2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există multe dezbateri cu privire la faptul dacă cea mai populară băutură revigorantă din lume - cafeaua, este mai dăunătoare sau mai utilă. Să enumerăm cele mai populare beneficii ale băuturii amare.
Cafeaua este bogată în antioxidanți - acid clorogenic și melanoidine. Acestea luptă împotriva oxidării - un proces care dăunează celulelor și contribuie la îmbătrânirea corpului. Consumul regulat de cafea reduce riscul bolii Parkinson. Cafeaua are un efect protector împotriva dezvoltării diabetului de tip 2.
Cafeaua protejează împotriva cirozei hepatice. Consumul de cafea previne formarea calculilor biliari. Consumul regulat de băutură neagră reduce formarea calculilor renali, deoarece crește volumul de urină și previne cristalizarea oxalatului de calciu. Este cea mai frecventă componentă a pietrelor la rinichi.
Cafeaua a îmbunătățit abilitățile mentale, memoria, vioiciunea. Poate reduce riscul de Alzheimer. Cofeina din cafea este similară cu teofilina, care este un medicament cunoscut pentru astm.
Și acum să ne concentrăm pe 5 motive pentru a nu bea cafea sau cel puțin pentru a nu exagera.
- Cafeaua provoacă insomnie - băutura stimulează sistemul nervos, dar dacă este abuzată, această stimulare poate deveni excitare, ceea ce poate duce la insomnie. Limitați utilizarea cafelei seara, deoarece este puțin probabil să faceți parte din acel grup minim de oameni cărora cafeaua are efect soporific.
- Cafeaua crește tensiunea arterială și dăunează inimii. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, cu atât mai mult - dacă sunteți deja diagnosticat cu hipertensiune, ar trebui să aveți grijă la cafea. Crește tensiunea arterială și treptat poate rămâne permanent în limite înalte. Mai mult de 2-3 căni mici pe zi pot fi periculoase. Chiar și pentru persoanele care nu au alte condiții prealabile pentru apariția hipertensiunii.
- Cafeaua mărește colesterolul. Cafeaua conține o cafea. Crește semnificativ nivelul colesterolului din sânge. Majoritatea cafelei este conținută în espresso și cafea făcută cu un aparat de cafea. Dacă consumați 4-5 căni de cafea astfel preparate timp de o lună, acest lucru vă va crește nivelul de colesterol cu 6-8%. Cafeaua decofeinizată conține și cafea.
- Cafeaua formează placa lângă dinți. Iubitorii băuturii negre își pierd rapid culoarea albă naturală a dinților. Cafeaua conține grăsimi și carbohidrați. În combinație cu zahărul, formează placă galbenă pe dinți.
- Cafeaua creează dependență. Ingredientul principal al cafelei, cofeina, este un narcotic. Sistemul vegetativ-vascular al iubitorului de cafea depinde de băutura aromată și, prin urmare, refuză să funcționeze corect dacă foamea de cafeină nu este satisfăcută.
Recomandat:
Mai Multe Motive Pentru A Bea Ceai De Măceșe
Ceai de măceșe este unul dintre cele mai vechi medicamente utilizate în medicina populară bulgară. Se face din fructele tufei de trandafiri, care apare după căderea florilor. Toate tipurile de măceșe sunt comestibile și diferă doar prin gust.
Și Alte Câteva Motive Pentru A Bea Un Pahar De Vin în Fiecare Seară
Vinul conține antioxidanți și tanini care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Cercetările pe termen lung efectuate de oamenii de știință americani au constatat că persoanele care beau în mod regulat vin au 30% mai puține șanse de a suferi de boli cardiovasculare.
Mai Multe Motive Pentru A Bea Lapte Cald Cu Scorțișoară
După cum știe toată lumea, laptele proaspăt are multe proprietăți utile, același lucru este valabil și pentru scorțișoară. Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când sunt combinate. Lapte și scorțișoară sunt o combinație armonioasă care aduce confort sufletului atunci când luați un pahar de băutură fierbinte.
Nouă Motive Pentru A Bea Apă Cu Lămâie în Fiecare Dimineață
Apa caldă cu lămâie - un ritual de dimineață care te poate ajuta cu multe lucruri, iată 9 motive pentru care ar trebui să bei această băutură dimineața pe stomacul gol. 1. Reduce inflamația: dacă beți în mod regulat apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, veți reduce nivelurile de aciditate din organism, care sunt, în general, la baza majorității proceselor inflamatorii.
Cinci Motive Pentru A Bea Ceai Rooibos în Fiecare Zi
Ceai Rooibos este foarte popular cu milioane de oameni din întreaga lume datorită gustului său plăcut și proaspăt, dar și datorită beneficii pentru sănătate . A fost consumat în Africa de Sud de secole, dar numai în ultimii 20 de ani a devenit popular în restul lumii.
