2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Astrisa Vanessa Williams, care a făcut o carieră de succes ca cântăreață, pierde în greutate în exces mâncând porții mici, dar de cinci ori pe zi.
Vanessa își datorează silueta superbă jogging-ului pe care îl face în fiecare dimineață și felului special în care mănâncă.
Chiar și atunci când se află la un restaurant, frumusețea cu ochi albaștri, care se numără printre vedetele din serie urâtul Betty ”, Preferă să fie servită în farfurii mici de desert, care arată pline chiar și de puțină mâncare.
Potrivit nutriționistului său personal, atunci când o persoană își încarcă corpul cu alimente la fiecare câteva ore, metabolismul se accelerează și caloriile sunt arse mai repede.
Bineînțeles, din meniul primei „Miss America” de origine afro-americană din lume, se elimină produsele de patiserie „interzise”, sosurile grele, produsele din lapte integral și zahărul. Dulceața este permisă, dar numai sub formă de miere pură.
Frumusețea încearcă să-și consume cea mai mare parte a meniului zilnic până la aproximativ cinci după-amiaza, astfel încât să aibă cât mai puține calorii pentru cină.
„Acest lucru îmi strică complet șansa de a bea înainte de culcare”, își dezvăluie secretul. Vanessa are grijă să nu mănânce mai mult de 1.300 de calorii pe zi. Numai când este în fotografii obositoare, își permite 200 de calorii deasupra.
Iată cum arată meniul zilnic al actriței
Mic dejun: două clătite de făină integrală, prăjite într-o tigaie de teflon fără un gram de grăsime, 2 lingurițe de miere sau sirop de fructe, 300 ml de suc de portocale. O altă opțiune pentru micul dejun este o felie integrală, întinsă transparent cu margarină dietetică, 2 ouă amestecate într-o tigaie din teflon și 300 ml suc de portocale.
Al doilea mic dejun: 28 migdale sau 1 măr mare.
Masa de pranz: 200 ml supă de legume și 1 sandviș de felie integrală cu o felie de mozzarella și o felie de file de curcan. Puteți servi în schimb o salată mare de legume cu bucăți mici de carne gătită - pui sau curcan.
Gustare: 30 g fursecuri integrale sau 200 g fructe de padure proaspete.
Cină: patru trandafiri de broccoli aburi și 100 g de ravioli de fructe de mare. În schimb, puteți lua masa pe o bucată de somon la grătar garnisit cu legume proaspete.
Recomandat:
E Vineri! Astăzi Ne închinăm Pâinii De 3 Ori
Pe 14 octombrie, conform credințelor populare, Winter Petkovden este sărbătorit. În această zi, amintirea Sfintei Petka Tarnovska este onorată și o pâine rituală specială este pregătită în cinstea ei. În credințele populare, Sf. Petka este acceptată ca hramul familiei, al casei, al nașterii și al copiilor, motiv pentru care se pregătesc sacrificii și plăcinte speciale.
Mănâncă De Două Ori Pe Zi și Slăbește
Potrivit rezultatelor unui nou studiu ceh, dacă mâncăm de două ori pe zi, vom avea mai mult succes în a pierde kilograme în plus, în comparație cu consumul de porții frecvente, dar mici. De ceva timp, când vine vorba de greutate și mâncare, principalul lucru pe care îl auzim este că nutriția corectă este de câteva porții pe zi, dar de cantități mici.
Topeste-ti Stomacul Mancand Corect
Ai burtă? Fii calm acum. Veți scăpa de el o vreme dacă subliniați alimentele enumerate. Făină de ovăz - sunt bogate în carbohidrați și fibre complexe saturate, ușor digerabile, mai ales dacă sunt înmuiate seara. Acestea reduc pofta de mâncare în următoarele ore și previn balonarea.
După Ani De Zile Mâncând Doar Chipsuri și Cartofi Prăjiți: Adolescentul și-a Pierdut Auzul și Vederea
Adolescenții preferă deseori mâncarea nedorită. Și nu numai ei - mulți oameni își permit să se răsfețe cu cartofi prăjiți, chipsuri sau altele alimente nesănătoase . Uneori, însă, alimentația nesănătoasă devine o extremă periculoasă. Așa este cazul Un tânăr de 17 ani din Bristol .
Slăbiți Pe Termen Lung Mâncând Pe Un Calendar Lunar
Calendarul lunar și dieta potrivit acestuia sunt potrivite pentru toți cei care doresc să slăbească cu puțin efort. Mâncarea în calendarul lunar este ușoară, nu necesită privare, este eficientă și mai ales - utilă. Luna acționează la fel de puternic asupra oceanelor și mării pământului, precum și asupra apei Pământului în general, inclusiv pe cea din corpul nostru.
