2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă vă întrebați cum iau micul dejun în lume, atunci vă putem oferi informații detaliate despre cum arată cea mai importantă masă a zilei pentru Malaezia îndepărtată.
Micul dejun în Malaezia este un must-have pentru localnici nasi lemak. Se compune din orez gătit în lapte de cocos și servit cu hamsii, sambal condimentat asiatic condimentat, ouă fierte, arahide prăjite și castraveți. Toată această splendoare este înfășurată într-o frunză de banană și micul dejun este gata.
În Malaezia, există nenumărate magazine care vând nasi lemak - oricine îl poate cumpăra în drum spre serviciu sau la școală cu doar 30 de cenți. Există o grămadă de variante ale rețetei de bază și fiecare gospodină îi adaugă ceva.
Orezul este aburit, învelit în frunze de bananier, dar poate fi și copt sau copt. Tipul adecvat în acest scop este iasomia, iar laptele de cocos nu trebuie înlocuit cu crema de cocos, deși în traducere denumirea înseamnă orez cu smântână.
Conform tuturor regulilor de artă, orezul este mai întâi înmuiat în lapte de cocos și apoi fiert în el. Gazdele locale adaugă bucăți din frunzele uscate ale unei plante de casă - pandanus - pentru mai multă aromă, dar adevărații gurmanzi o aromează cu ghimbir și citronă.
Iată însă ingredientele specifice pentru acest mic dejun interesant:
- 20 g ghimbir
- 3-4 crenguțe de iarbă de lămâie
- 250 g orez de iasomie
- 1/3 linguriță. curcumă
- 1 lingură. ulei
- 150 ml lapte de cocos
- 100 ml apă
Foto: YouTube
Tăiați ghimbirul și iarba de lămâie în bucăți. Încălziți uleiul la foc moderat și fierbeți lămâia în ea și puțină apă. Adăugați orezul și curcuma și amestecați. Adăugați laptele de cocos, apa și ghimbirul și amestecați din nou.
Reduceți căldura, acoperiți și gătiți timp de 20 de minute sub un capac. Se toarnă orezul în farfurii, se modelează într-o minge în mijloc și se ornează cu hamsii, ouă fierte, arahide prăjite și murături.
În Malaezia, orezul este gătit cu 1-2 frunze de tei din kaffir de citrice. Oferă o aromă mai puternică de lămâie vasului și o notă ușor astringentă.
Recomandat:
Citiți Acest Lucru înainte De A începe Să Gătiți Carne
Carne - acest dar valoros din regnul animal, pe care îl primim atât de la animalele domestice, cât și de la cele sălbatice, joacă un rol predominant în bucătărie. Compoziția sa chimică: apă, proteine sau proteine, grăsimi, săruri, carbohidrați, acizi lactici și extracte, îl fac un element structurant în dietă.
Un Stomac Sănătos Iubește Acest Mic Dejun
Într-o mare măsură, baza unei sănătăți excelente este nutriția adecvată. Este extrem de important să mențineți o dietă favorabilă pentru intestine și acesta este un factor cheie pentru o mare stimă de sine. De aceea este atât de important ca meniul să fie bogat în fibre dietetice, precum și alimente bogate în prebiotice și probiotice.
3 Idei De Mic Dejun Sănătos Pentru A-ți începe Ziua
Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Următoarea listă vă va inspira să mâncați mic dejun sanatos in fiecare zi. Un început de zi sănătos poate fi combinat cu un gust foarte bun, contrar părerii majorității oamenilor.
Acest Lucru Se Va întâmpla Corpului Tău Dacă Vei începe Să Mănânci Miere Cu Nuci
Am auzit multe despre beneficiile mierii și nucilor, dar numai dacă combinați aceste 2 ingrediente, puteți obține un amestec mortal pentru numeroasele boli care se ascund. Mierea îmbunătățește proprietățile utile ale nuci . Drept urmare, aceste două produse au un efect benefic asupra funcționării multor sisteme corporale.
Mănâncă Acest Super Mic Dejun Timp De 3 Zile Pentru A Curăța și A Pierde în Greutate
Cele minunate afine trebuie să fie pe masa noastră cât mai des posibil. Beneficiile lor pentru sănătate sunt numeroase. Ele ne ajută să ne curățăm corpul și să ne întărim imunitatea. Cu ajutorul afinelor ne scădem sângele și colesterolul, acestea ne ajută să ne păstrăm tinerețea.
