2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ai burtă? Fii calm acum. Veți scăpa de el o vreme dacă subliniați alimentele enumerate.
Făină de ovăz - sunt bogate în carbohidrați și fibre complexe saturate, ușor digerabile, mai ales dacă sunt înmuiate seara. Acestea reduc pofta de mâncare în următoarele ore și previn balonarea.
Iaurt natural - iaurtul natural bogat în proteine este micul dejun de umplere perfect. Poate fi consumat și ca desert cu puțină miere sau fructe. Iaurtul conține bacteria benefică lactobacil. Hrănește sistemul intestinal, este util pentru digestie și absorbția nutrienților, ameliorează balonarea.
Vă sfătuim să cumpărați iaurt natural, plin de grăsimi. Adesea, în conținut scăzut de grăsimi există ingrediente suplimentare care îi reduc proprietățile utile și pot provoca balonare.
Acizii grași mononesaturați - sunt considerați utili, în special pentru inimă. Astfel de acizi se găsesc în avocado, măsline, nuci, semințe și ciocolată neagră. Acizii grași mononesaturați previn acumularea de grăsimi în zona abdominală.
Castraveți - au un efect răcoritor și diuretic. Acestea funcționează foarte bine în stomacul umflat, ajută la drenaj, scoarța îmbunătățește digestia. Pepenele verde, prazul, țelina și sparanghelul au, de asemenea, un efect drenant.
Ceaiul verde - Ceaiul verde bogat în antioxidanți este o modalitate excelentă de a menține o sănătate bună și un stomac plat. Are un efect diuretic ușor. Ajută la reglarea zahărului din sânge, ceea ce reduce pofta de mâncare pentru glucide rafinate și zahăr.
Există și alte alimente care nu vor acumula grăsimi în jurul abdomenului. De exemplu, un castron cu fructe de padure sau cirese proaspete, o banana mica, piersica sau para, un smochin proaspat, 3-4 batoane de ciocolata neagra, un pahar de fructe proaspete, doi biscuiti integrali.
Recomandat:
Inovație: înghețată Care Nu Se Topește
Japonezii au inventat unul dintre cele mai ingenioase lucruri - înghețata care nu se topește. Nu are chimie și este compus doar din produse naturale. Pe căldura verii, una dintre modalitățile preferate de răcire este înghețata. Cu toate acestea, cu cât este mai fierbinte, cu atât se topește mai repede.
Burata - Brânză Italiană Care Se Topește Literalmente în Gură
Furtuna este o brânză italiană proaspătă care provine din sudul Italiei. A fost realizat pentru prima dată la începutul anilor 1920 în zona Andria de la ferma familiei Bianchini. Nu întâmplător se numește așa deoarece Burrata în italiană înseamnă unt.
Vanessa Williams Slăbește Mâncând De 5 Ori Pe Zi
Astrisa Vanessa Williams, care a făcut o carieră de succes ca cântăreață, pierde în greutate în exces mâncând porții mici, dar de cinci ori pe zi. Vanessa își datorează silueta superbă jogging-ului pe care îl face în fiecare dimineață și felului special în care mănâncă.
După Ani De Zile Mâncând Doar Chipsuri și Cartofi Prăjiți: Adolescentul și-a Pierdut Auzul și Vederea
Adolescenții preferă deseori mâncarea nedorită. Și nu numai ei - mulți oameni își permit să se răsfețe cu cartofi prăjiți, chipsuri sau altele alimente nesănătoase . Uneori, însă, alimentația nesănătoasă devine o extremă periculoasă. Așa este cazul Un tânăr de 17 ani din Bristol .
Slăbiți Pe Termen Lung Mâncând Pe Un Calendar Lunar
Calendarul lunar și dieta potrivit acestuia sunt potrivite pentru toți cei care doresc să slăbească cu puțin efort. Mâncarea în calendarul lunar este ușoară, nu necesită privare, este eficientă și mai ales - utilă. Luna acționează la fel de puternic asupra oceanelor și mării pământului, precum și asupra apei Pământului în general, inclusiv pe cea din corpul nostru.
