2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Beneficiile piersicilor
Piersicile aromatice contribuie la conservarea tinereții și frumuseții pielii, deoarece conțin multă vitamină A, care ajută la regenerarea celulară.
Piersicile constau în 90% apă. Sunt sărace în calorii - 100 g de piersici conțin doar 40 kcal, iar un pahar de suc conține 60 kcal. Efectul lor răcoritor este imens și sunt indispensabile în căldura verii. Se poate spune că organismul nostru cheltuie mai multe calorii pentru a le absorbi decât conțin piersicile în sine.
Pe lângă apă, piersicile sunt bogate și în fier, potasiu și vitamina A, PP, C, precum și antioxidanți importanți. Dacă mâncăm 1 piersică coaptă, vom obține 285 mg de potasiu, care este extrem de necesar pentru metabolism, contracțiile musculare, întărește sistemul nervos.
Piersici sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de anemie și diferite boli de stomac. Fructele ajută la eliminarea excesului de lichid din corp și reduc umflarea. Acestea curăță ușor corpul, au un efect laxativ diuretic și ușor, îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-intestinal. Prin urmare, cu piersici puteți pierde cu adevărat în greutate.
Dieta cu piersici aduce pierderea în greutate de 7-8 kg în primele 2 săptămâni, deci este potrivit mai ales pentru persoanele supraponderale. Următoarele 2 săptămâni sunt necesare pentru o hrănire lină și consolidarea rezultatului.
După utilizarea intensivă a piersicilor, pielea devine moale, netedă, catifelată. Îmbunătățește circulația sângelui, regenerarea celulară, alimentarea cu oxigen a țesuturilor.
Reguli ale dietei cu piersici
Puteți mânca o cantitate nelimitată de piersici și puteți sta doar pe ele, dar pentru o zi sau două ca descărcare. Dacă urmați o dietă mai lungă, meniul nu trebuie să fie compus doar din ele. Fructele dulci nu conțin proteine vitale pentru corpul nostru. Prin urmare, ouăle, brânza, brânza galbenă, brânza de vaci ar trebui să fie prezente în meniu, dar acestea ar trebui să fie mai sărate. Bineînțeles, toate sosurile și zahărul sunt excluse, utilizarea sării este limitată pe cât posibil. În plus, deși piersicile sunt suculente, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Meniul
Dieta cu piersici poate dura minimum 4 zile și maxim o lună. În dieta de patru zile, meniul este simplu și există 2 opțiuni care alternează.
În prima zi, mâncați 2-4 piersici la micul dejun și la cină, iar la prânz 200 g de brânză de vaci și un pahar de suc de piersici.
În a doua zi, se consumă proteine la micul dejun - 2 ouă fierte și se bea suc de piersici. La prânz, mâncați 4 piersici, 50 g de brânză și o bucată mică de pâine de secară. Pentru cină - 2-4 piersici.
Recomandat:
Eșantion De Meniu Pentru O Dietă Shred De 6 Săptămâni
Dieta Shred este un hit absolut în această vară. Numele său provine din engleză - „shred” înseamnă micșorat, răzuit. Dieta de șase săptămâni este concepută pentru persoanele care doresc să micșoreze anumite părți ale corpului, să strângă și să reducă dimensiunea purtată.
Pierdeți Până La 10 Kg în 3 Săptămâni Cu Această Dietă Canadiană
Dieta canadiană este un sistem de hrănire care vă permite să slăbiți până la 10 kg în trei săptămâni. Avantajul său este că greutatea este redusă fără să simți foame. La sfârșitul regimului te vei simți bine în noul tău corp și vei fi plin de energie.
Cu Dieta Pâine Pierzi Până La 10 Kilograme în 2 Săptămâni
Aproape că nu există o persoană care să nu-i placă pâinea proaspăt coaptă. Aroma sa fascinantă, combinată cu o crustă crocantă și gustul bogat și bogat al plăcerii pastelor care topește gura, sunt incomparabile. Stai, vei gândi imediat - pâinea este interzisă
Efectul Wow! Pierdeți Până La 7 Kg în 2 Săptămâni Cu Dieta Tarator
Dieta tarator , după cum probabil ați ghicit, se bazează pe o masă consistentă a celebrei supe de vară din regiunea noastră. Este plin, răcoritor și destul de ușor de urmărit. Pe lângă pierderea unui kilogram suplimentar, va normaliza și motilitatea intestinului.
Au Găsit Un Ton Rar Pentru 1 Milion De Lire Sterline
Un ton rar a fost găsit în largul coastei Cornwall de către cinci tineri caiac. Se estimează că valorează în jur de un milion de lire sterline. Peștele mort a fost găsit în adâncuri și a fost adus la țărm cu ajutorul localnicilor. Lungimea este de 2,2 metri.
