2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ceai verde și pierdere în greutate a devenit recent un subiect care prinde avânt în metodele pentru pierdere în greutate. Ceaiurile au intrat în urmă cu mulți ani ca o băutură bogată în antioxidanți. Azi ceai verde este din ce în ce mai utilizat în diete sau în regimurile de slăbire. Dacă efectul este cu adevărat atât de bun, oamenii de știință încă ezită.
Cum ajută ceaiul verde să slăbească
Ceai verde se face din frunze de ceai atunci când sunt uscate, nu prin fermentare. Procesul de fermentare care produce ceai negru nu reține ingredientele care servesc drept antioxidanți.
Efectele pozitive ale ceai verde sunt foarte. Conține antioxidanți care combat cancerul, bolile de inimă și alte probleme de sănătate. Datorită acestor ingrediente puternice, s-au făcut multe cercetări asupra ceaiului verde pentru a vedea dacă ajută și el pierdere în greutate.
Rezultatele cercetării
S-au făcut multe studii diferite ceai verde și pierdere în greutate. Rezultatele cercetării sunt diferite. Mulți dintre ei nu au convingut și au prezentat un efect scăzut al ceaiului verde asupra corpului uman pierdere în greutate.
Un studiu din 2004 referitor la influența ceai verde pe corpul uman prezintă rezultate interesante. Oamenii de știință investighează dacă ceaiul verde în combinație cu cofeină reduce sau distruge creșterea în greutate la persoanele obeze care au pierdut aproximativ 5-10% din aceasta. Rezultatele sunt neconvingătoare. Nu s-a găsit nicio diferență reală între grupul de oameni care a folosit ceai verde și cei care nu au folosit-o. Chiar și unii participanți la grup care au folosit ceai verde în experiment au arătat creșterea în greutate datorată cofeină.
Un alt studiu din 2005 arată rezultate diferite. Au fost utilizate două grupuri de oameni. Una folosește ceai negru chinezesc, iar cealaltă grupă verde. Cei care au consumat ceai verde prezintă rezultate foarte pozitive, precum:
• Greutate redusă
• Grăsime corporală redusă
• Niveluri reduse de colesterol
Acest studiu recomandă consumul a cel puțin patru căni de ceai verde pe zi.
Potrivit unei clinici de top din America, ceaiul verde nu este recomandat pentru toate tipurile de oameni, în special pentru cei care sunt alergici la cofeină și tanin.
Dozare
Ceai verde se referă la medicamente pe bază de plante. Cu toate acestea, experții recomandă administrarea acestuia doar ca extract sau ceai.
Puteți lua aproximativ 5 sau 6 căni de ceai verde pe zi. În cazul apariției oricăror efecte secundare din conținutul cofeină de exemplu, consumul său trebuie redus sau oprit complet. Deși legătura dintre ceaiul verde și pierderea în greutate la om nu a fost dovedită, acesta are multe alte ingrediente benefice care au un efect pozitiv asupra organismului.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Consumul De Apă Ajută La Pierderea în Greutate
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Pierderea în Greutate Cu Chefir
Kefirul este un produs de acid lactic care își are originile în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost profund păstrat mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs.
