2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mulți oameni susțin că apa pe care o beau în timpul sau imediat după masă spală literalmente mâncarea din stomac, făcându-l mai greu de digerat.
De asemenea, se crede că apa, testată în timpul sau imediat după masă, diluează sucul gastric și astfel interferează și cu absorbția alimentelor.
Cercetările recente din acest domeniu indică totuși că apa poate fi băută în timpul și după masă, fără a afecta absorbția alimentelor.
Cu toate acestea, stomacul nu este doar o geantă de piele în care toată mâncarea este turnată, agitată și își continuă drumul. Procesul de digestie este mult mai complicat.
Există pliuri speciale în stomac. Prin aceste pliuri, apa ajunge rapid în duoden și părăsește stomacul foarte repede. În același timp, apa nu se amestecă deloc cu suc gastric.
Din acest motiv, nu contează deloc când anume veți bea apă. În orice caz, apa nu va putea dilua suficient sucul gastric.
Gândiți-vă logic - dacă apa ar interfera cu digestia, orice supă consumată ar avea un efect negativ asupra procesului de digestie.
Mai mult, conform tuturor canoanelor sănătoase, supa ar trebui consumată cel puțin o dată pe zi. Exact lipsa de alimente lichide este cauza multor probleme de stomac. Cu toate acestea, există câteva subtilități în apa potabilă în timpul mesei.
De exemplu, nu ar trebui să beți apă rece. Acest lucru face ca stomacul să împingă literalmente mâncarea și, în loc să rămână în el pentru timpul necesar, rămâne doar douăzeci de minute. Acest lucru duce la procese de putrefacție a alimentelor în intestine, deoarece procesul digestiv nu a avut loc.
Prin urmare, atunci când beți apă în timpul sau după masă, aceasta ar trebui să fie la temperatura camerei. În caz contrar, proteinele nu se vor descompune în aminoacizi și vor putrezi pur și simplu în intestin.
Același lucru este valabil și pentru înghețată - dacă o mâncați pentru desert, ar trebui să fie ușor topită, altfel va împinge mâncarea nedigerată din stomac.
Recomandat:
Începutul Zilei Nu Trebuie Setat Cu Cafea, Se Bea După 9 Dimineața
Suntem obișnuiți să începem ziua cu o pulpă de cafea aromată. Acesta este un ritual neschimbat pentru majoritatea populației lumii. Nimic nu ne înveselește ca doza de dimineață a lichidului parfumant seducător și iubitorii săi sunt un procent impresionant de oameni de toate vârstele.
Mod De Descărcare După Masa Festivă
După sărbători, majoritatea oamenilor ridică imperceptibil unul sau alt inel - o mușcătură din el, doar unul în plus, iar în prima zi lucrătoare a anului constatăm că blugii ne susțin foarte mult. Orele nesfârșite de lene la masă în timpul sărbătorilor sau o odihnă completă în fața televizorului ne afectează inevitabil cifrele.
Bea Apă De La Robinet în Loc De Apă Minerală
Conform studiilor recente apă de la robinet este alegerea mai bună pentru băut - este de preferat mineralizată. Pediatrii îl recomandă chiar și copiilor mici. În opinia lor, o sticlă de apă de la robinet de acasă este soluția mai bună pentru studenți, în loc să le ofere bani pentru apă cu un conținut ridicat de minerale.
10 Alimente Care Pot Fi Consumate După Data De Expirare
Nu este întotdeauna necesar să aruncați imediat alimentele expirate. Este foarte important să citiți și să înțelegeți eticheta și să păstrați alimentele în mod corespunzător. Când deschidem frigiderul, înțelegem adesea că data de expirare a alimentelor ambalate a expirat și ne întrebăm dacă putem să o consumăm așa sau să o aruncăm?
După Alergare - Bea O Bere Moale
Au aflat care este cea mai bună băutură de consumat după un antrenament intens sau un maraton lung. Aceasta este bere nealcoolică. Se recomandă consumul a cel puțin 1,5 litri de bere zilnic cu câteva ore înainte sau imediat în timpul antrenamentului.
