2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Știați că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, principalul organ care promovează acest proces este ficatul?
În ciuda faptului că stomacul răspunde la digestia grăsimilor, această sarcină delicată și complexă este îndeplinită în mod adecvat numai cu funcționarea normală a ficatului și a vezicii biliare.
Dacă ficatul nu funcționează normal, grăsimile nu sunt absorbite corespunzător de corp. Mai mult, metabolismul încetinește și acest lucru duce la acumularea excesivă de toxine în organism. De aceea putem spune că un ficat sănătos este sinonim cu o bună sănătate și bunăstare. Și pentru a oferi îngrijirea necesară celui mai mare organ intern al corpului nostru, este important să mâncăm corect - ceea ce duce la un stil de viață sănătos.
Vă vom oferi un plan de alimentație sănătoasă prin includerea acestor opt produse în dieta dvs. și veți observa în curând un rezultat pozitiv. Dacă puteți menține o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și vă puteți petrece timpul liber în activitatea fizică, veți uita de astfel de obiceiuri nocive precum fumatul și, după 30 de zile, veți fi plăcut surprinși de schimbările care au avut loc în corpul dumneavoastră.
1. Un cățel de usturoi pe stomacul gol - acesta este deja un clasic în medicina populară - pentru a mânca pâine și usturoi pe stomacul gol dimineața. Remediu cunoscut și dovedit pentru multe boli. Pentru a evita disconfortul și disconfortul cauzat de respirația urât mirositoare, se recomandă să mestecați o frunză de mentă proaspătă.
2. Un grapefruit pe zi - este un produs excelent pentru sănătatea ficatului. Cu un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți, contribuie la funcțiile naturale de curățare a ficatului. Ar fi minunat dacă ați avea suc de grapefruit proaspăt stors la micul dejun în fiecare zi. Acest lucru va ajuta foarte mult nu numai sistemul imunitar, ci și sistemul digestiv, vă veți simți imediat mai ușor și mai fericit.
3. Cafea sau ceai verde - această ofertă este pentru micul dejun. Le puteți alterna: o zi - cafea, iar următoarea - ceai verde. Acordați atenție îndulcitorului dacă aveți nevoie de unul. Preferă mierea și stevia decât zahărul rafinat. Ambele băuturi sunt bogate în antioxidanți, catechine și polifenoli, toate fiind ideale pentru îngrijirea ficatului. Amintiți-vă doar că tot binele este moderat, în niciun caz nu trebuie să abuzați de aceste băuturi.
4. Avocado - fructe adesea recomandate. Și toate acestea datorită faptului că acest fruct este bogat în acizi grași Omega-3. Sunt bune pentru inimă și contribuie la producerea glutationului - un compus care ajută la distrugerea toxinelor și a grăsimilor.
5. Hrișcă - din ea puteți prepara multe deserturi, coaceți pâine etc. Reglează metabolismul grăsimilor datorită compusului inozitol. Protejează ficatul și stimulează producerea anumitor hormoni. Ajută la curățarea organismului de toxine (cum ar fi medicamentele) și glucoză. Este una dintre cele mai nutritive cereale, bogate în proteine și aminoacizi esențiali, care ne oferă energie și susțin sănătatea generală.
6. Anghinare - un produs excelent pentru cină, care menține cu ușurință o siluetă subțire. Încercați să includeți anghinare în dieta dvs., nu numai că va avea grijă de sănătatea ficatului, ci va ajuta și pancreasul. Enzimele naturale din anghinare acționează ca substanțe regenerative, optimizante și de protecție. Acestea contribuie la procesul de asimilare a grăsimilor. Merită să vă bucurați de acest produs de mai multe ori pe săptămână.
7. Curcuma - condimentul preferat al ficatului. Adăugați-l în orezul, slabele sau preparatele din carne. Sau îndulciți ceaiul cu miere, adăugați puțin curcuma și aveți deja un tratament senzațional de detoxifiere și un excelent antiinflamator cu mulți antioxidanți.
8. Remediu pentru tratamentul ficatului de stafide și sfeclă. Această băutură este un mijloc natural de îmbunătățire a stării ficatului, care vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus și vă va oferi o cantitate bună de vitamine, minerale și antioxidanți. Iată de ce aveți nevoie:
- 2 ½ h.h. apă
- 2 ½ h.h. sfeclă
- 0. 5 lingurițe. stafide
- Suc de 2 lămâi
Aduceți apa la fierbere și scoateți-o. Adăugați stafidele și sfecla și acoperiți vasul cu un capac, lăsați băutura să stea și să se răcească timp de aproximativ 1 oră. Puneți băutura într-un blender și amestecați până la omogenizare. Strângeți sucul de lămâie și adăugați-l la cocktailul rezultat, amestecați ușor. Consumul acestei băuturi este cel mai bun dimineața în 5 zile consecutive, 1 pahar pe zi este suficient.
Recomandat:
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Excesul De Greutate La Copii
Astăzi, fiecare al treilea copil sau adolescent este supraponderal sau obez. Acest lucru arată că în ultimele decenii procentul de copii obezi s-a triplat. Potrivit acestora, toți experții în acest domeniu sunt unanimi obezitate infantila este la fel de periculos pentru sănătate ca și consumul de alcool și țigări în copilăria timpurie.
Dovedit! Cartofii Dulci Pierd Excesul De Greutate
Cartofi dulci - Aceste legume mult iubite pot fi extrem de sănătoase și sănătoase. Sunt cel mai bun prieten al tău în lupta împotriva excesului de greutate. O cantitate de invidiat de carotenoizi se găsește în cartofii dulci. Sunt o sursă excelentă de vitamina A, bună pentru sănătatea ochilor.
Meniu De șapte Zile Pentru Pierderea în Greutate Fără Stres
Ziua 1 Mic dejun -Cafea ușoară sau ceai fără zahăr -2 felii de pâine integrală -10 g unt -150 ml lapte degresat + 1 linguriță. cacao neîndulcită -1 kiwi Masa de pranz -Salata de morcovi rasa, condimentata cu 1 lingurita. ulei de rapita -180 g file de pește cu sos de roșii -Spanac sufocat -1 măr copt cu scorțișoară Cină -porțiune mică de murături de iarnă -2 bucăți de șuncă degresată -100 g orez sălbatic -100 g brânză de vaci -2 prune uscate
Mănâncă Acest Super Mic Dejun Timp De 3 Zile Pentru A Curăța și A Pierde în Greutate
Cele minunate afine trebuie să fie pe masa noastră cât mai des posibil. Beneficiile lor pentru sănătate sunt numeroase. Ele ne ajută să ne curățăm corpul și să ne întărim imunitatea. Cu ajutorul afinelor ne scădem sângele și colesterolul, acestea ne ajută să ne păstrăm tinerețea.
