2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fasolea Canellini este cunoscută sub numele de fasole albă în formă de rinichi. Fasolea alb-crem palid provine din Peru. Scorțișoara este populară în multe culturi din întreaga lume. Fasolea albă este disponibilă pe tot parcursul anului. Este un plus minunat și ieftin pentru multe feluri de mâncare. Când este gătit, are o textură pufoasă și un gust ușor de nuci și blând.
Conținutul de proteine al acestor cereale este comparabil cu produsele lactate și din carne. O jumătate de cană vă oferă 8 grame de proteine. Când este combinat cu alte legume, este un depozit de nutrienți. Leguminoasele conțin atât fibre insolubile, cât și fibre solubile, care oferă multe beneficii pentru sănătate.
În timp ce fibrele insolubile ajută la prevenirea problemelor digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, fibrele solubile îndepărtează toxinele din organism prin legarea de bilă care conține colesterol. Dacă aveți o zi lungă înainte, mai bine vă reîncărcați cu Canelinideoarece furnizează energie stabilă pe tot parcursul zilei datorită conținutului de fibre solubile. Energia este arsă încet, ducând la echilibrul zahărului din sânge.
Cercetătorii au descoperit că diabeticii care consumă mai multe fibre sunt capabili să-și controleze nivelul zahărului. Canellini ajută inima să trăiască mai mult timp, protejând-o de multe boli. Fasolea este deja cunoscută pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol, reducând astfel riscul de infarct.
Canelini reduce, de asemenea, riscul de boli coronariene, acționând împotriva componentelor adverse absorbite de alte alimente nesănătoase. Fasolea conține folat, ceea ce duce la niveluri scăzute de homocisteină în sânge. Se spune că fasolea Canellini are capacități mai bune de combatere a cancerului decât alte tipuri de fasole, datorită fibrelor lor sănătoase.
Fasolea nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, ci și la reducerea riscului de cancer. Aceștia transportă fitochimicale și flavonoide care reduc creșterea celulelor canceroase. Creșterea aportului de fasole albă de la 2 la 3 porții pe săptămână este suficientă pentru a începe lupta împotriva cancerului. Acest membru al familiei de fasole sprijină aprovizionarea adecvată cu sânge. Acest lucru se datorează aportului semnificativ de magneziu, care are multe funcții importante în corpul uman.
Una dintre ele este reglarea ritmului cardiac, contracția musculară și conducerea impulsului nervos. Magneziu în boabe Canelini este un mijloc natural de protejare a arterelor. Fasolea albă vă permite să completați depozitele de fier. Cu mai multă hemoglobină în sânge, mai mult oxigen este transportat în tot corpul.
Fierul face, de asemenea, parte din mai multe funcții celulare și enzime. Adolescenții au nevoie de mai mult fier și cerealele sunt cea mai bună sursă de nutriție. În plus, fasolea albă oferă, de asemenea, mulți alți nutrienți, cum ar fi vitamina K, molibden, fosfor, calciu, cupru, mangan, potasiu și toate beneficiile pentru sănătate aferente.
Fasolea îți oferă toate acestea pentru foarte puține calorii. Acum, că știm cum pot ajuta fasolea Canelini corpul nostru prin furnizarea de nutrienți suficienți, este o decizie ușoară să o includem în dieta noastră.
Recomandat:
Diferența Dintre Orezul Cu Bobul Lung, Cu Bobul Scurt și Cu Bobul Mediu
Orezul este una dintre cele mai utile cereale. Este bogat în carbohidrați complecși (75% - 85%) și proteine (5% - 10%), care sunt principala sursă de energie pentru organism. De aceea este atât de utilizat. Cu toate acestea, pregătirea sa se dovedește a fi o sarcină dificilă pentru mulți.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Acesta Este Cel Mai Caloric Desert Din Lume
Până în prezent nimeni nu a reușit să trimită soluția perfectă desert Imperiul Roman . Este definit ca cea mai calorică delicatesă din lume deoarece combină 4 vafe și 18 linguri de înghețată. Desertul este preparat în Cardiff, Marea Britanie, iar mulți clienți nu sunt mulțumiți doar de cele două ingrediente, dar comandă și decorarea de batoane de ciocolată, topping, fructe și bucăți de brownie.
Acesta Este Cel Mai Bun Mod De A Păstra Căpșunile
Căpșune poate dura până la o săptămână în frigider dacă este depozitat corect, dar nu este întotdeauna ușor de spus cât timp a fost smuls înainte de a ajunge în magazin. Aceste sfaturi vă pot ajuta să păstrați căpșunile proaspete câteva zile mai mult decât credeți că este posibil.
Acesta Este Cel Mai Puternic Antibiotic Natural Care Vă Curăță Corpul
Formula acestui puternic antibiotic natural provine din Europa medievală - epoca în care oamenii sufereau de tot felul de boli și epidemii. Acest tonic de curățare a corpului este puternic antibiotic natural , care ucide infecțiile din organism și are un puternic efect antiviral și antifungic, îmbunătățește circulația sângelui și limfa din organism.
