Calorii în Diferite Băuturi

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Băuturile sunt un instrument puternic care vă poate îmbunătăți sau strică dieta. Nu trebuie să mănânci nimic pentru a arde calorii, poți să le iei bând o altă băutură.

Deși sucurile sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale pentru cerințele noastre alimentare zilnice, dacă urmează o dietă, consumul unui fruct poate fi o soluție mult mai bună decât consumul unui pahar de suc. Un măr îți va oferi o senzație de sațietate mai mare decât un pahar de suc de mere și, în același timp, îți va oferi corpului tău mai multe fibre și substanțe nutritive.

Majoritatea oamenilor încearcă să-și limiteze aportul de calorii, concentrându-se asupra alimentelor pe care le consumă, dar cealaltă modalitate de a le reduce este să te gândești la ce bei. Caloriile din băuturi nu sunt ascunse, ele sunt descrise pe etichetele lor, dar totuși mulți oameni nu își dau seama câte calorii pot consuma o băutură. De aceea, iată un mic eșantion de calorii conținute în 100 de mililitri din unele dintre cele mai utilizate băuturi.

Suc de mere, neindulcit - 42 kcal.

Bere, ușoară - 103 kcal.

Bere, obișnuită - 153 kcal.

Suc de morcovi - 94 kcal.

Șampanie - 200 kcal.

Băutură carbogazoasă - 42 kcal.

Suc de roșii - 13 kcal.

Suc de legume - 25 kcal.

Sifon dietetic - 0 kcal.

Ceai verde, neindulcit - 28 kcal.

Suc de caise - 56 kcal.

Shake de ou - 343 kcal.

Gin - 82 kcal.

Suc de struguri - 54 kcal.

Suc de grepfrut - 40 kcal.

Limonadă, cu zahăr - 395 kcal.

Suc de portocale - 105 kcal.

Nectar de papaya - 142 kcal.

Cafea, fără zahăr - 2 kcal.

Cafea cu lapte - 58 kcal.

Suc de ananas - 48 kcal.

Compot, diferite tipuri - 20/130 kcal.

Suc de cireșe - 47 kcal.

Suc de coacăze negre - 40 kcal.

Cafea turcească - 202 kcal.

Ceai de lămâie - 43 kcal.

Ceai negru - 0 kcal.

Rom - 82 kcal.

Vodcă - 82 kcal.

Whisky - 82 kcal.