2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ce este setea? Acest sentiment apare atunci când deshidratarea începe să se simtă în corp. Simțim uscăciunea în gură, ne este sete. Dar de foarte multe ori o persoană confundă senzația de sete cu foamea și atunci când corpul nostru cere apă, începem să o saturăm cu alimente, nu să o irigăm cu lichide.
Îmi amintesc adesea cuvintele medicului din cartea Corpul vrea apă:
Sentimente de sete și foame se nasc simultan pentru a semnaliza nevoile creierului. Nu facem distincția între aceste senzații și credem că ambii indicatori indică dorința de a mânca. Mâncăm chiar și atunci când corpul nostru vrea apă.
Sfat simplu: Când ai o lumină foame, încearcă să bei un pahar cu apă în loc să mănânci ceva. A fi confuz sete și foame este foarte ușor și dă rezultate negative.
Mănâncă mai mult decât are nevoie corpul tău, dar setea nu dispare. Mănâncă mai mult, gândindu-te că ți-e foame și în cele din urmă ajungi să mănânci în exces și să câștigi kilograme în plus.
Cum să înveți pentru a deosebi foamea de sete? Cei care beau apă înainte de mese împărtășesc aceste sentimente. Nu mănâncă în exces pentru a-și satisface nevoia de apă.
Și nu au nevoie de nimic - umple în mod corespunzător lipsa de apă, care își pierde corpul. Și aici, amintiți-vă principalul lucru: nici măcar nu încercați să combateți setea fără apă.
Nu așteptați apariția setei - în acest timp corpul nostru pierde 2 sau 3 pahare de apă.
Bea apă la temperatura camerei, nu folosiți gheață.
Crezi că bei suficiente lichide pe zi, sub formă de ceai, cafea, lapte și alte băuturi? Amintiți-vă că există o diferență uriașă între lichid și apă. Iar corpul nostru are nevoie de apă.
Apa curată simplă este unul dintre cei opt factori ai sănătății și bunăstării noastre.
Dar nu uitați de cel mai important secret al sănătății - este credința!
Recomandat:
Iată Cum Să Recunoașteți Adevărata Brânză Galbenă Din Magazin
Pe piața din țara noastră puteți vedea că există o mare varietate de diferite tipuri de brânză. Dar nu toate produsele pot fi etichetate brânză galbenă adevărată . Aici cum să recunoști brânza galbenă adevărată în magazin - consultați sfaturi utile în următoarele rânduri:
Ura! Iată Cum Puteți Reduce Caloriile Din Alimentele Preferate
Toată lumea are un desert preferat sau tentația pastelor care îi abate cu ușurință de la dieta de slăbit. Cu câteva trucuri în pregătirea acestor bombe cu calorii, le puteți neutraliza cu succes. Blancmange Acesta este unul dintre deserturile bogate în calorii, dar puteți reduce caloriile din el înlocuind Mascarpone din rețeta originală cu brânză de vaci.
Iată Cum Să Nu Ucizi Vitaminele Din Broccoli Atunci Când Gătești
Broccoli este o parte obligatorie a meniului fanilor bucătăriei sănătoase și multe altele. Această legumă este populară pentru conținutul său scăzut de calorii și este destul de hrănitoare ca aliment. La fel ca majoritatea fructelor și legumelor pe care le cumpărăm, broccoli este important pentru modul în care le depozităm pentru a le menține proaspete și în stare bună până când sunt consumate.
Iată Care Sunt Alimentele Care îți Vor Satisface Foamea Mai Mult Timp
Există alimente care se satură mult timp și nu poartă multe calorii cu ele. Acest lucru îi face cei mai buni prieteni ai unui stil de viață sănătos. Caloriile unor produse sunt departe de a fi goale. Acesta este principalul lucru pe care trebuie să-l înveți dacă vrei să slăbești.
Nu ți-e Foame, îți Este Sete: Iată Cum Să Bei Mai Multă Apă
De multe ori credem că ne este foame, dar de fapt avem sete! Este vital pentru corpul nostru să bem apă. Foarte mult. Dar uităm adesea, așa că este bine să ne obișnuim să bem multă apă. Iată un exemplu de regim care ne va ajuta să luăm cantitatea necesară de apă pentru zi fără probleme și combinată favorabil între mese:
