2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Recent băuturile la modă cu gheață, care se numesc smoothie-uri datorită suprafeței lor netede, care arată ca smântâna, sunt ideale pentru micul dejun, atâta timp cât nu aveți o răceală. Moda smoothie-urilor a apărut odată cu popularitatea cafelei, în care se adaugă gheață mărunțită.
Interesantul legat de smoothie-uri este că, pe lângă faptul că este o băutură, este ideal și pentru persoanele care urmează diete sau doar doresc să mănânce sănătos. Coerența și temperatura depind de preferințele personale ale consumatorului.
Smoothies pot fi rece sau pur și simplu răcoritoare, puteți amesteca mai multe tipuri de smoothie-uri și puteți face variații în textură și culoare. Trebuie să fie complet natural, fără zahăr, așa că fructele dulci sunt folosite pentru a-l face.
Pentru a face smoothie-uri, aveți nevoie de două tipuri de fructe - suculente și cărnoase. Fructele cărnoase precum piersicile, mango-urile, bananele trebuie tăiate în bucăți mici și amestecate cu fructe suculente, precum bucăți de portocală.
De asemenea, puteți face smoothie-uri din legume, cum ar fi varza, spanacul și adăugați câteva fructe suculente pentru dulceață. Și dacă adăugați puțin lapte sau brânză de vaci, veți primi o băutură care vă va încărca cu multă energie.
Pentru a face smoothie-uri, folosiți cuburi de gheață de aceeași dimensiune și zdrobiți-le până devin o masă omogenă care arată ca zăpada.
Recomandat:
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
Alege Pizza Peste Cereale Pentru Micul Dejun! Este Mai Sănătos
Dacă crezi că mănânci mai sănătos, începând ziua cu un bol de cereale, atunci trăiești în amăgire. O felie de pizza este mult mai sănătoasă la micul dejun, a declarat expertul Chelsea Amer pentru Daily Meal. Ea susține într-o singură bucată pizza conține aproape aceeași cantitate de calorii ca în cereale, dar pe de altă parte nivelul zahărului din pizza este mult mai mic.
Varza Este Micul Dejun Perfect
Varza este un aliment foarte util și acest lucru este cunoscut de zeci de ani. În viața reală, însă, acestea sunt consumate doar de vegani jurați și de oameni care cred că ar trebui să mănânce sănătos cu orice preț. Dar dacă adăugați doar muguri la salatele și felurile de mâncare, acesta nu numai că le va îmbunătăți gustul, ci îi va face și mai sănătoși, fără a fi nevoie să deveniți dependenți de muguri.
Micul Dejun Perfect Pentru Tine și Familia Ta
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, menționată de multe ori într-o serie de articole. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu găsim aproape timp pentru micul dejun. Potrivit majorității nutriționiștilor, ajută corpul unei persoane să se trezească și să se reîncarce pentru următoarea zi de lucru.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
