2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Nu ai auzit că cina târzie este rea. Dacă vrei să slăbești, sarcina ta principală este să înveți să nu te înghesui în ultimele ore.
Acest lucru este dictat de procesele fiziologice care au loc în mod normal în corpul uman la sfârșitul zilei. Corpul uman este complex. El simte apusul soarelui și atunci când are loc, corpul nostru începe să se pregătească pentru somn.
Amintiți-vă: este extrem de dăunător pentru silueta ta noaptea târziu, când încerci să adormi și nu poți să te grăbești sălbatic la frigider și apoi să devastezi totul din el.
O greșeală obișnuită este să mănânci înghețată, chipsuri cu bere, ciocolată, prăjituri seara … Noaptea este eliberat așa-numitul hormon de creștere, care este implicat activ în descompunerea grăsimilor. Cu un aport târziu de alimente, există o scădere a secreției sale.
Când se află la niveluri normale și superioare, ajută la arderea excesului de grăsime, ajută la construirea masei musculare, menține starea imunitară bună a pacienților, activitatea pancreasului, precum și a creierului, a inimii și a ficatului.
Cele mai bune alimente pe care le puteți consuma după ora 17 sunt produse precum lapte și alimente lactate, nuci crude, carne, brânză, brânză de vaci și ouă. De asemenea, puteți mânca carne de vită, pui, carne de vită, iepure și curcan. Cea mai bună companie a acestor carne este o salată cu legume proaspete, cum ar fi ardei, salată, roșii și, de asemenea, castraveți.
Mulți nutriționiști recomandă să consumați alimente bogate în celuloză seara. De exemplu, roșii, caise, morcovi, portocale, vinete, pepene verde, sfeclă, mere, căpșuni. Consumul alimentelor de mai sus nu vă va perturba dieta.
După fiecare masă, pancreasul produce hormonul insulină. Acest hormon este implicat în absorbția glucozei. Este una dintre principalele surse de energie pentru corp și singura pentru creier. O creștere a insulinei pe timp de noapte duce la o defecțiune endocrină.
Cu producția sa excesivă în ultimele ore ale nopții, oamenii sunt predispuși la obezitate, colecistită, ateroscleroză, boli de calculi biliari, osteoporoză, hipertensiune și pancreatită.
Recomandat:
Apă Carbogazoasă: Bună Sau Rea?
Sifon este o băutură răcoritoare și o alternativă bună la băuturile răcoritoare cu zahăr. Cu toate acestea, există temeri că consumul de sodiu poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră. Ce este apa carbogazoasa? Apa carbogazoasă este apă care este infuzată sub presiune cu dioxid de carbon.
Pâinea Albă Era Rea pentru Femei
Noi, femeile, evident va trebui să scăpăm de paste și mai ales de pâine albă. Se pare că sunt extrem de nocive pentru sănătatea femeilor, spun oamenii de știință italieni. Au realizat un studiu la scară largă care a acoperit peste 47.000 de bărbați și femei.
Cina Târzie După Ora 20:00? Nu Exista Pericolul De A Te Ingrasa
Noi cercetări arată că a mânca după ora 20:00 nu determină creșterea în greutate. Cercetătorii de la King's College din Londra au descoperit că nu există nicio legătură semnificativă între a lua cina după ora 20:00 și a fi supraponderal la copii.
Cina Târzie Te îmbolnăvește
Nu este un secret pentru dvs. că o cină consistentă înainte de culcare este extrem de dăunătoare și este calea directă către diferite boli. Scopul alimentelor este, în primul rând, de a furniza materiale de construcție pentru țesuturile noastre și de a furniza organismului energie.
Vremea Rea în Brazilia Ne Poate Lăsa Fără Cafea și Portocale
Vara uscată din acest an din Brazilia ar putea fi catastrofală pentru producția de cafea Arabica și Robusta, care sunt cele mai populare soiuri din lume. Țările din țară care cultivă citrice, pe de altă parte, se plâng de ploile abundente din timpul anului, care au avut un efect negativ asupra recoltei lor.
