2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Credeți sau nu, ingredientele din ciocolata neagră conțin substanțe nutritive bogate în antioxidanți și fibre solubile, extrem de benefice pentru sistemul nostru alimentar. Un studiu a arătat că cacao conținut în ciocolata neagra naturala, are o activitate antioxidantă mai mare, polifenoli și flavanoli în comparație cu afinele și boabele de acai.
Prin ciocolata neagra de fapt, putem adăuga câțiva ani vieții noastre. Îmbunătățește funcția inimii și protejează sistemul cardiovascular, protejează pielea de daunele UV dăunătoare și poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.
Iată câteva motive pentru a înlocui ciocolata cu lapte cu cea neagră:
- Ajută la îmbunătățirea memoriei - flavanolii găsiți în ciocolata neagră s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra îmbunătățirii memoriei. Potrivit unui studiu Be Brain Fit realizat de Harvard Medical School, consumul a două căni de ciocolată fierbinte crește fluxul de sânge către creier timp de 2-3 ore, ducând la o mai bună memorie și abilități de rezolvare a problemelor;
- Ciocolata neagra cu gama sa largă de antioxidanți protejează și hrănește pielea, iar persoanele care o consumă au semnificativ mai puține riduri;
- Mănâncând niște ciocolată îți poate menține intestinul sănătos. Studiile au constatat că unele bacterii din intestin luptă și fermentează componentele din ciocolata neagră, transformându-le în compuși antiinflamatori absorbabili care sunt buni pentru sănătatea dumneavoastră;
- Flavanolii au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, scad tensiunea arterială, previn coagularea și reduc trombocitele;
- Asigurați-vă dinții mai sănătoși cu compuși antibacterieni, opriți formarea plăcii și a biofilmului și preveniți formarea cavităților pe dinți;
- Unele studii arată că ciocolata neagră poate juca un rol în reglarea hormonilor. Potrivit revistei Health cacao în ciocolată neagră poate provoca un efect relaxant în pereții vaselor de sânge, care scade tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui.
Recomandat:
Ciocolata Neagra - Ceea Ce Trebuie Sa Stim
Ciocolată - Cuvântul în sine evocă asociații incredibile pentru un tip de produs alimentar care acționează nu numai asupra receptorilor gustativi, ci și asupra conștiinței. Sub stres sever, ajungem la o batonă de ciocolată pentru a ne aduce confort.
Cât De Utilă Este Ciocolata Neagră
Cu chiar rostirea cuvântului ciocolată, vrem imediat să găsim o bucată de ciocolată. Ne trezește imediat papilele gustative. Acesta este unul dintre cele mai iubite alimente pentru tineri și bătrâni, dar de multe ori după ce am mâncat un baton de ciocolată ne simțim vinovați.
Adăugați Suficient Seleniu în Dieta Dvs. Cu Aceste Produse
Seleniul este un mineral , care se găsește în mod natural în sol, alimente și în cantități mici - în apă. Seleniul este un mineral și un antioxidant extrem de important pentru corpul uman. Seleniul face parte din enzimele protectoare antioxidante.
Ciocolata Neagră Protejează împotriva Diabetului
Ciocolata este una dintre cele mai populare și, prin urmare, cele mai preferate delicatese. Nu numai gustul îl face atât de râvnit de tineri și bătrâni. De fapt, consumul de ciocolată ridică semnificativ starea de spirit, te face să te simți calm și relaxat.
Împotriva Tensiunii Arteriale Crescute și Pentru A Pierde în Greutate, Trebuie Doar Să Adăugați Acest Lucru în Meniul Dvs.
Hipertensiunea arterială este o problemă serioasă în rândul bulgarilor și al majorității europenilor. Motivul este consumul ridicat de sodiu sau mai exact sarea conținută în alimentele procesate. O serie de studii au arătat că, în societățile în care se consumă mai multe alimente naturale care conțin potasiu, pe de altă parte, această problemă este aproape inexistentă.
