2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
După sărbători, majoritatea oamenilor ridică imperceptibil unul sau alt inel - o mușcătură din el, doar unul în plus, iar în prima zi lucrătoare a anului constatăm că blugii ne susțin foarte mult.
Orele nesfârșite de lene la masă în timpul sărbătorilor sau o odihnă completă în fața televizorului ne afectează inevitabil cifrele. În loc să regreți cât de mult te-ai răsfățat în aceste sărbători, ia măsuri pentru descărcare.
Vă va dura aproximativ o lună să vă întoarceți în formă - cel mai important lucru în această perioadă este să mâncați cu sensibilitate și să nu mâncați excesiv. Nu mai consuma nediscriminat bombe calorii dulci și sărate.
Pentru a putea intra rapid în formă, cel mai bine este să începeți modul de descărcare după ziua Sfântului Ivan. Sărbătorile s-au încheiat, așa că nu vor mai exista mese pline cu mâncare.
Conform studiilor efectuate în Statele Unite și Regatul Unit, oamenii se îngrașă între 700 de grame și 3 kilograme după sărbătorile de Crăciun. Prima zi a regimului de descărcare ar trebui să includă numai ceaiuri, apă și, dacă ți-e foame - fructe. Puteți mânca în următoarele câteva zile, dar există câteva reguli importante:
- Nu exagerați cu cantitatea de alimente pe masă;
- Cel mai bine este să mănânci des pentru a nu muri de foame;
- Alegeți alimente ușoare care vă vor satura în același timp și în același timp nu vor afecta talia;
- Bea multă apă și uită de băuturile răcoritoare;
- Adăugați în meniu mai multe fructe și legume - subliniați linte, mazăre și carne - pui și pește;
- Nu consuma cofetărie, făină;
- Reduceți doza pentru o zi cu o treime.
Cel mai important lucru pentru a vă pune în formă este să vă stabiliți un obiectiv realist de urmat - dacă ați îngrășat până la trei kilograme, puteți scăpa cu ușurință de ele într-o lună.
În plus, este important să alegeți alimente care să aducă substanțe importante în organism - semifabricatele și bunurile similare ambalate nu sunt recomandate.
Cea mai dificilă etapă după o masă consistentă în timpul sărbătorilor sunt primele câteva zile ale regimului de descărcare. După ele, corpul se obișnuiește cu el și nici măcar nu te vei gândi dacă să cumperi un produs sau nu.
Recomandat:
Idei De Aperitive Pentru O Masă Festivă
Nu există nicio persoană care să nu cunoască semnificația cuvântului aperitiv, dar mai multe informații nu sunt niciodată inutile. Cuvântul este de origine turcă și este folosit pentru a descrie mâncarea care este servită ca gustare sau adăugare la alcool pentru a preveni beția.
Masă Festivă în Ziua Sfântului Nicolae
Pe 6 decembrie onorăm Sf. Nikolay, Făcătorul de minuni . Pe lângă miile de zile de naștere, toți pescarii, bancherii, marinarii și călătorii sărbătoresc astăzi. Ziua Sfântului Nicolae este o zi care ocupă un loc foarte important în tradițiile sărbătorii bulgare.
Umplem Masa Festivă Cu Produse OMG?
Nu este un secret faptul că sărbătorirea sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou este asociată cu stabilirea meselor bogate. În timpul sărbătorilor de iarnă, fasolea, varza, napii, morcovii, dovleceii și cartofii fac parte integrantă din meniul poporului nostru.
Idei Pentru Masa Festivă De Ziua De Naștere
Pentru masa festivă de ziua ta, fă-ți rude și prieteni fericiți cu ceva cu adevărat original, pe care nu l-au încercat încă și îl vor aminti. Un aperitiv delicios sunt bomboanele sărate ale lui Rafaelo. Ingrediente: 3 brânzeturi topite, 2 ouă, 2 căței de usturoi, 1 lingură de maioneză, 4 nuci, 4 chifle de creveți.
Masă Festivă Pentru Sfântul Trifon
Pe 14 februarie sărbătorim tradiționala sărbătoare bulgară Ziua Trifonului . Îl putem întâlni și ca Zarezanovden, Trifon bețivul, Trifon Chipia. Sfântul Trifon este considerat hramul podgoriilor și al vinului. Nu doar cultivatorii de viță de vie, ci și șoimarii, hanii și grădinarii sărbătoresc.
