2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Starea în care numărul de celule roșii din sânge este mai mic în organism este cunoscută sub numele de anemie. De obicei, apare cu pierderi severe de sânge, dar poate fi, de asemenea, din cauza menstruației abundente și a ulcerelor de stomac, ducând, de asemenea, la pierderea de sânge. Anemia se caracterizează prin slăbiciune, oboseală, disconfort și concentrare slabă.
Numărul de celule roșii din sânge poate fi crescut cu o serie de medicamente, dar vă recomandăm mai multe superalimente care au același efect. Aici sunt ei:
Sfeclă
Beneficiile sfeclei roșii sunt numeroase, dar face minuni dacă echilibrul sanguin este normalizat. Acest tip de legume este extrem de bogat în fier. Este prescris chiar și persoanelor care suferă de anemie feriprivă. Cu ajutorul său, corpul este curățat. Consumul de sfeclă furnizează oxigen celulelor din corp, crescând astfel numărul de celule roșii din sânge. De asemenea, are un conținut ridicat de fibre utile, potasiu și o serie de vitamine.
Melasă neagră
Melasa neagră are, de asemenea, un conținut ridicat de fier, care joacă un rol important în formarea globulelor roșii din sânge. În plus, melasa este bogată în vitamina B și multe minerale. Doar o lingură de melasă poate furniza până la 15% din doza zilnică recomandată de fier și este o modalitate foarte gustoasă de a ajuta la tratarea anemiei.
Spanac
Spanacul este, de asemenea, foarte bogat în fier. Cu toate acestea, are și un conținut ridicat de acid folic, care furnizează energie suplimentară organismului. Doar 150 de grame de frunze verzi ale plantei oferă aproximativ 35% din aportul zilnic necesar de fier și pot fi ușor adăugate în supe sau salate sau chiar transformate în suc.
Nar
Pe lângă faptul că este proaspăt și extrem de gustos, acest fruct conține o serie de minerale importante, calciu, magneziu și fier. Conținutul ridicat de vitamina C îl face o alegere și mai bună pentru tratamentul anemiei, deoarece ajută organismul să absoarbă fierul mai repede.
Susan
Printre alte calități, susanul este recomandat pentru anemie. Desigur, acest lucru se datorează conținutului ridicat de fier. Doar un sfert de cană de semințe mici oferă jumătate din cantitatea de fier necesară pentru o zi.
Recomandat:
Alimente Pentru Scăderea Zahărului Din Sânge
O alimentație adecvată ajută la scăderea zahărului din sânge. Dieta diabeticilor nu poate fi numită incompletă, constă doar din produse care scad glicemia. Primul lucru cu care începeți este să vă reduceți aportul de zahăr. Trebuie să vă dezvoltați un obicei bun de a nu îndulci băuturile.
Vești Bune! Numărul Copiilor Supraponderali Din țara Noastră A Scăzut
Numărul copiilor supraponderali din Bulgaria este de aproximativ 30%, ceea ce este mai mic decât în ultimii ani, a declarat dr. Veselka Duleva, consultant național la Ministerul Sănătății. La o masă rotundă despre alimentația sănătoasă, expertul a mai spus că copiii care suferă de obezitate în țara noastră sunt între 12 și 15%.
Mănâncă Cartofi Dulci! Acestea Măresc Imunitatea și Scad Glicemia
Cartofi dulci sunt unul dintre cele mai utile alimente. Stimulează imunitatea, scad glicemia și sunt perfecte pentru diabetici. Nu toate alimentele dulci sunt dăunătoare și periculoase. Cartofii dulci au o serie de beneficii pentru organism datorită bogăției diferiților nutrienți din compoziția lor.
Vedeți Ce Face Un Pahar De Suc De Roșii în Sânge
Sucul de roșii este o băutură populară pe care toată lumea o asociază cu vodca. Cu toate acestea, poate fi consumat și ca medicament. Sună incredibil, dar este un fapt dovedit de un experiment științific. Aceasta a fost realizată de oamenii de știință de la Universitatea din Tokyo.
Australienii Sunt Golafonul Numărul Unu Din Lume
Australienii sunt națiunea care mănâncă cel mai des, în special carne roșie, care, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, crește riscul de cancer. Consumul de carne roșie nu trebuie să se oprească complet, dar trebuie să fie limitat, se arată în raportul studiului realizat de Organizația Mondială a Sănătății.
