2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aportul de fructe de pădure mici garantează prevenirea naturală împotriva hipertensiunii arteriale.
Acest lucru se datorează unui compus bioactiv din afine numit antocianidine.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit, după un amplu studiu, că aportul de fructe mici doar o dată pe săptămână reduce riscul de hipertensiune cu aproximativ 10%.
Substanțele valoroase antocianidine fac parte din grupul de flavonoizi sănătoși. Experții susțin că cea mai mare cantitate de substanță utilă se găsește în afine.
Antocianidinele au capacitatea unică de a neutraliza efectele nocive ale radicalilor liberi. În afară de hipertensiune arterială, grație acestui ingredient afinele protejează și împotriva varicelor, glaucomului, hemoroizilor, ulcerului peptic și chiar a cancerului de colon și ovare.
Afinele sunt printre cele mai recomandate fructe în special pentru persoanele în vârstă. Acestea îmbunătățesc vederea, au un efect benefic asupra funcției creierului și reduc riscul de Alzheimer.
S-a descoperit că afinele conțin un anumit tip de acid care previne distrugerea celulelor. Se știe puțin că fructele de pădure sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamine C și D. Compoziția fructelor mici include și fibre solubile și insolubile și mangan.
Dacă nu sunteți un fan al afinelor și doriți totuși să vă protejați de hipertensiune arterială, vă puteți concentra pe coacăze negre, zmeură, vinete și portocale roșii. Au funcții similare cu afinele.
În plus, alte produse care conțin flavonoide sunt ceaiul, ciocolata neagră, vinul roșu.
Toate aceste alimente și băuturi sunt extrem de utile pentru organism. Există o serie de studii care demonstrează că consumul lor regulat reduce semnificativ vulnerabilitatea noastră la bolile sistemului cardiovascular.
Recomandat:
Nutriția în Bolile De Inimă și Hipertensiunea Arterială
Recomandat: brânză de vaci dietetică nesărată, brânză nesărată, proaspătă și iaurt până la 500 de grame pe zi, carne - pui, carne de vită, carne de porc și carne de porc 150-200 g pe zi, de 3-4 ori pe săptămână, pește proaspăt slab, ouă până la 2-3 buc.
Datele Luptă Cu Hipertensiunea Arterială
Consumul de curmale este foarte valoros pentru menținerea sănătății întregului corp. Sunt considerați utili în constipație, tulburări intestinale, probleme cardiace, anemie, disfuncții sexuale, unele tumori maligne și multe altele. Datele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre, datorită cărora sunt considerate un fruct valoros care combate tensiunea arterială ridicată.
Usturoiul Sălbatic (drojdie) Combate Insomnia și Hipertensiunea Arterială
Usturoiul sălbatic este, de asemenea, cunoscut sub numele de drojdie, ceapă sălbatică, usturoi sălbatic și altele. Este similar cu o ceapă de grădină, dar mai mult ca o floare frumoasă. Iar beneficiile sale sunt incomensurabile. Proprietățile vindecătoare posedă atât frunzele de usturoi sălbatic și becurile sale.
Rachiul Medicinal Cu Usturoi Sălbatic Combate Hipertensiunea Arterială
Toată lumea a auzit despre numeroasele proprietăți curative pe care le are usturoiul și că nu întâmplător este cunoscut ca un antibiotic natural. Acest lucru este valabil chiar și pentru usturoiul sălbatic, cunoscut și sub numele de drojdie sau ceapă de urs.
Sarea Nu A Fost De Vină Pentru Hipertensiunea Arterială
Afirmația că cantități mari de sare cauzează tensiune arterială crescută este destul de exagerată. Studiul francez susține că, de fapt, relația dintre sare și sânge este mult mai complexă decât a fost acceptată până acum. Tensiunea arterială ridicată cauzează rareori simptome - este cea mai frecventă boală cronică la nivel mondial.
