2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Afirmația că cantități mari de sare cauzează tensiune arterială crescută este destul de exagerată. Studiul francez susține că, de fapt, relația dintre sare și sânge este mult mai complexă decât a fost acceptată până acum.
Tensiunea arterială ridicată cauzează rareori simptome - este cea mai frecventă boală cronică la nivel mondial. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de hipertensiune sau ucigașul tăcut.
De fapt, hipertensiunea arterială poate dispărea fără simptome ani de zile și poate deteriora treptat inima, rinichii, vasele de sânge și multe altele. Mulți oameni își dau seama că sunt hipertensivi numai atunci când afecțiunea a cauzat o problemă gravă de sănătate și merg la medic pentru asta.
Pentru studiul lor, cercetătorii au chestionat 8.670 de adulți francezi. Scopul studiului a fost de a afla modul în care calitatea vieții și obiceiurile alimentare ale unei persoane îi afectează tensiunea arterială.
Autorii studiului susțin că în procesul studiului nu au observat că persoanele care suferă de hipertensiune ajung la sare mai des decât ceilalți care au fost studiați. Potrivit experților, acest lucru înseamnă că utilizarea sării afectează oamenii în mod diferit.
Potrivit autorilor studiului, consumul de alcool, vârsta, sedentarismul și indicele de grăsime corporală au o relație mai mare cu hipertensiunea arterială. Consumul de cantități mari de legume și fructe are capacitatea de a reduce tensiunea arterială, spun specialiștii.
Cu toate acestea, oamenii de știință nu susțin că sarea are legătură cu hipertensiunea arterială, ci explică pur și simplu că afirmația este oarecum exagerată, iar motivele sunt complexe.
Oamenii de știință spun, de asemenea, că sarea nu trebuie exclusă complet din meniul unei persoane - este suficient să o folosiți cu moderare, ca orice altceva.
Recomandat:
Nutriția în Bolile De Inimă și Hipertensiunea Arterială
Recomandat: brânză de vaci dietetică nesărată, brânză nesărată, proaspătă și iaurt până la 500 de grame pe zi, carne - pui, carne de vită, carne de porc și carne de porc 150-200 g pe zi, de 3-4 ori pe săptămână, pește proaspăt slab, ouă până la 2-3 buc.
Datele Luptă Cu Hipertensiunea Arterială
Consumul de curmale este foarte valoros pentru menținerea sănătății întregului corp. Sunt considerați utili în constipație, tulburări intestinale, probleme cardiace, anemie, disfuncții sexuale, unele tumori maligne și multe altele. Datele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre, datorită cărora sunt considerate un fruct valoros care combate tensiunea arterială ridicată.
Usturoiul Sălbatic (drojdie) Combate Insomnia și Hipertensiunea Arterială
Usturoiul sălbatic este, de asemenea, cunoscut sub numele de drojdie, ceapă sălbatică, usturoi sălbatic și altele. Este similar cu o ceapă de grădină, dar mai mult ca o floare frumoasă. Iar beneficiile sale sunt incomensurabile. Proprietățile vindecătoare posedă atât frunzele de usturoi sălbatic și becurile sale.
Rachiul Medicinal Cu Usturoi Sălbatic Combate Hipertensiunea Arterială
Toată lumea a auzit despre numeroasele proprietăți curative pe care le are usturoiul și că nu întâmplător este cunoscut ca un antibiotic natural. Acest lucru este valabil chiar și pentru usturoiul sălbatic, cunoscut și sub numele de drojdie sau ceapă de urs.
Pentru A Preveni Hipertensiunea Arterială, Mâncați Afine
Aportul de fructe de pădure mici garantează prevenirea naturală împotriva hipertensiunii arteriale. Acest lucru se datorează unui compus bioactiv din afine numit antocianidine. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit, după un amplu studiu, că aportul de fructe mici doar o dată pe săptămână reduce riscul de hipertensiune cu aproximativ 10%.
