2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Subiectul alimentației sănătoase ne este deja dureros de familiar, pentru că se vorbește constant despre acesta, dar este unul dintre preferatele noastre. Și cultura alimentației adecvate este cu adevărat importantă, deoarece trebuie să fim bine informați cu privire la ce este bine să mâncăm și care alimente sunt dăunătoare.
Cu toate acestea, rareori se spune că există metode prin care putem, după ce am selectat produse sănătoase, și le putem obține gatiti intr-un mod sanatos. Pentru că, în cele din urmă, oricât de bună ar fi starea de sănătate a broccoli, de exemplu, aceasta încetează să fie așa dacă este servită panificată și plutită în grăsime, nu?
De aceea am selectat câteva aici sfaturi pentru o gatire mai sanatoasa, cu care veți obține o prelucrare culinară mai sănătoasă a preparatelor dvs. Pentru că vine un moment în care trebuie să-ți faci stomacul o pauză de mâncărurile și vasele bogate în calorii!
În primul rând, este important de menționat că cele mai sănătoase modalități de a găti prin tratarea termică a produselor sunt prin gătit, aburit, copt, tocănit sau la grătar / grătar.
Acestea din urmă nu ar trebui să fie exagerate, deoarece din ce în ce mai multe afirmații indică faptul că grătarul necorespunzător al produselor poate fi chiar cancerigen.
Cu ocazia enumerării cele mai sănătoase moduri de gătit, vom adăuga că nu ar fi rău să ai dispozitive electrocasnice suplimentare pentru gătit sănătos cum ar fi friteuza cu aer, de exemplu. Atâta timp cât vă puteți permite, desigur.
Există multe rețete delicioase care necesită prăjire sau prăjire. Așa este, cu greu poți scăpa de acest fapt. În astfel de cazuri, însă, folosiți foarte puțină grăsime și, după ce prăjiți / prăjiți produsele, lăsați-le să stea pe hârtie de bucătărie timp de cel puțin câteva minute, astfel încât să poată scurge grăsimea.
În niciun caz nu trebuie să refolosiți grăsimea în care ați prăjit sau ați făcut pâine. Este mai bine să-l arunci la gunoi decât sănătatea ta, nu-i așa?
Tratamentul termic prea lung al legumelor stoarce literalmente vitaminele din ele. Lăsând deoparte legumele rădăcină, precum și cartofii, dar aproape toate celelalte nu au nevoie de mai mult de 10 minute pentru a se întoarce sau a se sufoca.
Învață să folosești cât mai puțină sare posibil pentru a-ți condimenta felurile de mâncare și să o adaugi numai în timpul gătitului. Când adăugați sare la alimentele deja răcite, corpul dumneavoastră va lua prea mult sodiu, ceea ce în doze mari este cu siguranță dăunător.
Vedeți complexitatea gătitului într-o friteuză cu aer.
Recomandat:
Nu Faceți Acest Lucru Când Faceți Piure De Cartofi
Aproape toată lumea iubește piure de cartofi dar nu toată lumea știe să o pregătească corespunzător. Nimeni nu va fi fericit dacă este lipicios, rece sau fără gust. Dacă evitați următoarele greșeli, cei dragi vă vor face să le gătiți tot timpul.
Sfaturi Inteligente Pentru Preparate Mai Gustoase
La prăjirea cărnii, adăugați câteva capete de ceapă decojite în tigaie - astfel tigaia nu va arde, carnea va avea o aromă și mai plăcută, iar ceapa poate fi servită și ca garnitură. Pentru un ficat mai gustos - înmuiați-l în lapte proaspăt și puneți-l la frigider pentru câteva ore.
Faceți Aceste Paste Delicioase De Casă Cu Aceste Sfaturi
Pastele merge mai adânc în bucătăria bulgară. Există diferite tipuri de paste - spaghete, tagliatelle, fettuccine, ravioli și multe alte tipuri diferite, care, deși diferite ca tip, dimensiune sau formă, sunt preparate aproape în același mod.
Faceți Legumele De 100 De Ori Mai Gustoase Cu Aceste Marinate
Legumele pot fi marinate înainte sau după prăjire. Vă oferim rețete pentru ambele opțiuni și o altă marinată de conopidă mai neobișnuită. Dacă doriți să gustați legumele înainte de a le prăji, faceți următoarea marinată: Marinada pentru legume cu boia Produse necesare:
Mâncare în Avion: Câteva Sfaturi Despre Cum Să O Faceți Mai Gustoasă
La sute de kilometri pe oră, mii de kilometri înălțime - avioanele sunt o adevărată pasiune pentru mulți oameni. Păsări nebune cu superputeri care îi ajută pe oameni să zboare la viteze incredibile. Ei bine, uneori există multe motive pentru a vă plânge - zboruri întârziate, locuri incomode și tovarăși dificili.
