2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În rândurile următoare vă vom prezenta acest lucru ce băuturi ar trebui să beți regulat și de ce este necesar pentru corpul tău. Vezi mai mult:
Apă
Fără aportul de apă, omul nu poate exista. În același timp, ați auzit tot felul de teorii despre câtă apă ar trebui să bea fiecare dintre noi. Și menționăm în mod deliberat „fiecare dintre noi” pentru că este foarte individual.
O persoană de 100 kg va avea nevoie de mult mai multă apă decât o persoană care cântărește aproximativ 50 kg. Factori precum clima, vârsta și sexul joacă, de asemenea, un rol important.
Poate că cea mai adecvată formulă pe care am întâlnit-o până acum este aceea că o persoană ar trebui să consume aproximativ 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram, ceea ce înseamnă că o persoană care cântărește aproximativ 50 kg ar trebui să bea 1,5 litri de apă zilnic.
Este important să fim conștienți că, de asemenea, luăm apă prin multe fructe (pepene verde, de exemplu) și legume (castraveți) și nu este necesar să beți apă, măsurând-o la un mililitru de greutate.
Corpul tău îți va spune când îți este sete și vei fi gata să-i satisfaci nevoile.
Băuturi de detoxifiere precum ceaiuri și sucuri proaspete
Aerul murdar, alimentele nesănătoase, propriul nostru stil de viață pasiv și o serie de alți factori duc la acumularea de toxine în corpul nostru. De aceea este necesar să ne curățăm corpul zilnic cu ceaiuri de detoxifiere și sucuri proaspete. Foarte bune în această privință sunt ceaiurile verzi și de plante, precum și sucurile de fructe sau legume proaspăt preparate. Și de ce nu se amestecă? Bea aceste băuturi în mod regulat și te vei simți grozav.
vin rosu
Cu faptul că menționăm vinul roșu în lista noastră cu băuturi care ar trebui băute în mod regulat, nu vă îndemnăm să îl consumați zilnic și în cantități nedeterminate. Cu toate acestea, puteți bea în siguranță o băutură roșie rubinie 1 pahar pe zi.
Este cel mai sănătos alcool pe care îl puteți bea, deoarece vinul roșu este un antioxidant natural. Băutura scade glicemia și ajută la clarificarea sângelui din corpul uman, ceea ce îl face potrivit pentru persoanele cu diabet de tip 2.
Datorită fenolilor conținuți în vin, precum și a resveratrolului, acesta ne întărește sistemul imunitar, ne protejează de răcelile și gripa sezoniere și reduce riscul bolilor cardiovasculare, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, toate acestea sunt valabile numai dacă doriți să vă relaxați cu un pahar de vin roșu la cină, dar nu dacă decideți să „turnați” sau să „beți” cu el.
Recomandat:
De Ce Ar Trebui Să Mâncăm Pâine în Mod Regulat
Când o persoană decide să slăbească, primul lucru pe care îl scoate din meniu este pâinea. Dar este o mare greșeală să nu mănânci deloc pâine, deoarece este foarte bună pentru organism. Pâinea este o sursă importantă de proteine vegetale valoroase, care conține un număr de aminoacizi esențiali.
De Ce Ar Trebui Să Mănânci Ardei în Mod Regulat?
Cu toții ne bucurăm când vine sezonul ardeilor, care în sate se numesc de obicei doar ardei. Cei mai buni ardei sunt disponibili vara și toamna, în funcție de ce parte din Bulgaria le cumpărați sau chiar mai bine - îi cultivați singuri. Dar pe lângă faptul că sunt foarte gustoși, ardeii sunt, de asemenea, foarte utili.
De Ce Este Important Să Beți Ceai De Mușețel în Mod Regulat?
Ceaiul de mușețel este o băutură făcută din flori mici, asemănătoare margaretei. Cupa caldă ceai de musetel este ca o îmbrățișare - te face să te relaxezi și să te simți confortabil. Beneficiile ceaiului de mușețel sunt cunoscute de mult: este un medicament antic care are un efect calmant asupra anxietății, vindecă insomnia și ameliorează durerile menstruale.
Este Util Să Beți Băuturi Calde
În lunile reci, multor oameni le place să bea bauturi calde . Pe lângă încălzirea lor, au și un efect calmant într-o zi plină. De aceea, există oameni care nu se pot descurca fără o ceașcă de ceai fierbinte și cafea fierbinte în lunile reci ale anului.
De Ce Ar Trebui Să Beți Cacao în Mod Regulat? Mai Multe Beneficii Noi
Cacao se obține din fructele arborelui veșnic verde, care se găsește în America Centrală și de Sud și Africa. Părțile comestibile ale păstăilor de cacao și fasolea din ele sunt supuse uscării și fermentării, după care sunt prelucrate pentru a face pudră de cacao, unt de cacao sau ciocolată.
