2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă totuși vă întrebați exact care este diferența dintre smoothie-uri și sucuri proaspete, nu vă faceți griji atât de multe, pentru că suntem acolo și știm foarte bine că este posibil ca cineva să nu fie întotdeauna familiarizat cu totul.
Pe scurt - jenat sunt preparate din fructe întregi folosind un blender, fără a îndepărta o parte din interiorul fructului, în timp ce fructele proaspete sunt preparate prin stoarcerea citricelor, astfel încât sucul stors să nu cadă și firele de păr ale fructelor.
Și smoothie este una dintre cele mai bune bombe de vitamine pe care le puteți face în sezonul de primăvară. Mulți dintre noi se simt dezamăgiți, fără energie după lunga iarnă. Cunoscuta noastră oboseală de primăvară ne suge viața chiar atunci când trebuie să fim cei mai în viață.
Natura își cunoaște meseria și ne-a oferit o selecție largă de cadouri utile proaspete cu care să ne reîncărcăm corpul și să-l facem detoxifiant de primăvară. Să vedem cine sunt:
Smoale energizante împotriva oboselii de primăvară
Cei care îți oferă în mod natural multă energie și al căror anotimp este primăvara.
Verde jenat
Da, adevărul este că cel mai bun energizante smoothie-uri împotriva oboselii primăverii sunt pregătite de vremea emergentă de primăvară:
- spanac, doc, urzică și orice alte verdeață la care vă puteți gândi.
Primăvara, corpul nostru are un deficit acut de fier și acesta este unul dintre principalele motive pentru care ne simțim obosiți. Soluția este să pregătiți un smoothie din verdeață.
Smoale legume-fructe
Nu vă vom îndrepta către smoothie-uri pentru desert, deoarece acestea sunt de obicei destul de energice, dar și destul de bogate în calorii. Vă puteți pregăti smoothie clasiccare constă din legume și fructe. Pentru legume puteți folosi pe tot parcursul anului:
- țelină;
- morcovi;
- radacina de ghimbir;
- castravete;
- avocado.
Nu uitați verdele, plin de fier și complet sezonier.
Împreună cu doc, măcriș, rucola, spanac, pătrunjel și multe altele. se adaugă 1 lingură. ale căror, deoarece semințele în sine nu au un gust special și pot fi adăugate la orice smoothie. A cui este sursa de energie atât pentru creier, cât și pentru mușchi. Adăugați-l la micul dejun sau la smoothie-ul de după-amiază pentru câteva zile și veți simți în curând diferența.
Cu toate acestea, majorității oamenilor nu le place purul smoothie-uri verzi și adăugați fructe pentru a îmbunătăți gustul. Nu vă vom încuraja să utilizați căpșuni, zmeură sau struguri roșii în acest scop, pentru că, deși este foarte util și acționând energic, primăvara nu sunt tocmai sezoniere. Totuși, adăugați oricare dintre fructele preferate pe care le găsiți pe piață.
Din fructe puteți adăuga oricând:
- banane;
- fructe de padure;
- fructe de padure congelate;
- mere;
- pere;
- portocale
- kiwi;
- Mango;
- avocado.
Și pentru mai multă energie de primăvară, consultați aceste rețete de smoothie cu proteine.
Recomandat:
Ceaiuri împotriva Oboselii De Primăvară
Oboseala de primăvară este o afecțiune cunoscută de aproape toată lumea. Nu poate fi definit ca o boală, dar provoacă o puternică slăbire a forțelor. Obezitatea, depresia, incapacitatea de muncă se datorează adesea acestei condiții care suge viața.
Kiwi Este O Vitamină Bombă împotriva Oboselii De Primăvară
Primăvara este anotimpul în care suntem adesea presați de oboseala primăverii. În acest moment este momentul în care trebuie să ne „drogăm” corpul cu vitamina C. Vă recomandăm să aveți încredere în kiwi. Fructul verde este o adevărată bombă de vitamina C - de la 0,15 la 0,30%.
Bea Cafea împotriva Oboselii De Primăvară
După iarna lungă și rece, ne bucurăm cu toții de primăvară zâmbind. Natura se trezește la viață și trebuie să te trezești în fiecare dimineață într-o dispoziție mai înălțată. Dar odată cu sosirea vremii mai calde și schimbarea anotimpurilor vine așa-numitul oboseală de primăvară .
Ceapă și Ridichi împotriva Oboselii De Primăvară
Odată cu debutul primăverii vine o perioadă în care mulți oameni se plâng oboseală de primăvară . Se simt letargici, dorm în permanență, dar în același timp au probleme cu somnul. Oboseala de primăvară este, de asemenea, completată de pierderea poftei de mâncare și dureri de cap frecvente.
Alimente împotriva Oboselii De Primăvară
După lunile reci de care suferă corpul oboseală de primăvară , care te poate priva de puterea și dorința necesare pentru a lucra. O alimentație adecvată vă poate ajuta în acest sens. Cu ajutorul unui meniu echilibrat nu vei suferi de lipsa de forță și te vei simți energic pe tot parcursul zilei.
