2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Legumele sunt un aliment sănătos, dar deși sunt recomandate persoanelor care duc o viață sănătoasă, unele legume sunt capabile să adauge câțiva centimetri în plus în talie.
Potrivit unui studiu publicat în Daily Mail, există unele legume care ar trebui evitate dacă nu vrei să te îngrași.
În primul rând printre legumele care ar trebui evitate dacă doriți să aveți o siluetă subțire, sunt cartofii. Dacă vă concentrați asupra cartofilor, nu ar trebui să vă întrebați de ce nu puteți pierde în greutate.
În loc de cartofi, poți mânca orez brun, care îți va oferi corpului substanțele necesare, dar nu te vei îngrașa din acesta.
Porumbul dulce, care este favoritul multor oameni care pun accentul pe salate, se numără și printre legumele care te pot face să te îngrași. Dar dacă adăugați una sau două lingurițe de porumb dulce în salata dvs., nu există pericolul de a vă îngrășa. De asemenea, mazărea nu este deloc pentru dvs., dacă intenționați să vă bucurați de o talie subțire și lipsă de curele.
Țelina, care conține multe substanțe utile și până de curând era recomandată persoanelor care urmează diete, nu ar trebui, de asemenea, consumată des dacă nu doriți să vă îngrășați. Este foarte dăunător dacă combinați țelina cu sosuri grele cu smântână.
Pentru a publica rezultatele studiului, peste 130.000 de persoane care locuiau în Statele Unite au fost supuse unui test pe termen lung.
Testul a durat 24 de ani și fiecare dintre participanți a răspuns periodic la diferite întrebări legate de dieta lor. Stilul de viață al fiecăruia dintre participanți a fost, de asemenea, luat în considerare.
S-a pus accent pe întrebările legate de consumul de fructe și legume pentru a afla care legume nu ajută la slăbit. Așa se determină legumele, care ar trebui evitate dacă nu doriți să câștigați kilograme în plus.
Cu toate acestea, există legume care ajută în timpul dietei și funcționează bine pentru pierderea în greutate. O astfel de legumă este conopida. Dacă mâncați feluri de mâncare care conțin conopidă, puteți slăbi cu ușurință, atâta timp cât nu adăugați sosuri grele și nu îl prăjiți.
Recomandat:
Legume Pe Care Le Poți Cultiva Pe Balcon
Dacă nu aveți un teren pe care să călătoriți ca grădinari, îl puteți face pe balconul dvs. Castraveții, roșiile și ardeii se cultivă ușor pe terasă. În acest fel vă veți bucura de legume delicioase cultivate de dvs. fără utilizarea substanțelor chimice nocive și veți fi tratați cu o salată de produse organice.
Cele Mai Ciudate Rețete De Pește Pe Care Le Poți Face Acasă
Peștele este mâncarea care ar trebui să fie întotdeauna prezentă în meniul omului modern. Este extrem de util, gustos și parfumat. Carnea locuitorilor marini și riverani conține acizi grași nesaturați omega-3, ale căror beneficii sunt incomensurabile.
Bere Cu Unt: O Ispită La Care Nu Poți Rezista
Berea cu unt este o băutură preferată în rândul magicienilor din întreaga lume și odată ce o încercați, veți înțelege de ce. Această băutură incredibil de delicioasă, făcută celebră de cărțile Harry Potter, este foarte ușor de preparat acasă atât de magi, cât și de muritorii obișnuiți.
Alimente Sănătoase Pe Care Le Poți Mânca Pe Jos
Am adunat primele 6 oportunități pentru alimente sănătoase pe care le poți mânca pe jos . Toate acestea fie nu necesită deloc instruire, fie necesită o pregătire minimă. 1. Muesli O idee bună pentru un mic dejun sănătos pe care îl puteți prepara și mânca cu ușurință chiar dacă vă aflați în afara confortului bucătăriei dvs.
Alimente Care Ne îngrașă Imperceptibil
Mulți dintre noi ne-am trezit în situația absurdă de a simți în mod constant foame și, în același timp, a câștiga kilograme în plus. Motivul pentru aceasta este că, în viața de zi cu zi aglomerată, oamenii pur și simplu nu sunt atenți la ceea ce mănâncă și acest lucru ascunde o serie de riscuri.
