2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Noi cercetări arată că a mânca după ora 20:00 nu determină creșterea în greutate. Cercetătorii de la King's College din Londra au descoperit că nu există nicio legătură semnificativă între a lua cina după ora 20:00 și a fi supraponderal la copii.
Dovezile anterioare au sugerat că aportul de alimente poate avea un efect semnificativ asupra ritmurilor de cicală (adică, ceasul zilnic intern al corpului). Acest lucru, la rândul său, poate afecta procesele metabolice din organism, ducând la un risc crescut de a fi supraponderal.
Dovezile studiilor la copii sunt limitate. De aceea, cercetătorii din facultate au decis să afle dacă ora de cină a copiilor este legată de obezitate. Într-un nou studiu, cercetătorii au urmat obiceiurile a 1.620 de copii, dintre care 768 aveau vârste cuprinse între 4 și 10 ani și 852 aveau vârste cuprinse între 11 și 18 ani.
Sondajul este național, iar informațiile anuale colectate provin din jurnale alimentare, în care copiii și părinții au înregistrat ce și când a mâncat copilul pentru o perioadă de 4 zile. De asemenea, au fost colectate măsurătorile înălțimii și greutății, care au fost utilizate pentru a calcula indicele corporal al copiilor. Analiza statistică a datelor a arătat că riscul de obezitate și supraponderalitate nu a fost mai mare la cei care au luat masa între 20 și 22 de ore, comparativ cu cei care au mâncat între 14 și 20 de ore, în ambele grupe de vârstă studiate.
Autorul principal al studiului, dr. Gerda Pott, a declarat că rezultatele au fost surprinzătoare, deoarece se aștepta să se găsească mai târziu o legătură cu alimentația și obezitatea, dar nu a reușit. Rezultatele se pot datora numărului limitat de copii din grup care mănâncă după 20 de ore.
De asemenea, studiul nu a constatat diferențe semnificative în aportul mediu zilnic de energie al celor care au mâncat înainte de ora 20:00, comparativ cu cei care au luat masa mai târziu. Proporția de proteine sa dovedit a fi mai mare la băieții între 4 și 10 ani care au mâncat mai târziu.
Fetele cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani au o diferență în aportul de carbohidrați, deoarece cei care mănâncă ulterior consumă mai puțini carbohidrați ca parte a aportului zilnic. Aceste diferențe nu permit concluzii la scară largă despre calitatea alimentelor.
Cu toate acestea, studiul prezintă unele dezavantaje, cum ar fi posibilitatea completării incorecte a jurnalelor și faptul că autorii nu au luat în considerare factori precum sărind peste micul dejun, activitatea fizică și durata somnului, care pot duce la litigii privind datele.
Recomandat:
De Ce Cina Târzie Este Rea
Nu ai auzit că cina târzie este rea. Dacă vrei să slăbești, sarcina ta principală este să înveți să nu te înghesui în ultimele ore. Acest lucru este dictat de procesele fiziologice care au loc în mod normal în corpul uman la sfârșitul zilei.
Cina După Ora 19.00 Crește Riscul De Infarct
Consumul de alimente seara târziu prezintă riscul de atacuri de cord la milioane de oameni din întreaga lume, avertizează experții. Acest lucru se datorează faptului că mâncarea cu mai puțin de două ore înainte de culcare împiedică organismul să se odihnească noaptea, deoarece acest lucru creează lucru pentru el digerând și absorbind energia primită.
Invitați Prietenii La Cafea - După Ora 18:00
În fiecare an, locuitorii planetei beau peste 200 de miliarde de căni de cafea, estimează sociologii. Scopul tuturor rețetelor de cafea este de a obține și mai multă plăcere de la băutura aromată. În țările europene, este obișnuit să invitați oaspeții la cafea după ora 18 și pentru a arăta stilul, trebuie să vă pregătiți devreme.
Cina Târzie Te îmbolnăvește
Nu este un secret pentru dvs. că o cină consistentă înainte de culcare este extrem de dăunătoare și este calea directă către diferite boli. Scopul alimentelor este, în primul rând, de a furniza materiale de construcție pentru țesuturile noastre și de a furniza organismului energie.
După Inspecție De Către BFSA! Nu Există Aditivi Interziși în Pâinea Noastră
După o inspecție a 1.100 de cuptoare, magazine și brutării de către Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentelor, aceștia sunt convinși că pâinea bulgară este de calitate și fără aditivi interzise. Au fost inspectate și supermarketurile în care se coacă pâinea și produsele de patiserie.