2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În bucătăria fiecărei case există alimente care ne ajută pentru sănătate, tonus și tinerețe.
Nu neglijați niciodată ficatul, peștele, laptele, untul și alimentele bogate în beta-caroten (această provitamină A din organism este transformată în vitamina A). În afară de aceste alimente, îl veți obține și din consumul de morcovi, spanac, fasole verde. Puteți fi sigur că, dacă le includeți adesea în meniu, unghiile nu se vor despica, vă veți hidrata pielea suficient, adică. nu va fi uscat, iar părul tău se va întări și va căpăta strălucire.
Îmbogățește-ți adesea meniul cu alimente care conțin vitamina E - uleiuri vegetale, nuci, legume cu frunze verzi, ouă. Cu ele veți încetini nu numai îmbătrânirea pielii, ci sunt și un mijloc de a contracara ridurile pentru o lungă perioadă de timp.
Cereale, pește, miere, mere, legume, cacao - conțin suficient magneziu, care este benefic pentru efectele sale asupra nervozității și stresului și, în același timp, este un remediu excelent împotriva căderii pielii, căderii părului și ruperii unghiilor.
Nucile, spanacul, mazărea, fasolea, drojdia de bere - conțin zinc, de care aveți nevoie pentru a vindeca leziunile pielii.
Cereale și ceapă - vă vor oferi seleniu, care menține elasticitatea pielii, încetinește formarea ridurilor și relaxarea feței.
Măștile naturale din produsele pe care le avem în bucătărie au un efect foarte benefic asupra pielii. Unul dintre ele este castravetele - tonifică, albeste și hrănește perfect cosmeticele pentru tenul feței preparate din suc de castraveți. Acestea conțin o varietate de compuși activi biologic, inclusiv vitaminele B.
Și datorită lor, pielea este protejată de uscăciune, rugozitate și inflamație, precum și de formarea de licheni și pete pe ea.
Masca castravetelui ras se prepară foarte ușor - Radeți 1 castravete mediu pe o răzătoare fină și aplicați-l pe față. Pentru pielea palidă și ofilită, puteți adăuga 1 linguriță de miere în pulpa de castravete.
Dacă pielea feței dvs. este grasă și poroasă, asigurați-vă că adăugați 1 albus de ou bătut și 3-4 picături de suc de lămâie la castravetele ras. Masca se spală după 20 de minute.
Pentru pielea ofilită și obosită este foarte utilă masca, care se prepară din 1 lingură de smântână și 20 de picături de apă de trandafiri. Toate ingredientele se amestecă și se bat bine pentru a obține o spumă groasă. Masca se aplică apoi pe față și pe gât.
Ar trebui lăsat să acționeze 30 de minute. Spălați fața și gâtul și frecați ușor cu un tampon înmuiat în apă de trandafiri.
Recomandat:
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Semințele Sunt O Sursă De Sănătate și Longevitate
Semințele sunt adesea neglijate în detrimentul nucilor, care sunt renumite ca fiind unul dintre cele mai puternice superalimente. Cu toate acestea, nu au calități mai puțin utile. În ciuda dimensiunilor mici, acestea conțin grămezi de vitamine și minerale.
Iată Care Sunt Alimentele Care Au Crescut Cel Mai Mult în Ultimul An
În ultimul an, inflația anuală raportată în țara noastră este de 1,3 la sută, iar pentru perioada din iulie 2017 până în iulie 2018 unele dintre produsele alimentare au marcat un salt grav. În ultimele 12 luni, prețurile merelor au crescut cel mai mult - cu 4,2% pe kilogram cu ridicata.
Iată Care Sunt Alimentele Pe Care Le Consumă Centenarii
Centenarii din întreaga lume sunt concentrați în cinci regiuni principale, numite zone albastre condiționate. Oricine dorește să învețe secretele unei vieți lungi poate lua un exemplu de stil de viață sănătos. Iată obiceiurile alimentare ale centenarilor din zonele albastre:
Semințele De Struguri Sunt O Sursă De Sănătate
Semințele majorității fructelor pe care le consumăm sunt extrem de utile. Semințele de pere, de exemplu, sunt aproape la fel de utile ca și fructul în sine. Sunt bogate în aminoacizi și vitamine. Ca să nu mai vorbim că au și acțiune antihelmintică.
