2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pregătirea sucurilor și a smoothie-urilor acasă devine din ce în ce mai populară. În acest scop, toți combinăm diferite tipuri de fructe și legume. Există, de asemenea, mulți susținători ai unei diete sănătoase și echilibrate care dau peste sucuri proaspete proaspete de casă și shake-uri sănătoase.
În primul rând, se recomandă plasarea fructelor și legumelor foarte bine spălate, întregi și necojite, pentru a nu îndepărta ingredientele utile care sunt în coajă sau semințe. Iată câteva dintre cele mai reușite combinații pentru proaspete și smoothie-uri de casă, care au un efect deosebit asupra corpului și organismului.
1. Măr, kiwi și mur - această combinație este extrem de utilă pentru ochi. Toate cele trei sunt foarte bogate în vitamina A și alte vitamine;
2. Pere, struguri și afine - încărcate cu antioxidanți și reușesc să reducă nivelul colesterolului rău;
3. Sfeclă / roșu /, morcov și spanac - beți suc în această combinație pentru o inimă sănătoasă și un număr bun de sânge. Sfecla, spanacul și morcovii sunt bogate în fier, potasiu și vitamina C;
4. Portocală, grapefruit și căpșuni - aceasta este probabil cea mai puternică combinație pentru furnizarea de vitamina C organismului. Sucul acestor fructe întărește sistemul imunitar și este un remediu foarte bun pentru o durere în gât în timpul sezonului de iarnă;
5. Tomate, grapefruit / roșu / și pepene verde sau papaya - conform diferitelor studii și studii, această combinație ajută la prevenirea și tratamentul cancerului. În sezonul estival se folosește pepene verde, iar iarna poate fi înlocuit cu papaya;
6. Kiwi, spanac și pătrunjel - un trio verde uimitor care reușește să îmbunătățească sistemul osos și să sporească sănătatea inimii în general;
7. Portocaliu, avocado și papaya - menține sănătatea și funcția inimii. Papaya poate fi înlocuită cu banane sau kiwi;
8. Pepene galben, ananas și pepene verde - această combinație este recomandată femeilor deoarece este bogată în vitaminele C și A și întărește pielea și conferă un ten natural;
9. Mere, pere și broccoli - o combinație utilă pentru oase și dinți sănătoși.
Recomandat:
Fructe și Legume Verzi - Un Avantaj Pentru Sănătate
Mulți experți consideră că unele dintre cele mai utile fructe și legume sunt verzi. O serie de studii au descoperit că frunzele verzi sunt extrem de bogate în clorofilă. Este cel mai puternic antioxidant sau fitonutrient cunoscut de omenire.
11 Legume Roșii, Bune Pentru Sănătate
Legume roșii poate ajuta la reducerea riscului de diabet, osteoporoză și colesterol ridicat. Fitonutrientii care le dau culoarea roșie , au, de asemenea, beneficii puternice pentru sănătate. Culorile mai închise înseamnă, de obicei, că legumele sunt mai bogate în antioxidanți, vitamine și minerale.
Legume și Fructe Roșii Pentru Sănătate
Legumele și fructele roșii precum cireșe, căpșuni, afine, zmeură, pepene verde, roșii, ardei roșu sunt unele dintre cele mai populare produse naturale pe care le consumăm des. Iar cea mai bună parte este că, pe lângă faptul că sunt extrem de gustoase, sunt și bune pentru sănătate.
Consumați Legume și Fructe Roșii Pentru Sănătate și Frumusețe
Recent, opinia publică a prevalat că aproape toate alimentele de pe piață astăzi sunt dăunătoare. Cu toate acestea, aceasta este o prostie completă atunci când vine vorba de fructe și legume roșii. Pe lângă faptul că sunt delicioși, nutriționiștii de vârf recomandă să le consumăm tot timpul anului, datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate.
Combinați Mierea Cu Aceste Alimente Pentru A Vindeca Boli Cumplite
Mierea este un produs dulce obținut din nectarul florilor și altor lichide naturale dulci transferate în stupi și prelucrate de albine. În producție poate fi nectar, mană și mixt. Mierea conține carbohidrați, apă, săruri minerale, enzime, vitamine, substanțe esențiale și rășinoase.
