2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ragi este un alt nume pentru mei - cea mai veche și cea mai importantă cereală din India. Extrem de bogat în proteine, ragutul este un aliment foarte valoros pentru vegetarieni.
Conține o mulțime de aminoacizi, calciu și potasiu, precum și fier, care este vital pentru menținerea nivelului de hemoglobină în sânge. Bogat în aminoacizi esențiali, ragoul a fost un produs cerealier valoros și preferat de secole.
Meiul este, de asemenea, bogat în vitamine, în special niacină, vitamina B6 și acid folic. Și datorită prezenței fibrelor și polifenolilor, ragoul are capacitatea de a combate diabetul și are funcții antioxidante.
Cu un conținut foarte scăzut de grăsimi și fără gluten, meiul poate fi găsit adesea sub formă de terci pentru copii.
Ragi se luptă să fie supraponderal. Această proprietate valoroasă se află în prezența unui aminoacid numit triptofan, care reduce pofta de mâncare. Și structura sa fibroasă face ca o persoană să se simtă plină pentru o perioadă mai lungă de timp.
Meiul este, de asemenea, extrem de valoros pentru structura osoasă a corpului. Este bogat în calciu, ceea ce întărește și reduce riscul fracturilor osoase, precum și facilitează creșterea la copii.
Consumul regulat de mei reduce riscul de diabet, precum și de boli ale tractului gastro-intestinal. Datorită abundenței fibrelor, ragoul nu crește nivelul zahărului din sânge în organism.
Conținând lecitină și metionină (aminoacizi în mei)
reduce nivelul colesterolului din sânge, iar fibrele sunt un ajutor aici.
Un mare beneficiu al consumului de mei este capacitatea sa de a relaxa corpul și mintea în mod natural. Suprimă sentimentele de anxietate, depresie, migrene și insomnie.
Meiul este bogat în aminoacizi esențiali - cei care nu pot fi sintetizați în organism, dar trebuie importați din alimente. Aceasta este izoleucina, care este foarte valoroasă pentru formarea mușchilor, a sângelui, precum și pentru formarea oaselor și sănătatea pielii.
La rândul său, valina care se găsește în acesta este, de asemenea, un aminoacid esențial care susține metabolismul. Iar metionina este principala sursă de sulf a organismului, precum și o ajută să elimine excesul de grăsime. Iar corpul are nevoie de sulf pentru a produce un alt aminoacid valoros - glutationul.
Recomandat:
Beneficiile Pentru Sănătate Ale Consumului De Ceai De Cuișoare
Multe ierburi, condimente și plante pot ajuta la tratarea mai multor afecțiuni. Unul dintre ei este cuișoarele. A devenit unul dintre cele mai preferate remedii naturale. Consumul său sub formă de ceai aromat are o serie de beneficii pentru sănătate pentru sănătatea umană.
7 Beneficii Pentru Sănătate Ale Consumului De Castraveți
Castraveți sunt răcoritoare, sățioase și un supliment uimitor la orice dietă. Sunt bogate în substanțe nutritive benefice, compuși vegetali și antioxidanți care pot ajuta la tratarea și chiar prevenirea anumitor boli. De asemenea, au un conținut scăzut de calorii și conțin cantități mari de apă și fibre solubile, ceea ce le face ideale pentru hidratare și pierderea în greutate.
9 Beneficii Pentru Sănătate Ale Consumului De Fistic
Fisticul este una dintre cele mai delicioase nuci, un favorit al multora. Este excelent pentru consum direct sau ca adaos la desert sau înghețată. În afară de gust, însă, această nucă impresionează și prin proprietățile sale benefice pentru organism.
7 Beneficii Dovedite Pentru Sănătate Ale Consumului De Cafea
Cafeaua preferată, fierbinte, fără de care nu putem! Pe lângă faptul că este irezistibil de gustos, plăcut și revigorant, este și util. Exact. Cafeaua are o serie de beneficii dovedite, pentru sănătate asupra organismului. Iată cu ce ne poate ajuta:
4 Beneficii Ale Cepei Roșii Pentru Sănătate Pentru A Reduce Riscul De Cancer
Utilizarea cepei pentru tratarea bolilor legate de bacterii, viruși, ciuperci și cele cronice datează din practicile de vindecare egiptene înregistrate cu secole în urmă. Cu toate acestea, ceapa roșie merită o atenție specială, deoarece este una dintre cele mai bune surse de nutriție substanțe de combatere a cancerului .
