2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Indiferent de anotimp, pielea noastră este expusă la diferite influențe externe pe tot parcursul anului, precum aerul poluat, fumul de țigară și alcoolul, precum și influențele de temperatură care îl deteriorează.
Mai ales iarna, este destul de epuizat și se usucă de frig, precum și de vară - de razele strălucitoare și arzătoare ale soarelui și ale apei sărate de mare, care își beau vitalitatea și elasticitatea.
Și cine nu ar vrea să aibă un strălucitor, moale și neted ca pielea de mătase?
Majoritatea femeilor au încredere în oameni diferiți cosmetice pentru îngrijirea pielii. Dar acest lucru nu este suficient! Sănătatea pielii și hrana completă a acesteia este însoțită de selectarea celor potrivite hrană pentru o piele frumoasăcare îi va oferi nutrienții valoroși de care are nevoie pentru a fi moale, strălucitoare, suplă și mai puțin predispusă la iritații. Vă întrebați cine sunt? Citiți următoarele rânduri!
Castraveți
Castravetele are beneficii unice pentru piele - hrănește și hidratează în profunzime, îl face moale, strălucitor și reduce cearcănele de sub ochi. Acest lucru se datorează bogăției de vitamine și minerale conținute în ea - vitaminele A și C, acidul cafeic, manganul, potasiul, magneziul și, desigur - cel mai mare avantaj al său - o cantitate stabilă de apă.
Legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi sunt printre cele mai bune alimente care vă va restabili strălucirea și rezistența pielii, refacându-i țesuturile și reducând aspectul ridurilor. Îl vor încărca cu o doză șocantă de vitamine, fier, potasiu, calciu și antioxidanți, care luptă împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. Includeți în meniu spanac, doc, urzică, varză și salată verde.
Morcovi
Morcovii sunt un instrument excelent pentru hrană, protecție și recuperarea pielii. Mănâncă morcovi mai des și îl vor proteja de pete nedorite, uscăciune, riduri, cosuri și alte probleme ale pielii. Efectul benefic pe care îl au asupra celui mai mare organ uman se datorează vitaminei A și antioxidanților conținuți în legumele delicioase.
Roșii
Roșiile sunt bogate în vitaminele A și C, care ajuta la reducerea îmbătrânirii pielii și îndepărtați imperfecțiunile pielii. În plus, conțin licopen, necesar pentru sănătatea și tinerețea pielii și o protejează de razele UV dăunătoare.
Avocado
Avocado s-a dovedit că aduce multe beneficii sănătății noastre generale, dintre care unul este îngrijirea pielii. Fructul delicios este încărcat cu grăsimi sănătoase care hidratează pielea și facilitează absorbția unor vitamine și substanțe nutritive valoroase de care are nevoie pentru a fi sănătos, suplu și radiant.
Afine
Afinele conțin proprietăți antioxidante puternice, datorită cărora încetini îmbătrânirea pielii și protejați-l de riduri, pigmentare, uscăciune și alte iritații ale pielii. De asemenea, protejează împotriva radicalilor liberi dăunători cauzate de expunerea la soare, fumul de țigară, alcoolul și stresul emoțional. În plus, micile fructe albastre conțin potasiu și mangan și au acțiune antiinflamatoare și previn apariția cosurilor și acneei.
Merele
Merele nu sunt doar delicioase, ci și excepționale fruct util, mai ales pentru piele. Conțin cantități mari de vitamine A, B, C și D. Sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Datorită tuturor acestor nutrienți valoroși, fructele crocante protejează pielea de îmbătrânire și o mențin netedă, fermă și strălucitoare.
Iaurt
Iaurtul este bogat în nutrienți valoroși, inclusiv proteine, carbohidrați, vitamine, săruri anorganice și, bineînțeles - important pentru piele vitamina A.. Are efect hidratant, stimulează producția de colagen și ajută pielea să se refacă.
Apă
Băutura miraculoasă fără de care nu am putea exista! Bea apă cât mai des posibil - experții recomandă șase până la opt pahare pe zi. Apa este vitală pentru piele, deoarece are nevoie de hidratare pentru a fi suplă, moale și radiantă.
Recomandat:
4 Alimente Pentru Pielea Strălucitoare
Zicala „Tu ești ceea ce mănânci” s-ar putea dovedi a fi adevărată în cele din urmă. Cercetările arată că alimentele pe care le consumi pot face pielea să strălucească sau să o transforme într-un coșmar complet. De la uleiul de măsline, care protejează împotriva daunelor provocate de soare, la gustările sărate care provoacă umflături ale pielii, ceea ce ne place să mâncăm ne afectează cu adevărat aspectul.
Băutură Puternică Pentru Femei - Pentru Pierderea în Greutate, Pielea Strălucitoare și Părul Frumos
Aceasta este băutura perfectă pentru cei care sunt serios preocupați de supraponderalitate. Ai nevoie doar de 1 ingredient pentru a-l face. Începeți să-l beți de dimineață până seara și veți pierde în greutate în fiecare zi. Părul frumos și pielea întinerită rapid vor deveni un bonus frumos.
Alimente Pentru Pielea Tânără și Strălucitoare
Problemele cutanate ne pot reduce serios stima de sine. Riduri adânci, grăsime, pete pe față, cicatrici, acnee, cearcăne și pungi sub ochi. Putem acoperi aceste imperfecțiuni cu produse de machiaj precum corector de față, cremă BB, fond de ten, pudră și marcator, dar efectul va fi doar temporar.
Iată Care Sunt Alimentele Care îți Vor Satisface Foamea Mai Mult Timp
Există alimente care se satură mult timp și nu poartă multe calorii cu ele. Acest lucru îi face cei mai buni prieteni ai unui stil de viață sănătos. Caloriile unor produse sunt departe de a fi goale. Acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l înveți dacă vrei să slăbești.
10 Alimente Care îți Vor Face și Mai Foame
Nutriția este un element foarte important al sănătății umane. Experții au sfătuit întotdeauna să se mențină la mâncarea sănătoasă și la alimentația frecventă. De obicei, este dificil pentru oameni să aleagă ce să mănânce între ele. Sunt cateva alimente care cresc senzația de foame și în loc să te sature, complică situația.
