2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dietele pentru salate nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar ajută și la ateroscleroză, hipertensiune, boli ale ficatului și ale tractului biliar.
Cea mai de bază dietă cu salate recomandă consumul de salate proaspete de legume proaspete și combinarea acestora cu salate de fructe proaspete. Consumul de sare nu este recomandat, iar salatele pot fi aromate cu foarte puțin ulei de măsline sau smântână și suc de lămâie și iaurt.
Dietele pentru salate au un efect de întinerire și completează corpul cu vitamine. Se folosesc toate legumele fără cartofi și toate fructele fără struguri, pepeni și banane.
Cu o dietă de salată timp de 14 zile pierzi între 6 și 7 kilograme. În prima săptămână, imediat după ce te-ai ridicat, bei un pahar de apă caldă cu lămâie, dar fără zahăr. Micul dejun este o salată de fructe din citrice și mere verzi. Se permite adăugarea a 1 linguriță de smântână.
Salatele de legume fără sare, doar cu ulei sau ulei de măsline și suc de lămâie sunt consumate la prânz și cină. În timpul zilei este permis să beți un litru de chefir, apă și ceai verde fără zahăr - nelimitat.
În a doua săptămână, urmați meniul din prima săptămână, adăugând 100 de grame de carne slabă gătită fără sare sau pește la prânz. Dieta cu salate îmbunătățește starea pielii și are un efect de înfrumusețare.
Fructele și legumele nu pot fi combinate într-o singură salată în timpul dietei. Cel mai bine este să vă concentrați asupra legumelor crude, dar unele dintre ele pot fi gătite, cum ar fi dovleceii sau morcovii.
Este permisă numai gătirea produselor, prăjirea, precum și consumul de conserve nu este permis. Zahărul este absolut interzis în timpul celor două săptămâni de dietă.
Dieta cu salată este potrivită pentru vară, deoarece fructele și legumele sunt digerate rapid și senzația de foame revine rapid. Pe vreme rece, această foame se simte mai puternic decât în căldură.
O dietă cu salată vă poate salva de depresie, deoarece cantitatea solidă de vitamine pe care o veți reîncărca în aceste două săptămâni va îmbunătăți starea corpului și a minții.
Dacă suferiți de gastrită sau alte boli de stomac, este bine să consultați un specialist înainte de a începe să urmați dieta.
Recomandat:
Pierderea Rapidă în Greutate Cu Pâine
Varietatea dietelor este imensă. În fiecare zi există noi și noi planuri de slăbire, unele cu rezultate nu atât de dovedite. Aici vă vom oferi o dietă complet nouă, care surprinde cu una dintre componentele sale, și anume - pâinea. Da, în această dietă, oricât de ciudat ar părea, se consumă pâine.
Pierderea în Greutate Cu Condimente
Pe măsură ce se apropie căldura verii, scăderea kilogramelor în plus devine nu numai de dorit, ci și imperativă. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu numai că nu pot urma o anumită dietă, dar pur și simplu nu vor. Din fericire, însă, există o soluție - pierderea în greutate cu condimente.
Sfaturi De Top Pentru Pierderea In Greutate
Și ești nebun după kilogramele tale în plus? Și devii și mai nervos când cântarul se ridică la câteva kilograme și nu se mișcă în jos. Acest lucru este suficient pentru a nega femeile cu o voință slabă din orice dietă și regim. Pentru ca dieta să aibă succes, vă vom sfătui cu privire la mai multe lucruri care vor atinge rezultatul dorit.
Consumul De Apă Ajută La Pierderea în Greutate
Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, poate fi fatal.
Pierderea în Greutate Cu Chefir
Kefirul este un produs de acid lactic care își are originile în Caucaz. Se spune că secretul kefirului a fost profund păstrat mult timp, dar în cele din urmă a fost dezvăluit oricum. Osetienii sunt considerați a fi inventatorii acestui produs.
