2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ți-e dor adesea de prima masă a zilei? Nu ai suficient timp, nu știi ce să faci la micul dejun, încerci să economisești bani și până la urmă îți lipsește.
Acest lucru pare probabil familiar pentru mulți oameni. Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua, care ne încarcă cu energie pentru a face față sarcinilor noastre viitoare.
Saltându-l, ne privăm corpul de multe substanțe și pierdem șansa de a ne stimula metabolismul.
Micul dejun nu este chiar atât de pretențios pe cât pare. Puteți găti în mod excepțional mic dejun delicios în doar câteva minute.
Produsele pe care le veți folosi nu vor lua o mare parte din banii dvs. și vor fi în continuare hrănitoare și utile.
Iaurt cu fructe
Una dintre cele mai ușoare și mai economice gustări este un castron de iaurt cu fructe.
Fructele pot fi o alegere, dar o banană este foarte recomandată. Este plin și bogat în carbohidrați complecși, iar gustul său se combină perfect cu cel al iaurtului.
Alte fructe pe care le puteți include pentru mai multe vitamine sunt căpșuni, kiwi, mandarine și mere.
Dacă nu vă place gustul acru al iaurtului, îl puteți îndulci cu o linguriță sau două de miere. În acest fel, micul dejun va fi extrem de hrănitor și vă va oferi suficientă energie pentru ziua respectivă.
Ovaz
Făina de ovăz este, de asemenea, o opțiune foarte frumoasă. Ca și în cazul iaurtului, se pot adăuga fructe și miere.
Pentru a evita să-l înmuiați de seară până dimineața, turnați doar apă fierbinte sau lapte dimineața și va fi gata în doar câteva minute.
Omletă
Gustările dulci nu sunt pentru tine? Dintre lucrurile sărate cel mai încercat fel de mâncare, care este rapid și mic dejun economic, este omleta.
Rețeta sa este flexibilă și puteți adăuga tot felul de legume. Clasicul este doar ouă și brânză, dar dacă doriți, puteți adăuga și roșii, măsline și chiar condimente.
Această opțiune este potrivită în special pentru persoanele care nu sunt fanii gustului pur al ouălor.
Și când vine vorba de ouă, nu putem să nu menționăm micul dejun tipic englezesc. Cunoscutele ouă de ochi și slănină pot fi o opțiune foarte bună pentru micul dejun.
Utilizarea uleiului de măsline în loc de ulei îl face un mic dejun sănătos și o modalitate excelentă de a vă începe ziua. Puteți garni cu felii prăjite, murături sau roșii proaspete.
Recomandat:
Idei Pentru Prăjituri Delicioase și Economice
Dacă doriți să pregătiți ceva dulce acasă, dar fără a complica bugetul familiei, vă putem ajuta cu câteva idei. Dulciurile pe care vi le recomandăm pot fi făcute fără prea mult efort și sunt destul de economice. Dar cel mai important dintre toate, sunt foarte gustoase.
Prăjituri Delicioase și Economice Pentru Fiecare Zi
Oferim rețete pentru două prăjituri, iar pentru una există două variante - cu gem și fructe proaspete. Iată rețeta primului tort economic: Tort cu gem Produse necesare: 1 ou, 1 linguriță. zahăr, ¾ linguriță. ulei, 1 linguriță. iaurt, 1 linguriță.
Idei Pentru Preparate Ieftine și Economice
Toată lumea și-ar dori, dacă stă la masă, să fie plină de diferite delicatese. Prin natură, oamenii sunt glutoni și ar dori să încerce cât mai multe feluri de mâncare. Desigur, există mai pretențioase, cu o dietă și o dietă specifice, cum ar fi vegetarianii, veganii și alimentația crudă.
Pariați Pe Aceste Idei Economice De Cină Pentru Oaspeți
Bine ați venit dragi oaspeți - cu aceste cuvinte fiecare gospodină întâmpină vizitatorii acasă. Fie că un bărbat sau o femeie pregătește vasele pentru oaspeți, toată lumea vrea să se prezinte corect și să trateze pe toată lumea cu delicatese.
60 De Gustări Delicioase - Sugestii Pentru O Alimentație Sănătoasă
Aceasta este o listă completă de inspirații pentru gustări sănătoase, gustoase și rapide de care vă puteți sătura între mesele principale! 1. O cană de ceai verde cu lămâie; 2. Smoothie superfood; 3. Roșii cherry; 4. Telina se lipeste cu hummus;
