2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă simțiți disconfort constant, umflături și chiar dureri ușoare, cel mai probabil mediul microbiologic din tractul gastro-intestinal este perturbat. Chiar dacă nu exagerați atunci când stați la masă, dacă nu sunteți unul dintre acei gurmani celebri care vă încurcă mereu pe farfurie, este posibil să fiți supraîncărcat stomacul și să-l transformați într-un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor.
Pentru a restabili starea de spirit și senzația de ușurință în zilele de vară, încercați să includeți broccoli și cartofi în meniul dvs. ori de câte ori este posibil.
De mult timp nu a fost un secret faptul că broccoli are o serie de efecte benefice asupra corpului nostru. Această legumă utilă este o parte obligatorie a unui meniu sănătos, dar abia recent experții au reușit să-și dea seama în mod specific ce se datorează exact proprietăților vindecătoare ale broccoli.
Acest văr de conopidă conține o cantitate mare de sulforan, care este o substanță cu un puternic efect antimicrobian. Rezultatele noilor cercetări arată că sulforanul are capacitatea de a ucide bacteria Helicobacter pylori - cea mai gravă cauză a aproape oricărei tulburări și probleme gastrointestinale.
Microorganismul patogen este, de asemenea, un vinovat major pentru apariția ulcerelor și gastritei stomacului, precum și pentru apariția unor tumori maligne.
O altă legumă care îți poate vindeca stomacul este cartofii. Foarte carbohidrați, cartofii seamănă cu pâinea prin valoarea lor nutritivă. Spre deosebire de paste, care nu pot absorbi acizi în tractul gastro-intestinal, cartofii au această putere.
Dovadă în acest sens sunt locuitorii țărilor din nordul Europei, precum Suedia, Norvegia și Finlanda, care consumă cartofi în loc de pâine. Numărul de cazuri de ulcer și colită este extrem de mic.
În ultimele zile, nutriționiștii și experții recomandă să consumați cartofi copți cu coaja. Coaja de legume conține acid clorogenic și polifenoli, care opresc mutația celulelor cauzatoare de cancer.
Recomandat:
Devesil Este Un Condiment Magic Pentru Un Stomac Sănătos
Devesil este un condiment pe care majoritatea dintre noi îl folosim rar, sau cei care îl folosesc îl adaugă mai ales atunci când fac supe de pește sau mâncăruri de miel. Dar diavolul, pe care îl puteți găsi și sub denumirile selim, lyushtyan, zarya etc.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Banane Pentru Un Stomac Sănătos
Consumul de banane are multe beneficii pentru sănătate - acestea nu sunt recomandate doar diabeticilor și celor care urmează o dietă, deoarece acest fruct este bogat în calorii. Se știe că bananele au o structură densă și cu siguranță saturează.
Suc De Fructe în Post Pentru Un Stomac Sănătos
Bea suc cu 15-20 de minute înainte de fiecare masă pentru a absorbi complet alimentele, doamnele îi sfătuiesc pe nutriționiștii francezi. Pregătește sistemul digestiv pentru muncă și stimulează secreția sucurilor digestive. Sucurile proaspăt stoarse sunt cele mai utile, dar sucurile conservate au aproape același efect.
Frunza De Dafin Pentru Un Stomac Sănătos
Frunza de dafin poate fi folosită în diverse feluri de mâncare - gustul condimentului merge la supe și sosuri, feluri de mâncare, marinate și se adaugă la conservare. Condimentul aromat, care are o notă amară, se combină bine cu ceapă și usturoi, piper negru, ienibahar și multe altele.
