Laptele Vegetal și Beneficiile Sale Pentru Sănătate

Video: Laptele Vegetal și Beneficiile Sale Pentru Sănătate

Video: Laptele Vegetal și Beneficiile Sale Pentru Sănătate
Video: Laptele: beneficii si dezavantaje 2024, Noiembrie
Laptele Vegetal și Beneficiile Sale Pentru Sănătate
Laptele Vegetal și Beneficiile Sale Pentru Sănătate
Anonim

Toată lumea a auzit despre proprietățile benefice ale laptelui de vacă, fie că este proaspăt sau acru. Recent, însă, este disponibilă pe piață o varietate relativ mare de lapte vegetal, despre care am auzit puțin.

Acestea sunt preparate din boabele diferitelor plante, care sunt înmuiate mult timp în apă, strecurate, lichidul obținut din ele este filtrat și fierte încă o dată. Laptele astfel obținut are calitățile nutritive ale boabelor din care este fabricat și, în multe cazuri, este foarte util. Iată ce altceva mai este important să știm lapte vegetal:

- Cele mai cunoscute tipuri de lapte vegetal sunt cele din soia, orezul brun și ovăz, dar puteți prepara cu ușurință lapte vegetal din migdale, arahide etc;

- Laptele de soia este recomandat să fie consumat de persoanele care suferă de colesterol ridicat și de femeile menopauzale. În plus, toate produsele din soia sunt utile pentru prevenirea bolilor cardiovasculare;

- Persoanele care au intoleranță la laptele de vacă, precum și cele care suferă de boli de rinichi, ar trebui să treacă la lapte de plante, iar la cei care suferă de boli de rinichi, chiar și băuturile din soia nu sunt recomandate deoarece conțin proteine și proteine. Laptele de orez este potrivit în cazul lor, deoarece facilitează foarte mult funcția rinichilor;

Laptele vegetal
Laptele vegetal

- Laptele de cedru, care este preparat din nuci de cedru, neutralizează cu succes acizii, iar orezul combate curățarea de toxine a organismului;

- Pentru a vă asigura că consumați cu adevărat lapte vegetal și nu un alt lichid chimic, este bine să îl preparați singur. Tot ce trebuie să faceți este să obțineți boabele dorite (asigurați-vă că sunt de prima calitate), le înmuiați mult timp în apă suficientă și le macinați cu un blender sau o mașină de tocat carne. Apoi, puteți judeca singur cât de rar doriți să fie decoctul rezultat și să-l mai fierbeți;

- Cu toate acestea, dacă nu sunteți vegetarieni și nu aveți probleme de sănătate care vă împiedică să consumați lapte obișnuit de vacă, nu renunțați la acesta, ci pur și simplu alternați-le.

Recomandat: