2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ce fel de mic dejun putem pregăti pentru copilul nostru, astfel încât, pe lângă faptul că este delicios, să fie și util pentru corpul său. Se știe că cele mai benefice efecte asupra sănătății copiilor îl au fructele și legumele / ca sursă de vitamine și minerale /, produse lactate / bogate în calciu și proteine / și cereale, care asigură energia necesară organismului. Iată o idee pentru un mic dejun grozav care vă va ajuta copilul să crească sănătos și puternic.
Clatite umplute cu mere
Produse necesare: 1 linguriță lapte fierbinte, 1 linguriță apă rece, 1/2 linguriță sare, 2 ouă, 2 lingurițe făină, 30 g unt.
Produse necesare pentru umplutură: 4 mere rase, 1 lingură zahăr pudră, 0, 5 linguri. l. scorțișoară, 20 g unt, suc de portocale și lămâie.
Mod de preparare: Se amestecă laptele, apa și sarea și se adaugă gălbenușurile și puțin câte puțin făina. Se amestecă tot timpul, astfel încât să nu se formeze bile. Albusurile trebuie batute separat pe zapada pufoasa, apoi le adaugam in amestec. Apoi încălziți o tigaie potrivită pe aragaz și puneți o bucată de ulei în ea.
Folosind o oală, turnați amestecul de clătite în tigaie, astfel încât să acopere întreaga suprafață a fundului. După ce prăjiți pe o parte, întoarceți clătita și prăjiți-o pe cealaltă parte. Cât este încă cald, îl puteți unge cu puțin ulei. Continuați cu restul amestecului de clătite până când îl terminați.
Când ați terminat complet cu clătitele, puteți începe cu umplutura de mere. Toate produsele descrise sunt amestecate, amestecate bine, apoi fierte pe foc timp de aproximativ 5 minute.
Cu o lingură, întindeți o parte din umplutura de mere pe fiecare clătită și rotiți-o. Serviți adăugând la micul dejun hrănitor și un pahar de lapte proaspăt.
Recomandat:
Cele Mai Utile Zece Gustări
Știți înțelepciunea: „Mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu prietenii și dați cina dușmanilor voștri”. Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua. Cu toate acestea, potrivit unor experți din China, micul dejun poate duce la obezitate, scrie presa rusă.
Ghid Nutrițional Pentru Copii: Alimentație Sănătoasă Pentru Copii
Indicele alimentar pentru copii Elementele nutritive necesare pentru un copil sunt aceleași cu cele pentru adulți, singura diferență fiind cantitatea. În anii de creștere, copiii au un apetit mai mare. Au nevoie de multă energie, deoarece sunt implicați în multe activități fizice.
Superalimente Utile Pentru Copii Sănătoși
Ne gândim din ce în ce mai mult la ce ne hrănim copiii. Oferim alimente procesate, alimente pline de zahăr și creme cu conservanți și coloranți. Magazinele ademenesc copiii cu băuturi și chipsuri gaze și toate acestea duc la probleme de sănătate, imunitate scăzută și deficiențe nutriționale.
Idei Utile De Gustări Pentru Fiecare Zi A Săptămânii
Ar fi o idee minunată dacă ai putea avea delicioasele chifle pe care bunica ta ți le pregătea în fiecare dimineață sau feliile prăjite ale mamei tale. Problema nu este doar că, probabil, nu mai au posibilitatea de a vă pregăti un astfel de mic dejun, ci și faptul că este destul de bogat în calorii.
Cum Să Faci înghețată Pentru Copii Pentru Copii
Vara, tuturor le place să mănânce înghețată, în special cei mici. Și ce ar putea fi mai bun și mai sănătos decât înghețata de casă. Înghețatele copiilor ar trebui să fie colorate pentru a atrage atenția copiilor și delicioase, ornate cu diverse fructe utile.
