2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Astăzi, întreaga lume este nebună după o alimentație sănătoasă. Noi bulgarii suntem și noi în acest val. Când o persoană se îmbolnăvește sau are un copil bolnav, abia atunci își amintește că ceva nu este în regulă și acordă atenție mâncării sale.
Mâncarea bună ne aduce sănătate și ne face fericiți. Este foarte important ca părinții tineri să-și învețe copiii de la o vârstă fragedă obiceiuri bune despre cum să mănânce și care alimente sunt bune. Copiii învață și urmează exemplul părinților, copiându-și comportamentul și obiceiurile. Dacă un părinte bea cafea și mănâncă salate și chipsuri dimineața, copilul nu își poate dezvolta obiceiuri sănătoase.
Multe mame sunt adesea la dietă și, limitându-se la alimente importante, aduc tensiune și stres copiilor lor. Copilul ar trebui să aibă un bun exemplu de la părinți pentru o dietă moderată și echilibrată.
Sunt mulți copii obraznici și este dificil să-l faci pe un copil obraznic să mănânce ceva. Apoi imaginația bucătarului vine în ajutor, iar plasa este plină de idei minunate pentru un meniu pentru copii gustos și util. Fă-i distractiv mâncarea copilului tău. Decorați sandvișul cu ochi, o targă, o gură de morcov, un piper, o bucată de brânză galbenă sau șuncă.
Serviți-i mâncarea într-o farfurie colorată, astfel încât copilul să fie impresionat, va dori să încerce unul sau alt fel de mâncare. De la o vârstă fragedă, copilul ar trebui să încerce diferite alimente. Aceasta va oferi o paletă bogată de arome. Gatiti intr-un mod colorat, gustos si sanatos!
Adăugați un pic de condimente proaspete, dar nu exagerați până când copilul nu va crește. Fiecare lucru la un moment dat! Este foarte important să vorbești cu copilul tău despre diete, sport, alimente sănătoase.
Nu spuneți că o mâncare este rea, așa că copilul va crede că dacă mănâncă mâncare proastă, este o persoană rea.
Explicați-i că laptele este bun pentru el, nu cola sau sifonul. Arată-i și dă-i un gust de legume și fructe. În acest fel va crește puternic, activ, va juca liber și nu va sta în fața ecranului și nu va privi la un moment dat.
Crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase este mai ușoară și mai eficientă atunci când copilul are un model bun.
Educați-l cât este încă puțin, atunci va fi prea târziu!
Recomandat:
Care Oameni Nu Ar Trebui Să Mănânce Carne?
Multe persoane de astăzi sunt împărțite în două grupuri, și anume cele care nu consuma carne și cele în care acest produs este prezent zilnic în meniu. Profesioniștii din domeniul medical au, de asemenea, păreri diferite cu privire la consumul sau nu de carne și, dacă da, în ce cantități.
De Ce Este Important Pentru Copii Să Mănânce Brânză De Vaci
Cașul a avut întotdeauna reputația de aliment dietetic. Multimea beneficii pentru sănătate din consumul de brânză de vaci înseamnă că merită cu adevărat efortul să-l serviți copiilor dvs. într-un mod interesant și gustos pentru ei. Brânza de vaci este cu siguranță un aliment care merită un loc în dieta fiecărei familii.
Proba De Meniu Zilnic Sănătos Pentru Copii
Obiceiurile alimentare se formează în copilăria timpurie. Crearea unei diete sănătoase pentru copilul dumneavoastră în timp ce acesta este încă foarte tânăr înseamnă că, în viitor, vom reduce riscul diferitelor boli cronice. Este important ca părinții să nu-și forțeze copiii să mănânce dacă nu le este foame.
Ghid Nutrițional Pentru Copii: Alimentație Sănătoasă Pentru Copii
Indicele alimentar pentru copii Elementele nutritive necesare pentru un copil sunt aceleași cu cele pentru adulți, singura diferență fiind cantitatea. În anii de creștere, copiii au un apetit mai mare. Au nevoie de multă energie, deoarece sunt implicați în multe activități fizice.
Cum Să Faci înghețată Pentru Copii Pentru Copii
Vara, tuturor le place să mănânce înghețată, în special cei mici. Și ce ar putea fi mai bun și mai sănătos decât înghețata de casă. Înghețatele copiilor ar trebui să fie colorate pentru a atrage atenția copiilor și delicioase, ornate cu diverse fructe utile.
