2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există fructe cunoscute sub numele de darurile soarelui. Acestea sunt portocale. Arată ca puțin soare și îi ajută pe oameni să fie sănătoși și să arate bine.
Principalul avantaj al acestor fructe este conținutul ridicat de vitamina C, care face ca portocalele să ajute serios în lupta împotriva radicalilor liberi.
Portocalele funcționează ca antioxidanți, ceea ce înseamnă că au proprietăți de întinerire. Citricele ajută la eliminarea toxinelor din organism.
O portocală conține atât de multă vitamină C încât acoperă complet norma zilnică, care este necesară pentru buna funcționare a corpului.
Avantajul portocalelor este faptul că sunt bogate în fibre dietetice. Ajută la o digestie bună, curăță stomacul de exces și creează o senzație de sațietate.
Acest lucru se datorează faptului că fibrele se umflă în stomac, creând un volum suplimentar, umplând stomacul și făcându-vă să simțiți că nu vă este foame.
Citricele conțin limonoide, care le conferă un gust ușor amar. Acestea blochează apariția multor boli, păstrează elasticitatea vaselor de sânge, ajută inima să funcționeze.
Acidul folic din portocale ajută la menținerea frumuseții pielii și a sănătății generale chiar și în timpul dietei, deoarece are un efect bun asupra vaselor de sânge și a creierului.
Portocalele sunt sărace în calorii. O portocală dulce-medie conține până la 90 de calorii. După ce ai mâncat una sau două portocale, senzația de sațietate durează patru ore.
Dieta portocalie a fost dezvoltată pe o perioadă de trei săptămâni. Nu include doar portocale, ci sunt în continuare principalele produse. Cu ajutorul acestei diete veți pierde trei kilograme, pe care, totuși, le veți păstra cu ușurință, deoarece pierderea în greutate este treptată.
Micul dejun este același în fiecare zi - o portocală, o felie prăjită de pâine integrală, cafea sau ceai fără zahăr. În prima zi a dietei, prânzul este un ou fiert, o ceașcă de ceai cu iaurt, o portocală, un pâine prăjită.
Cina este un ou fiert, un pâine prăjită, o roșie. În a doua zi a dietei, prânzul este același ca în prima zi, iar cina este de o sută cincizeci de grame de carne gătită, o portocală, o roșie, o ceașcă de iaurt, un pâine prăjită.
În a treia zi, prânzul include o portocală, două ceaiuri de iaurt, un ou fiert, o felie. Cina este o friptură, o portocală, o felie de pâine.
A patra zi se diversifică cu o sută cincizeci de grame de brânză de vaci și un castravete pentru prânz, suplimentat de o roșie și un toast.
Cina este un măr, două roșii, o sută cincizeci de grame de carne gătită, o felie. În a cincea zi, se consumă masa de prânz: două sute de grame de pește fiert, o farfurie de salată verde, două ceaiuri de iaurt și cină: ou fiert, salată verde, o roșie, o portocală.
După perioada de cinci zile a dietei, faceți o pauză de două zile, inclusiv alte produse, dar nu exagerați cu gem și paste. Urmează cinci noi zile și apoi alta, după care este timpul să urcăm pe cântar.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Detoxifiere Portocalie A Corpului și Creierului
Portocalele cresc în principal pe soluri bogate, nisipoase, la temperaturi ridicate pe tot parcursul anului. În condiții adecvate pot fi cultivate acasă. Portocala este un mare ajutor al sistemului digestiv și nervos. Uleiul, stors din coaja de portocală, revigorează spiritul și reglează funcțiile întregului corp.
Câteva Idei Ușoare Cu Linte Portocalie
Dacă doriți să pregătiți orice fel de mâncare cu linte portocalie , ar trebui să rețineți că este gata de două ori mai repede decât un obiectiv obișnuit și trebuie să aveți grijă să nu-l fierbeți prea mult. Din acest motiv, însă, linte portocalii sunt mai potrivite pentru prepararea supelor cremă și, datorită culorii lor specifice, este preferată și pentru prepararea salatelor.
