2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Portocalele și roșiile sunt extrem de bogate în ingredientul caroten sau, cu alte cuvinte, pigmentul care conferă unor fructe și legume o culoare roșiatică sau portocalie.
Aceste fructe sunt bogate în vitamina A, care este valoroasă pentru sănătatea pielii. Această vitamină, împreună cu vitamina C, este unul dintre cele mai bune și mai eficiente remedii împotriva radicalilor liberi.
Este clar pentru toată lumea că aceste molecule dăunătoare, sărace în oxigen, cauzează mai multe daune organismului și aspectului nostru. De aceea, consumul de alimente precum portocale și roșii s-a dovedit a avea rezultate bune pentru sănătate, supuse mai multor teste în mediul stresant și poluat de astăzi.
Rezultatul consumului excesiv al acestor produse va avea cu siguranță rezultate vizibile pe piele, spun experții. Portocalele și roșiile sunt, de asemenea, mâncarea sezonieră perfectă pentru aceste luni ale anului.
Citricele, de exemplu, pe lângă faptul că sunt bogate în vitamina A, sunt valoroase și pentru alte ingrediente benefice, cum ar fi vitamina C, fibre dietetice, calciu și potasiu. Portocalele sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine B, inclusiv vitamina B1 și folat. Acestea conțin 61,57 calorii și 1,23 g de proteine.
Compușii din portocale, numiți limonoizi, joacă un rol important în combaterea cancerului de gură, piele, plămâni, sân, stomac și colon.
Roșiile sunt, de asemenea, cheia tinereții și strălucirii pielii. Avantajul roșiilor în protecția pielii este licopenul antioxidant din compoziția lor.
Experții recomandă cu tărie roșiile ca aliment de bază, mai ales în lunile de vară. Roșiile din meniu cresc nivelul de procolagen din piele, ceea ce implică protecția împotriva arsurilor solare.
Recomandat:
Mănâncă Mere și Roșii Pentru Plămâni Sănătoși
Trei mere și două roșii pe zi vor încetini îmbătrânirea naturală a plămânilor și vor restabili daunele după fumat, au declarat pentru Daily Mail oamenii de știință americani. Foștii fumători vor beneficia cel mai mult de mere și roșii. Cu toate acestea, pentru a avea un efect, trebuie să mâncați mere și roșii proaspete.
Mănâncă Ceapă Verde Pentru O Piele Sănătoasă
Nu mai este necesar ca doamnele să ezite dacă să o poarte ceapa verde în salate proaspete de primăvară. Alegerea a fost predeterminată de oamenii de știință, potrivit cărora consumul de ceapă verde protejează împotriva multor boli diferite, în mare parte de natură dermatologică.
Mănâncă Asta Pentru O Piele Sănătoasă
Dacă doriți o piele netedă și vibrantă, asigurați-vă că ați pus mâncare bună pe farfurie. Ceea ce mănânci este mai important decât cu ce îți lubrifiezi pielea, deoarece cu cât mâncarea este mai sănătoasă, cu atât pielea ta arată mai bine. Consumul unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a contribui la o mâncare bună pentru o piele frumoasă.
Cum Se Mănâncă Pentru O Piele Mai Fină?
Cu greu există o femeie care să nu viseze la o piele moale și netedă. Pe măsură ce anii trec, însă, acest lucru devine din ce în ce mai dificil. Apoi începem să căutăm creme miraculoase și rujuri pentru a netezi ridurile care au apărut. Cu toate acestea, adevărul este că, pentru a ne menține pielea în stare bună, trebuie să o tratăm nu numai cu anumite produse, ci și să mâncăm corect.
Mănâncă Grapefruit Pentru O Piele Frumoasă și O Talie Subțire
Grapefruit este un citric, care, dacă este consumat în cantități normale, se poate spune că este un fruct foarte util. Cu toate acestea, dacă exagerați, poate avea o mulțime de efecte secundare negative. Vedeți în ce probleme de sănătate consumul de grapefruit poate fi aliatul vostru sănătos puternic.
