2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă ați decis să faceți ceva bun pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră, nu mai folosiți lapte de origine animală. Există soluții alternative și acestea sunt lapte vegetal. Corpul dumneavoastră va fi foarte recunoscător pentru această decizie. Iată care sunt avantajele unor tipuri de lapte pe bază de plante.
1. Laptele de cocos - acesta este unul dintre cei mai folosiți înlocuitori ai laptelui animal. Laptele de cocos conține multe vitamine din grupul de vitamina B, vitamina C, vitamina E. Conține fibre, calciu, magneziu, seleniu, zinc, fosfor și sodiu. Odată cu acesta, corpul este livrat cu Omega-3, 6 și 9 esențiale și conține, de asemenea, aminoacizi. Laptele de cocos trebuie consumat cu moderatie datorita continutului ridicat de grasimi saturate;
2. Lapte de orez - acesta este laptele care conține foarte puține grăsimi. Se prepară din orez brun. Este bogat în vitamine și minerale precum calciu, fier, vitamina A și B;
3. Lapte de ovăz - este bogat în fibre, sărac în zahăr și grăsimi. Conține acid folic și vitamine din grupul B, E, A. Oferă organismului minerale importante precum potasiu, fosfor, mangan. Laptele conține gluten și persoanele cu intoleranță la gluten ar trebui să o evite;
4. Laptele de in - este bogat în vitamine și minerale precum A, B1, B12, precum și acizi grași Omega-3 și calciu. Acest lapte nu conține proteine;
5. Lapte de alune - oferă vitamine esențiale B, B1, B2, B6 și E. Alunele sunt una dintre cele mai bogate în acid folic. Nu numai lapte de alune poate fi folosit, dar fructele în sine sunt un plus excelent pentru prăjituri, produse de patiserie și deserturi.
Alegeți cu ce să înlocuiți laptele animal, aceasta va fi o decizie înțeleaptă!
Recomandat:
Laptele De Capră împotriva Laptelui De Vacă: Care Este Mai Sănătos?
Probabil că sunteți familiarizat cu brânza de lapte de capră ca Feta, dar ați considerat vreodată că da bea lapte de capră ? Dacă sunteți un fan al laptelui organic și al amprentei mai mici asupra mediului, s-ar putea să fiți interesat să încercați laptele de capră dacă nu ați găsit încă substitutul non-lactat pe care îl preferați.
Cu Ce să înlocuim Laptele De Vacă
Oricât de distras ai fi, trebuie să fi observat pe rafturile magazinelor înlocuitorii crescători ai laptelui de vacă, și anume laptele vegetal. Sunt soia, orezul, ovăzul etc. Prețul lor este mai mare, deoarece cererea este încă relativ scăzută.
Laptele De Vacă Este Mai Bogat în Vitamina D Decât Laptele De Oaie
Diversi factori predispun din ce în ce mai mulți oameni să consume alt lapte decât cel de vacă - de capră, oaie, migdale, din soia și altele. Motivele sunt adesea intoleranța la lactoză în laptele de vacă sau preferințele pentru alte arome ale produselor lactate oferite.
Laptele Nu Este Doar Pentru Copii
Locuitorii orașelor moderne mănâncă în principal sandvișuri și cartofi prăjiți, iar seara subliniază produsele semifabricate, deoarece sunt distruse de muncă în timpul zilei. Pentru a nu-ți face corpul să sufere de o astfel de nedreptate gastronomică, amintește-ți un produs foarte util, care se află într-o serie de proprietăți utile, alături de fructe și legume proaspete.
Iată Laptele, Care Este De 5 Ori Mai Util Decât Laptele De Vacă
Avantajele consumului lapte de cămilă sunt semnificativ mai multe decât alte tipuri de lapte, cum ar fi laptele de vacă. Studiile au concluzionat că laptele de cămilă este mai sănătos decât laptele de vacă. Este extrem de asemănător cu laptele matern uman, ceea ce îl face ușor de digerat, fără a menționa că este mult mai hrănitor și mai bun decât laptele de vacă.
