce indică o influență asupra asimilării zahărului.
Merele
Acestea pot și trebuie consumate în diabetul de tip 2. Merele conțin pectină, care este capabilă să purifice sângele și astfel să ajute la reducerea nivelului de glucoză din acesta. Pe lângă pectină, merele conțin suficientă vitamină C, potasiu, fibre și fier. Aceste fructe sunt disponibile pe tot parcursul anului și vă vor ajuta să depășiți simptomele depresiei, să eliminați excesul de lichid și să preveniți umflarea.
Pere
Dacă decideți că perele nu sunt foarte dulci, atunci ele, precum merele, vor fi digerate mult timp în stomac și vor contribui, de asemenea, la pierderea în greutate.
Grapefruit
De mult timp se știe că aceste citrice conțin o cantitate uriașă de vitamina C, care protejează organismul de viruși, este destul de important în perioada de răceli în masă. Indicele glicemic al grapefruitului este atât de scăzut încât chiar și un fruct destul de mare nu va duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge la pacienții cu diabet de orice tip.
cireașă
Cireșul poate fi numit cu adevărat neprețuit. Conține o cantitate atât de mare de cumarină și fier încât este suficientă pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Nici cireșele dulci nu pot provoca o producție excesivă de glucoză în sânge.
Coacăz negru
Coacăzele negre (roșu și negru) sunt o opțiune excelentă pentru diabetici. Nu numai că fructul poate fi consumat, dar frunzele acestui arbust uimitor pot fi folosite pentru ceai medicinal.
Recomandat:
Pentru Ce Sunt Bune Sucurile De Fructe?
Sucul de dovleac este util în diferite tipuri de edeme, obezitate și hipertensiune. Este, de asemenea, un remediu ideal pentru insomnie. Este suficient să beți un pahar de suc de dovleac cu puțină miere înainte de a merge la culcare și insomnia va rămâne doar o amintire pentru dvs.
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
10 Alimente Recomandate Pentru Fiecare Zi
Alimentele pe care le consumați zilnic ar trebui să fie bogate în substanțe nutritive precum vitamine, minerale, antioxidanți, fitochimicale, enzime - puternice în ceea ce privește crearea unei sănătăți optime. Aceste alimente recomandate vă va oferi o viață plină vibrantă, de calitate, plină de energie și sănătate.
Sucuri și Ceaiuri Recomandate Pentru Calculii Renali
Pietre la rinichi sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni renale. Se formează în timpul cristalizării diferitelor săruri - calciu, urat, fosfat sau mixte, care sunt excretate în urină ca urmare a proceselor metabolice din organism. Lăsate netratate, pot deteriora grav rinichii sau funcția lor.
Când Produsele Din Soia Nu Sunt Recomandate
Soia este un produs extrem de popular. S-a găsit mult timp sub formă de lapte de soia și tofu, precum și ca aditiv la produsele locale, produse de patiserie și sosuri gata preparate. Soia este o parte integrantă a meniului omului modern.
