2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Locuitorii orașelor moderne mănâncă în principal sandvișuri și cartofi prăjiți, iar seara subliniază produsele semifabricate, deoarece sunt distruse de muncă în timpul zilei.
Pentru a nu-ți face corpul să sufere de o astfel de nedreptate gastronomică, amintește-ți un produs foarte util, care se află într-o serie de proprietăți utile, alături de fructe și legume proaspete. Acesta este laptele!
Este considerată complet nemeritată o băutură care ar trebui băută doar de copii. Aceasta este o greșeală absolută, deoarece majoritatea nutriționiștilor consideră că laptele este o sursă neprețuită de vitamine și oligoelemente importante.
Toată lumea știe că laptele este unul dintre principalii furnizori de calciu din corpul nostru, dar ignoră lichidul util presupunând că este în principal pentru aluat de clătite, dar nu și pentru băut.
Părul frumos, oasele sănătoase și unghiile tari strălucitoare pot fi privilegiul tău, atâta timp cât îți amintești să bei lapte. Calciul se găsește și în alte produse, dar laptele este o sursă foarte accesibilă și convenabilă a acestui element important.
250 ml de lapte conține până la 300 mg de calciu. Puteți obține această cantitate dacă mâncați 7 sardine cu oase sau mâncați 3 pahare de apă pline cu arahide. Pe lângă calciu, laptele conține și fosfor, care ajută organismul să absoarbă rapid calciul.
În plus, laptele conține potasiu, fier, cupru și iod, precum și aminoacizi esențiali care nu sunt produși de corpul nostru și trebuie obținuți din alimente.
Recomandat:
Uitați De Laptele De Vacă - Beți Doar Lapte Vegetal
Dacă ați decis să faceți ceva bun pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră, nu mai folosiți lapte de origine animală. Există soluții alternative și acestea sunt lapte vegetal. Corpul dumneavoastră va fi foarte recunoscător pentru această decizie.
Laptele De Vacă Este Mai Bogat în Vitamina D Decât Laptele De Oaie
Diversi factori predispun din ce în ce mai mulți oameni să consume alt lapte decât cel de vacă - de capră, oaie, migdale, din soia și altele. Motivele sunt adesea intoleranța la lactoză în laptele de vacă sau preferințele pentru alte arome ale produselor lactate oferite.
Ghid Nutrițional Pentru Copii: Alimentație Sănătoasă Pentru Copii
Indicele alimentar pentru copii Elementele nutritive necesare pentru un copil sunt aceleași cu cele pentru adulți, singura diferență fiind cantitatea. În anii de creștere, copiii au un apetit mai mare. Au nevoie de multă energie, deoarece sunt implicați în multe activități fizice.
Iată Laptele, Care Este De 5 Ori Mai Util Decât Laptele De Vacă
Avantajele consumului lapte de cămilă sunt semnificativ mai multe decât alte tipuri de lapte, cum ar fi laptele de vacă. Studiile au concluzionat că laptele de cămilă este mai sănătos decât laptele de vacă. Este extrem de asemănător cu laptele matern uman, ceea ce îl face ușor de digerat, fără a menționa că este mult mai hrănitor și mai bun decât laptele de vacă.
Cum Să Faci înghețată Pentru Copii Pentru Copii
Vara, tuturor le place să mănânce înghețată, în special cei mici. Și ce ar putea fi mai bun și mai sănătos decât înghețata de casă. Înghețatele copiilor ar trebui să fie colorate pentru a atrage atenția copiilor și delicioase, ornate cu diverse fructe utile.
