2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fiecare persoană modernă este probabil familiarizată cu acest sentiment neplăcut de durere și greutate în stomac. Alimentație neregulată și nu întotdeauna adecvată, stres, ecologie slabă și o abundență de alimente grase face stomacul să sufere, în urma cărora avem simptomele descrise mai sus.
Desigur, dacă durerea este regulată, ar trebui să consultați un medic, dar în orice caz vă recomandăm să includeți aceste produse în dieta dvs., ceea ce va ajuta stomacul tu. Vezi în rândurile următoare alimente care protejează stomacul de durere și balonare:
Banane
Datorită texturii lor, precum și a conținutului ridicat de fibre și potasiu, bananele protejează mucoasa gastrică și au efect benefic asupra sistemului digestiv.
Ovaz
Este dificil să ne imaginăm un produs care este mai valoros pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal decât fulgi de ovăz.
Recomandat de medici la balonare și durere și, de asemenea, ajută la prevenirea dezvoltării în continuare a gastritei și a ulcerului peptic dacă ați fost deja diagnosticat cu acesta. O altă proprietate importantă a fulgii de ovăz este stimularea intestinală, care este deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de constipație.
Fructe uscate
Includerea fructelor uscate în dieta zilnică vă va ajuta nu numai să compensați deficitul energetic, ci și să curățați corpul. De fapt, datorită conținutului ridicat de fibre, fructele uscate, în special prunele uscate, au un efect pozitiv asupra funcționării întregului tract gastrointestinal. Experții recomandă să mâncați literalmente câteva fructe uscate pe zi pentru a vă menține sănătatea intestinului.
Seminte de in
Semințele de in sunt un produs incredibil de sănătos. Dacă vorbim despre efectul său asupra organismului, utilizarea semințelor de in promovează regenerarea țesuturilor, accelerează procesul de vindecare a ulcerelor, ajută la normalizarea motilității intestinale și, de asemenea, reduce aciditatea sucului gastric.
Varză acră
Acest lucru vă poate surprinde, dar varza murată este mult mai sănătoasă pentru stomac decât proaspătă. Acest lucru se datorează formării acidului lactic în varză direct în timpul procesului de maturare. Această substanță este cea care menține microflora intestinală, păstrează bacteriile care sunt benefice organismului și luptă împotriva dăunătorilor și periculoșilor, cum ar fi E. coli.
Recomandat:
Mănâncă Chia - Protejează Inima și Stomacul
Chia - acestea sunt semințe mici și dure, un tip de fruct care se extrage dintr-o plantă. Arată foarte mult ca salvie, cu o dimensiune foarte mică. A fost odată cultivată doar ca element decorativ, dar în timp și în diverse studii a devenit clar că este extrem de util pentru corp.
Alimentele Potrivite Care Protejează Stomacul De Balonare
Balonarea abdominală poate fi cauzată de indigestie, aportul excesiv de sodiu sau un ciclu menstrual. Dacă dorești preveni balonarea , aprovizionează-te cu alimentele potrivite. În acest articol vă vom prezenta câteva alimente pe care să le adăugați la dieta curentă reduce balonarea neplăcută .
Alimente Care Ajută La Balonare
Umflarea abdomenului - aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme pe care pacienții le vin adesea la medic. Poate apărea din diverse motive. Aceasta este o afecțiune neplăcută, exprimată în probleme digestive, care poate provoca disconfort sever.
Alimente Care Vor Ameliora Orice Durere
Durerea este un proces normal în organism care are ca scop să vă spună că ceva nu este în regulă și că trebuie să luați măsuri. Durerea este rezultatul direct al inflamației țesuturilor și articulațiilor, care apare atunci când corpul dumneavoastră întâlnește o bacterie patogenă, un virus sau altul.
Mâncarea Potrivită Pentru Un Somn Mai Bun
Somnul este un proces natural de relaxare care reduce funcțiile unor simțuri. Este necesar să se restabilească forța mentală și fizică a corpului, are un rol cheie în consolidarea memoriei, afectează în special evoluția generală a creierului.
