2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Adesea oamenii își propun să scape de kilogramele în plus. Cu toate acestea, există o boală în care este obligatoriu să obțineți acest rezultat prin normalizarea cu succes a greutății personale. Acesta este așa-numitul diabet de tip 2. Organismul nu poate folosi propriul hormon antidiabetic în mod eficient.
Principalele cauze ale bolii sunt predispoziția genetică, supraponderalitatea, obezitatea, aportul ridicat de grăsimi și calorii, aportul scăzut de fibre dietetice, lipsa exercițiilor fizice și înaintarea în vârstă.
Cel mai important lucru în lupta împotriva acestui tip de diabet este să urmezi o dietă adecvată.
Aportul zilnic de alimente trebuie împărțit în doze sănătoase - 3 mese principale cu 2 gustări. Consumul regulat și regulat reduce foamea prin creșterea glicemiei după mese.
Este bine să limitați la jumătate aportul de pâine și paste, orez, cartofi, cereale, fructe, leguminoase, precum și carne slabă și pește, lapte și produse lactate.
Dacă este absolut necesar să slăbești și, în majoritatea cazurilor, pentru rezultate mai bune și rapide, evită grăsimile precum untul, uleiul de măsline, uleiul vegetal, cârnații, brânza de oaie, brânza procesată, brânza din Balcani, carnea grasă și peștele, conservele carne și pește, cartofi prăjiți, sosuri, nuci și tot felul de alcool.
Zahărul și cofetăria sunt absolut interzise - de la ciocolată la băuturi răcoritoare cu zahăr. Rețineți că chiar și sucurile naturale conțin zahăr adăugat chiar de fructe. Minimizează utilizarea sării.
Când cumpărați alimente pentru diabetici, citiți foarte atent conținutul. Acestea conțin adesea fructoză și sorbitol, care sunt zaharuri „ascunse”. În unele cazuri, aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în grăsimi.
Cantități nelimitate de legume pot fi incluse în mod liber în dietă pentru diabetul de tip 2. Cele mai bune sunt roșiile, castraveții, varza, spanacul, salatele, ceapa, morcovii și multe altele.
Ceaiul, cafeaua, sucul de roșii, băuturile cu îndulcitori artificiali, cum ar fi zaharina și nutrasuit, ale căror beneficii pentru sănătate s-au dovedit a fi neglijabile, pot fi, de asemenea, luate în mod liber.
Aceste alimente conțin puține sau deloc calorii. Pe de altă parte, legumele sunt bogate în fibre și oferă vitaminele necesare organismului.
La prepararea alimentelor este permis să se utilizeze diferite condimente pentru a-și îmbunătăți gustul.
Acestea sunt liniile directoare de bază pentru dieta la diabet de tip 2. Pentru un tratament mai detaliat, consultați-vă medicul.
Recomandat:
Elixirul Miraculos Al Verei Kochovska, Care Vindecă Diabetul
Diabetul, care este cea mai frecventă boală endocrină, poate afecta pe oricare dintre noi, în special pe cel cunoscut sub numele de diabet de tip 2. Această boală apare în principal la adulți și conform ultimelor statistici afectează aproximativ 90% dintre pacienți.
Ciocolata și Vinul Ne Protejează De Diabetul De Tip 2
Flavonoidele găsite în ciocolată, ceai, vin și unele fructe, care sunt antioxidanți, sunt definite ca regulatori ai zahărului din sânge. Aceasta arată un nou studiu realizat în Marea Britanie. Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet.
Ce Alimente Vindecă Diabetul
Persoanele cu diabet aud în mod constant la ce alimente nu ar trebui să se uite și pe care nu le pot consuma. Cu toate acestea, există alimente și băuturi care pot ameliora simptomele și chiar vindeca boala. Există, de fapt, alimente care pot ajuta la tratarea diabetului de tip 2.
Ouăle Ne Protejează De Diabetul De Tip 2
Ouăle sunt un plus util pentru orice dietă diabetică. Acest lucru nu pare să fie cunoscut pe scară largă, deoarece mulți diabetici sunt încă îngrijorați de ce s-ar întâmpla dacă nu s-ar abține de la a-și face omleta preferată. Cea mai frecventă preocupare este că oul conține o concentrație ridicată de colesterol.
Consumul De Mai Puțin De 1.000 De Calorii Pe Zi Vindecă Diabetul De Tip 2
O dietă hipocalorică se poate inversa diabet de tip 2 și să salveze viețile a milioane de oameni care suferă de această afecțiune. Poate fi prevenită, arată studiile. Consumul între 825 și 850 de calorii pe zi timp de trei până la cinci luni pune boala în remisie la aproape jumătate dintre pacienții din noul studiu.
