2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
După sfârșitul iernii reci și plictisitoare, primăvara se instalează. Acesta este un moment în care majoritatea dintre noi încep să privească în jur și să observe că perioada de iarnă i-a afectat destul de bine, mai ales pe figură. Destul de normal - iarna este mult mai puțină mișcare și mult mai multă mâncare.
Primăvara ne invită să ne scoatem multe haine de pe spate, dar cu fiecare scoasă observăm un alt inel, stând în locul greșit al corpului nostru. Înfometarea nebună începe pentru a obține forma perfectă în timpul verii.
Postul nu este răspunsul, combinarea mâncării bune cu exercițiile fizice sau mersul pe jos este suficient de eficientă și mult mai puțin dureroasă decât să nu mănânci și să numeri calorii. Puteți aplica câteva reguli pentru un efect mai mare, care nu includ restricții teribile, a căror mențiune ne îndreaptă părul și ne înfometează.
Mai degrabă, este o modalitate de a vă curăța corpul după o iarnă lungă, de a vă reîncărca cu suficiente vitamine, de a vă simți bine și tonifiați. Și cel mai important, cu ajutorul lămâilor vom putea preveni mai ușor oboseala primăverii - cu greu o vom simți.
Dacă trecem brusc de la o dietă consistentă și grea de iarnă la o coajă de lămâie și gânduri bune, riscăm să ne îmbolnăvim. Aceste reguli sunt mai mult un mod de a elimina toxinele de la noi înșine și de a putea trece treptat la un regim de fructe și salate. Acesta este de fapt mâncarea de bază a aproape tuturor în timpul sezonului estival.
Reguli pentru tonifierea primăverii cu lămâi
Tot ce aveți nevoie sunt lămâi pe care să le adăugați în dieta dumneavoastră. Puteți folosi coaja, sucul și miezul. Iată ce este important de urmat:
1. Asigurați-vă că adăugați lămâie atunci când mâncați pește și încercați să o gătiți cel puțin de două ori pe săptămână, deoarece este util.
2. Dacă ai pregătit o supă sau o salată, adaugă bucăți de lămâie. Tăiați-le în bucăți mici - dacă doriți să îndepărtați coaja, dacă nu vă simțiți amar - adăugați din ea.
3. În timpul zilei, dacă nu este o masă principală, beți un pahar cu apă care conține lămâie stoarsă. Mananca fructe. Dacă ți-e foame, poți oricând să „apelezi” la fruct. Și pentru a descompune zahărul din corpul tău mai repede, mănâncă câteva nuci după fruct.
4. Încercați să limitați zahărul și pastele. Nu le opriți complet, ci încercați să le reduceți.
5. Nu îndepărtați complet grăsimea din meniu. Când gătiți carnea, condimentați-o cu suc de lămâie.
6. Nu cumpărați semifabricate care sunt doar supraîncălzite sau prăjite. Dacă faceți acest regim în primăvară, aveți o selecție atât de mare de produse proaspete - mai bine pariați pe ele.
7. Cel mai important lucru despre regimul de lămâie este să beți o lămâie diluată cu apă caldă în fiecare zi. Cel mai bine este să faceți acest lucru pe stomacul gol, dimineața devreme.
Amintiți-vă că combinația nutriției bune cu exercițiile fizice vă va aduce un efect mult mai bun și mai rapid. Ceea ce contează este când este ultima ta masă. Încercați să terminați până la 8 p.m.
Nu trebuie să începeți să utilizați lămâile așa cum este descris dacă aveți probleme cu stomacul - acidul în fiecare zi vă va face situația și mai dificilă și mai dificilă. Dacă simțiți durere sau disconfort, chiar dacă nu aveți astfel de probleme, încetați să mâncați lămâi.
Recomandat:
Dovleacul! Câteva Sfaturi Despre Cum Să îl Coajați Cu Ușurință
Dovleci !! Unii dintre marii maeștri ai toamnei, care își distribuie cu generozitate gustul în toate modurile posibile, sunt din nou aici. Gata să se transforme în deserturi delicioase, supe și garnituri și să ne ducă pe cea mai apetisantă cale spre iarnă și primăvară.
Cum Se Prepară Cu Ușurință Gem De Portocale
Portocalele au fost mult timp mai mult decât un fruct de iarnă. Deși nu mai suntem în sezonul rece activ, de ce să nu facem o marmeladă grozavă sau gem de portocale dacă ți-a fost dor de iarna asta. Incredibil de gustoasă, gemul de portocale este perfect pentru micul dejun.
Ananasul Topește Inelele Cu Ușurință
Iarna trece încet și în curând va veni vremea când va trebui să scăpăm de hainele de iarnă. Și până acum au ascuns un kilogram acumulat și altul. Nutriționiștii spun că cu ajutorul ananasului putem scăpa de excesul de greutate și rapid - în doar o săptămână.
Reguli Pentru Pregătirea Alimentelor Pentru Bebeluși și Bebeluși Acasă
Gătitul acasă este întotdeauna mai bun, mai ales când vine vorba de pregătirea mâncării pentru copii mici sau bebeluși. Cu toate acestea, în aceste cazuri este extrem de important să respectați câteva reguli de igienă de bază în timpul pregătirii.
3 Feluri De Mâncare De Vară Cu Roșii Pentru Ușurință în Stomac
Când vine sezonul legumelor proaspete, uităm de carnea grasă tipică perioadei de iarnă și ne concentrăm pe consumul de salate și tot felul de feluri de mâncare slabe. Se bucură de un respect deosebit roșii , mai ales dacă sunt animale de companie.
