2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Varza este un aliment foarte util și acest lucru este cunoscut de zeci de ani. În viața reală, însă, acestea sunt consumate doar de vegani jurați și de oameni care cred că ar trebui să mănânce sănătos cu orice preț.
Dar dacă adăugați doar muguri la salatele și felurile de mâncare, acesta nu numai că le va îmbunătăți gustul, ci îi va face și mai sănătoși, fără a fi nevoie să deveniți dependenți de muguri.
Lăstarii ajută la normalizarea activității stomacului și la întărirea microflorei acestuia. Cu ajutorul lor puteți vindeca colita, gastrita, disbacterioza.
Lăstarii protejează celulele de efectele radicalilor liberi, care sunt principalii vinovați ai bolilor și ale îmbătrânirii timpurii.
Varza conține o cantitate imensă de vitamine și oligoelemente - mai mult decât orice legumă tocmai culeasă din grădină.
În loc să cumperi germeni, îi poți crește singur. Grâul, secara, ovăzul și linte germinează cel mai ușor și rapid. Inul și orezul germinează mai lent și necesită îngrijire constantă.
Cele mai delicioase sunt ovăzul, floarea soarelui și mugurii de grâu. Varza este interzisă dacă organismul este intolerant la gluten. Pentru a obține muguri, înmuiați semințele într-o cratiță adâncă curată, timp de douăsprezece ore.
Apoi spălați bine cu apă, puneți-le înapoi în tigaie și puneți tifon deasupra. După douăsprezece ore, primii germeni vor apărea în acest mediu umed.
Dacă nu sunteți obișnuiți să consumați muguri, faceți-o treptat. Adăugați una sau două lingurițe în salate, deserturi, piure și iaurt.
Cel mai bine este să amestecați două tipuri de germeni și să schimbați această pereche cu alta cel puțin o dată pe lună. După aproximativ două luni, puteți consuma patru lingurițe pe zi, dar acest lucru nu este maxim.
Nu adăugați germeni în timpul tratamentului termic al vaselor, deoarece în timpul tratamentului termic, valoarea germenilor scade brusc. Vasele și supele în care le adăugați trebuie să fie reci.
Cel mai bine este să luați micul dejun cu muguri. Dacă le mâncați la cină, va fi dificil să adormiți, deoarece au un efect tonic puternic. Depozitați germenii pe raftul superior al frigiderului la o temperatură de două până la cinci grade, nu mai mult de cinci zile.
Cel mai bine este să puneți mugurii într-un recipient de sticlă cu un capac bine închis. Înainte de consum, spălați mugurii cu apă curentă.
Recomandat:
Au Găsit Micul Dejun Perfect
Oamenii de știință americani spun că cel mai bun mod de a-ți începe ziua este să mănânci două ouă pe ochi. După ce au făcut o analiză detaliată a valorii nutriționale a ouălor, au ajuns la această concluzie. Potrivit experților, consumul regulat de ouă ajută la menținerea unei forme fizice bune și la menținerea sănătății și abilităților mentale în stare perfectă.
Făină De Ovăz - Micul Dejun Perfect
Ovaz este o mare sursă de energie și putere dimineața. Cultura de ovăz este recoltată toamna, dar terciul este disponibil pe tot parcursul anului. Ovăzul este o sursă bogată de magneziu, un mineral care joacă un rol în formarea a peste 300 de enzime, inclusiv a celor implicați în absorbția glucozei și secreția de insulină.
Caisele Sunt Micul Dejun Perfect Vara
Caise - fructul soarelui cu o aromă incredibilă. Aproape nimeni nu a gustat acest mic fruct de aur și a rămas indiferent față de aroma sa unică. Fructele mici de caise sunt rotunde cu o formă ovală și au o dimensiune de aproximativ 4 până la 8 cm.
Micul Dejun Englezesc Perfect - Ce Trebuie Să știm?
Dacă decideți să vizitați Marea Britanie, va fi un adevărat „sacrilegiu” din partea dvs. dacă nu încercați celebrul mic dejun englezesc. Pentru că ideea unui bed & breakfast, pe care astăzi o percepem ca un serviciu complet standard, a fost inventată de britanici în prima jumătate a secolului trecut.
Smoothie Este Perfect Pentru Micul Dejun
Recent băuturile la modă cu gheață, care se numesc smoothie-uri datorită suprafeței lor netede, care arată ca smântâna, sunt ideale pentru micul dejun, atâta timp cât nu aveți o răceală. Moda smoothie-urilor a apărut odată cu popularitatea cafelei, în care se adaugă gheață mărunțită.
