2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cartofi dulci - Aceste legume mult iubite pot fi extrem de sănătoase și sănătoase. Sunt cel mai bun prieten al tău în lupta împotriva excesului de greutate.
O cantitate de invidiat de carotenoizi se găsește în cartofii dulci. Sunt o sursă excelentă de vitamina A, bună pentru sănătatea ochilor. Are proprietăți antioxidante și, de asemenea, contracarează îmbătrânirea. De ani de zile, vitamina a fost legată și de prevenirea cancerului. Pe lângă el în cartofi dulci există, de asemenea, o varietate de vitamine B, inclusiv tiamina, riboflavina și niacina, precum și B5 și B6.
Experții de la National Institutes of Health din Statele Unite sunt convinși că combinația acestor vitamine ajută organismul să proceseze alimentele consumate și să le transforme în energie. De asemenea, sunt importante pentru formarea globulelor roșii. Toate acestea fac din acest aliment unul dintre cele mai bune pentru orice dietă.
Una dintre cele mai recente dovezi ale calităților cartofilor dulci este opera oamenilor de știință japonezi. Au încercat să afle ce apă în care sunt fierte cartofii dulci poate fi utilizată în producția industrială. În timpul studiului, au verificat efectele apei, precum și valoarea nutritivă a acesteia.
Testele de laborator au încercat să evalueze exact efectele concentrațiilor ridicate și scăzute de proteine în apa de cartofi dulci.
Rezultatele au arătat că, la concentrații ridicate de proteine, aceasta a dus la o reducere semnificativă a greutății corporale și a dimensiunii ficatului. În plus, nivelurile de colesterol și trigliceride sunt reduse, iar cele ale hormonilor metabolici leptina și adiponectina sunt crescute. Toate acestea duc la concluzia că proteina din cartofii dulci are capacitatea de a suprima pofta de mâncare.
Controlează metabolismul lipidelor și duce în mod logic la pierderea în greutate. În prezent, însă, aceste efecte nu au fost studiate la om și au fost dovedite doar la nivel de laborator. Efectul trebuie observat și la umanoizi. Este necesar să se verifice dacă consumul direct de cartofi dulci va aduce la fel de multă proteină activă în organism și dacă va avea același efect de slăbire.
Recomandat:
Aceste Alimente Curăță Sângele De Excesul De Lipide
Detoxifierea corpului nu vei fi complet fără purificarea sângelui. Pentru a asigura sânge sănătos, este, de asemenea, necesar să curățați rinichii și ficatul. Purificatoare naturale de sânge sunt varza, lămâia și usturoiul pot face acest lucru.
Sucul De Grepfrut Combate Excesul De Grăsime
Consumul zilnic al unuia suc de Grapefuit ajută organismul să scape de excesul de grăsime atunci când mâncăm alimente grase. Sucul topește cu succes kilogramele în plus. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din Berkeley, California.
Ce Sunt Cartofii Dulci?
Cartofi dulci , numit si cartofi dulci , sunt legume tuberoase originare din America Centrală. Este bine primit în toată lumea, fiind purtat aproape peste tot. Asia este continentul în care se oferă cea mai bogată varietate de rețete pentru preparate din cartofi dulci.
Excesul De Greutate La Copii
Astăzi, fiecare al treilea copil sau adolescent este supraponderal sau obez. Acest lucru arată că în ultimele decenii procentul de copii obezi s-a triplat. Potrivit acestora, toți experții în acest domeniu sunt unanimi obezitate infantila este la fel de periculos pentru sănătate ca și consumul de alcool și țigări în copilăria timpurie.
Recuperează Ficatul și Scapă De Excesul De Greutate în 30 De Zile
Știați că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, principalul organ care promovează acest proces este ficatul? În ciuda faptului că stomacul răspunde la digestia grăsimilor, această sarcină delicată și complexă este îndeplinită în mod adecvat numai cu funcționarea normală a ficatului și a vezicii biliare.
