2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
La mulți oameni, la un moment dat în viața lor, burta și grăsimea abdominală cresc semnificativ. Acesta este un fenomen foarte frecvent și de obicei devine o problemă mai mare odată cu creșterea vârstei și încetinirea metabolismului.
Pe de altă parte, în lumea modernă de astăzi, viața pe care o ducem este mult mai sedentară decât era acum 50 de ani. Oamenii nu se mișcă suficient, călătoria este ușoară și multe dintre procesele din viața noastră de zi cu zi sunt automatizate.
Nutriție. Să recunoaștem, acesta este principalul motiv pentru care acumulăm grăsime pe corpul nostru. Majoritatea oamenilor nu vor să recunoască acest lucru și este atât de simplu. Dacă mâncăm sănătos și nu avem alte probleme, acest lucru va fi suficient pentru ca corpul nostru să arate perfect. Da, dar cu toate acestea, tindem să căutăm problema în altă parte și să nu ne schimbăm măcar puțin dieta.
Metabolism. Acest lucru poate provoca, de asemenea, acumularea de grăsime abdominală și efectul mare de burtă. Cu toții cunoaștem cel puțin o persoană care mănâncă orice vrea și are în continuare stomacul plat. Metabolismul se schimbă de-a lungul vieții, fiind mai rapid atunci când suntem mai tineri și încetinim când începem să îmbătrânim. Având în vedere acest factor, fiecare dintre noi trebuie să se gândească la ceea ce mâncăm.
Inacțiune. Stilul de viață sedentar și lipsa activității fizice sunt, de asemenea, printre principalele cauze ale burții mari. Când nu ne mișcăm suficient, corpul nostru tinde să acumuleze grăsimi, deoarece nu poate rezolva pe deplin excesul de calorii.
Stres. Când oamenii sunt stresați, adesea nu își dau seama sau nu acordă atenție cât mănâncă de fapt. Hormonii din organism încep să se înfurie și acest lucru duce la acumularea de grăsime.
Umflarea. Umflarea stomacului poate fi definită ca o creștere a dimensiunii abdomenului. Există persoane în care, intoleranța la anumite alimente provoacă o astfel de umflare și destul de des.
Alegerea mâncării greșite. Deși, poți mânca mult mai puțin decât persoanele care au stomacul plat, al tău poate arăta uriaș. Amintiți-vă că cheia nu este cât de mult mâncați, ci ce mâncați. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că mâncați lucrurile potrivite și, desigur, nu exagerați cu cele despre care se știe că dăunează greutății dvs.
Recomandat:
Mari Bucătari: Julia Child
Julia Child a devenit populară nu numai pentru talentul său culinar incontestabil, ci și pentru capacitatea ei de a infecta pe toată lumea cu buna-dispoziție. Julia McWilliams s-a născut în 1912 în Pasadena, California, SUA și și-a petrecut copilăria acolo.
Cele Mai Mari Cinci Greșeli La Gătitul Cotletelor De Porc
Se întâmplă adesea ca cotletele de porc să se dovedească uscate și prăjite. Pentru a preveni acest accident în bucătărie, trebuie doar să evitați următoarele greșeli la gătitul cotletelor de porc . 1. Alegeți dezosat în loc de dezosat Dacă doriți să împiedicați fripturile să se usuce, atunci este important să începeți prin alegerea fripturilor potrivite.
Spaniolii - Cei Mai Mari Glutoni
În clasamentul celor mai mari iubitori de mâncare, Franța ocupă inevitabil primul loc. Sau cel puțin așa cred francezii. Mănâncă cu o plăcere nemărginită și încă își păstrează linia. Motivul pentru aceasta constă în bucătăria și dieta lor tradițională.
Geneza Burții De Bere
Berea este un favorit pentru mulți oameni. Totuși, problema este că are o mulțime de calorii și chiar mai mult că atunci când bem din el, nu putem mânca ceva - niște nuci, chipsuri, diverse aperitive și multe altele. Consumul de bere obligă ficatul să înceapă să lucreze mai repede pentru a procesa alcoolul ingerat, pentru a expulza toate toxinele care au pătruns în organism.
Migdale în Fiecare Zi împotriva Curelelor și A Burții De Bere
De obicei, după sfârșitul sezonului de iarnă și îndepărtarea podelelor de haine, majoritatea oamenilor constată că au devenit mai rotunzi și încep să se gândească la o varietate de diete. Dacă ai acumulate inele și vrei să scapi de flatulența urâtă și de burta de bere, cea mai bună opțiune este să consumi migdale zilnic.
