Aceste Alimente Curăță Sângele De Excesul De Lipide

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Detoxifierea corpului nu vei fi complet fără purificarea sângelui. Pentru a asigura sânge sănătos, este, de asemenea, necesar să curățați rinichii și ficatul. Purificatoare naturale de sânge sunt varza, lămâia și usturoiul pot face acest lucru.

Fructe bogate în pectină, cum ar fi mere, pere și guava, alimente bogate în fibre, cum ar fi ovăz, precum și apă veche bună, de asemenea îndepărtați toxinele din sânge a corpului tău. Împreună, ei alcătuiesc lista de purificatoare de sânge naturale pe care trebuie să o vezi!

Sângele este un erou subestimat al corpului tău, oferind organelor oxigen și substanțe nutritive necesare funcționării lor normale. A obține suficient fier și a menține nivelul hemoglobinei este doar un aspect foarte important al sângelui sănătos. Pentru a menține sângele curat, are nevoie de echilibrul corect al zahărului din sânge, lipide și minerale.

În plus, organele precum rinichii și ficatul, care ajută la purificarea sângelui și la eliminarea toxinelor, trebuie să fie în stare bună de funcționare.

Aici cum să vă curățați sângele prin mijloace naturale! O listă rapidă de alimente care vă ajută să vă detoxificați sângele.

1. Usturoiul

Usturoiul este un agent antibacterian care curăță sistemul de viruși și paraziți care îl pot dăuna. Acest produs de detoxifiere elimină excesul de grăsime din sânge. În consecință, usturoiul scade nivelul colesterolului rău cu lipoproteine cu densitate scăzută și nivelul total al colesterolului seric din organism. Contaminarea sângelui și a corpului poate fi rezultatul expunerii la metale toxice, ceea ce duce la diverse probleme - de la convulsii, la pierderea poftei de mâncare și leziuni ale creierului. Antioxidanții conținuți în usturoi nu numai că curăță corpul de toxine în general, dar sunt și capabili să reziste la otrăvirea ușoară până la moderată cu plumb.

Sunteți adesea expus la acest metal prin vopsele care conțin plumb, praf contaminat și altele. Usturoiul poate reduce conținutul de metale cu până la 19% și poate ameliora simptomele otrăvirii, cum ar fi durerile de cap.

2. Trestie de zahăr

Acest produs popular indian - zahărul nerafinat maro auriu, este cunoscut și ca bun purificator de sange. Fibrele pe care le conține ajută la curățarea sistemului digestiv, previne constipația și îndepărtează deșeurile din organism. Datorită conținutului ridicat de fier, ajută la compensarea deficitului de fier și la restabilirea nivelului de hemoglobină.

3. Curcuma

Foto: yogitea

Curcuma este un remediu natural uimitor pentru inflamație. Ajută la rezolvarea problemelor hepatice și la menținerea funcționării sale optime. Și acest lucru este important, deoarece ficatul și rinichii sunt principalele două centre pentru purificarea sângelui de contaminanți și îndepărtarea lor din corp. Dacă acest condiment auriu este amestecat cu lapte, atunci proprietățile sale de purificare sunt dublate. Laptele de curcuma este o componentă importantă a dietei de curățare a ficatului. Într-o astfel de dietă, laptele auriu este recomandat - înmuiați timp de 72 de ore cu condimente precum piper, cardamom, scorțișoară, cuișoare și ghimbir. Se crede că această băutură nu numai că oferă sistemului tău substanțe nutritive și tonus, dar ajută și corpul să producă noi celule roșii din sânge.

4. Mere, pere și guava

Pectinele care se găsesc în fructe precum mere, prune, guava și pere sunt utile pentru curățarea sângelui. Pectinele vin în contact nu numai cu excesul de grăsime din sânge și ficat, ci și cu metalele grele și alte substanțe nocive și deșeuri din sânge. Fibrele conținute în aceste fructe ajută la eliminarea grăsimilor, în timp ce licopenul și glutationul contribuie la eliminarea deșeurilor și a substanțelor chimice.

5. Lămâie

Apa caldă cu suc de lămâie este recomandată ca o băutură bună dimineața pentru a purifica sângele. Elimină toxinele din tractul digestiv și curăță sistemul. Apa caldă favorizează descompunerea grăsimilor și, de asemenea, ameliorează povara rinichilor, în timp ce vitaminele și mineralele conținute în lămâie ajută organismul să elimine toxinele. În special, vitamina C este esențială pentru ca organismul să producă glutation. Ficatul dumneavoastră folosește acest compus pentru purificarea sângelui de substanțe nocive.

6. Legume cu frunze verzi închise

Legumele cu frunze verzi închise sunt pe gustul tuturor. Cu toate acestea, pot fi foarte utile datorită conținutului abundent de nutrienți, vitaminelor A, B, C, acid folic și fier. Antioxidanții conținuți în aceste legume ajută la scăderea radicalilor liberi nocivi care afectează celulele roșii din sânge. Limitând daunele cauzate de radicalii liberi celulelor sanguine, aceste legume ajută fluxul de celule noi în sânge. Puteți alege kale, spanac, salată verde sau chiar muștar.

7. Varză

Varza este considerată purificatoare de sânge, conține antioxidanți precum vitaminele A și C și este bună pentru ficat. Fibrele din varză ajută la curățarea tractului digestiv. De asemenea, sunt capabili să neutralizeze substanțele chimice din fumul de tutun și să curețe ficatul. Glucozinolații conținuți în varză sunt defalcați și formează izotiocianați, aceștia din urmă contribuind la eliminarea agenților cancerigeni din organism.

8. Ovăz, tărâțe de grâu și nuci

Aceste alimente bogate în fibre sunt indispensabile în capacitatea lor de a elimina excesul de grăsimi, substanțe chimice și deșeuri din sistemul dumneavoastră. Conținutul ridicat de fibre din alimente precum ovăz, cereale integrale, tărâțe de grâu, semințe de in și nuci ajută la scăderea colesterolului din sânge și a glucozei, care curăță tractul digestiv și elimină constipația.

9. Apă

Ca o curățare temeinică a casei tale, cea potrivită purificarea sângelui necesită multă apă. Aportul regulat de apă ajută rinichii să elimine contaminanții din corp. Modul ideal de a lua apă pentru detoxifiere:

Lăsați apă caldă într-un vas de cupru peste noapte și beți-o dimineața imediat după trezire. Cuprul răcește ficatul, iar apa ajută la eliminarea deșeurilor și la purificarea sângelui.

10. Nasturel

Nasturelul poate fi un produs neobișnuit pentru dvs., dar este o alternativă gustoasă la verdele obișnuit. Nasturelul ajută la creșterea conținutului de enzime din organism care favorizează detoxifiere. Îndepărtează substanțele cancerigene din organism la fel ca varza - datorită glucozinolaților pe care îi conține. Într-un studiu al efectelor fumatului asupra fumătorilor, cercetătorii au descoperit că doar 170 de grame din acest produs pe zi au ajutat la îndepărtarea agenților cancerigeni din urină, făcând sângele mai curat.