2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Sângele nostru este format din 92% apă, iar creierul nostru este format din 75% apă. Apa este un participant major la toate procesele de viață care au loc în corpul dumneavoastră.
Apa acționează ca un termoreglator și solvent al substanțelor utile. Apa nu numai că furnizează celulelor nutrienți, ci și oxigen.
În plus, apa ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Dacă nu beți suficientă apă, veți fi informat de accese de constipație, precum și de culoarea închisă a urinei.
Când există o lipsă de apă în organism, toate substanțele nocive încep să se scurgă în sânge. În absența apei suficiente, alimentele nu pot fi transformate în energie.
Vara, deshidratarea poate avea un efect foarte rău asupra corpului tău, mai ales dacă urmezi o dietă. Ar trebui să beți un litru și jumătate sau doi litri de apă în fiecare zi. Este vorba de apă curată, nu de băuturi gazoase și sucuri îndulcite.
Băuturile carbogazoase dulci nu numai că nu furnizează suficientă apă corpului nostru, ci și o deshidratează. Lipsa unei cantități suficiente de apă în organism duce la obezitate.
Corpul acumulează ceea ce îi lipsește. Și apoi apa se depune sub formă de celule adipoase. Astfel, organismul completează apă în cazul următoarei perioade de lipsă de lichide.
Lipsa de apă din organism provoacă stres aproape de stresul foametei. Astfel, simțind lipsa apei, corpul vrea mâncare. Prin urmare, chiar dacă urmăm o dietă, dacă nu bem suficientă apă, nu ne putem abține de la a mânca ceva gustos.
Când organismul primește doza necesară de apă, se acumulează nevoia de depozitare și se descompune grăsimea, transformându-se din celulele grase înapoi în apă.
Recomandat:
Rezistența La Insulină și Pierderea în Greutate! Ce Alimente Ajută
Rezistenta la insulina se dezvoltă atunci când vă lipsește exercițiile fizice și când mâncați nesănătos. Dacă ajungeți deseori la dulciuri, cartofi prăjiți și alte alimente grase, atunci în timp există un risc ridicat de a dezvolta rezistență la insulină.
Top 10 Legume Bogate în Proteine care Ajută La Pierderea în Greutate
Este un fapt binecunoscut că, atunci când urmăm diferite diete și diete, în încercarea de a pierde în greutate, trebuie să oferim corpului nostru o cantitate rezonabilă de proteine. Ne fac să ne simțim plini, ne oferă energie pentru sport și ajută la arderea excesului de grăsime.
Uitați De Apa De Lămâie! Iată Amestecul Pentru Pierderea Ușoară în Greutate
Probabil ați auzit cel puțin o dată că, dacă beți apă cu suc de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol, vă veți curăța corpul și veți scăpa mai ușor de excesul de greutate. Există deja o altă rețetă cu același efect pozitiv. Dacă doriți să încercați un nou amestec care, de asemenea, ajută la detoxifierea și stimularea metabolismului, amestecați sucul de grapefruit cu apă caldă.
Pierderea în Greutate Cu Apă - Cea Mai Ieftină și Mai Rapidă Din Lume
Când vine vorba de pierderea în greutate, am auzit cu toții cât de important este rolul apei în acest proces. Deshidratarea este primul adversar al pierderii în greutate. Apa scoate tot ce nu este necesar și accelerează metabolismul. Atunci când corpul este deficitar în apă, nu își poate controla în mod corespunzător temperatura și nu poate arde grăsimea stocată, deoarece o folosește pentru a menține echilibrul.
13 Schimbări în Bucătărie Pentru A Ajuta La Pierderea în Greutate
O bucătărie plină de junk food este flagelul oricărei diete și aspectului bun. Pentru a evita tentația, urmați cele 13 idei despre cum să vă faceți casa mai favorabilă și mai predispusă regimului sănătos de slăbire. Blaturi curate Alimentele ușor vizibile oferă o amintire constantă a disponibilității sale.
