2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta alcalină poate fi definit ca vegetarian - de fapt, teoria acestui tip de dietă este că puteți menține un echilibru ideal de Ph în organism. Acest lucru va îmbunătăți starea generală de sănătate a unei persoane.
Marjoni Nolan, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane, spune că o dietă alcalină este cheia pentru o sănătate bună. Motivul este că consumă în principal legume și fructe proaspete, în plus, beau multe lichide și se recomandă să fie apă. Cafeaua și alcoolul trebuie evitate.
Ce sunt alimentele alcaline?
Foarte alcaline sunt sarea himalayană, pătrunjelul, castraveții, salata și spanacul, broccoli și tot felul de germeni. Moderat alcaline sunt ardeii, varza, țelina, cartofii proaspeți, fasolea și linte, lămâile, fasolea verde, ceapa și usturoiul, sfecla roșie, uleiul de măsline, avocado, napii, sparanghelul, morcovii.
Neutre sunt cerealele integrale, precum și pastele, fulgi de ovăz, pește de apă dulce, orez, unt, mere, caise, mure, banane, pepeni verzi, prune, cireșe, mango, portocale, struguri, lapte de soia, pâine de secară și piersici.
Următoarele alimente și băuturi sunt foarte acide:
- alcool și cafea;
- sucuri în cutii de carton;
- pui, vita si porc;
- ouă;
- zahăr;
- piper negru;
- lactate;
- delicatese cu fructe de mare
Beneficiile unei diete alcaline - dietele care conțin cantități mari de proteine animale scad pH-ul urinei. Acest lucru prezintă riscul de calculi renali. Deoarece nu există proteine animale în dieta alcalină, aceasta are efectul exact opus prin creșterea pH-ului urinei. Prin urmare, previne formarea pietrelor la rinichi.
Unii oameni de știință susțin că acest tip de dietă poate încetini pierderea masei musculare și a oaselor. În același timp, însă, hormonul de creștere poate fi crescut, ceea ce va ameliora durerile de spate. Diverse studii au arătat că bacteriile Candida, la fel ca unii viruși, nu pot supraviețui într-un mediu alcalin.
Potrivit altor studii, persoanele care sunt vegetarieni au rate mai mici de cancer de colon. Dar nu există nici o cercetare definitivă potrivit căreia o dietă vegetariană sau alcalină poate preveni această boală. La urma urmei, majoritatea vegetarienilor nu beau alcool sau fumează, deci nu s-a putut stabili dacă dieta este motivul riscului mai scăzut de cancer.
Riscurile unei diete alcaline - Nu există încă dovezi că o dietă alcalină poate modifica pH-ul sângelui. Orice fluctuații ale pH-ului sângelui poate fi un semn al unei probleme mai grave. Una dintre ele este insuficiența renală.
Dacă suferiți de probleme cu rinichii, aveți diabet, această dietă nu este și oamenii de știință vă sfătuiesc. Trebuie să consultați un specialist dacă suferiți de astfel de boli, dar doriți să aplicați dieta. În plus, o dietă alcalină poate reduce nivelul de calciu din organism, precum și nivelul de proteine.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Apa Alcalină îndepărtează Toxinele și Asigură Longevitatea
Fără îndoială, există diverse boli și disconforturi în lume care necesită un tratament adecvat și în timp util. Astăzi vom afla ce beneficii poate obține o persoană prin consumul de apă alcalină. Se crede că apa alcalină este o modalitate eficientă de a reduce radicalii liberi din organism, prevenind astfel o serie de boli grave, precum cancerul.
Cum Se Face Apă Alcalină?
Este posibil să fi auzit de asta, dar nu știi detaliile. Apa alcalina este recomandat pentru o sănătate bună, în timpul bolilor și tratamentului, în timp ce se antrenează activ, dar nu tot timpul. Un nivel bun de pH este o indicație a bunei funcționări a corpului.
