2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Terapiile naturale mai reușite pentru acnee funcționează prin reducerea inflamației asociate cosurilor. Cu toate acestea, vitaminele și mineralele nu funcționează în acest fel. Înseamnă asta că nu sunt eficiente în tratarea coșurilor, acneei și pustulelor?
Excesul de vitamine, cu excepția celor liposolubile (A, D și E), sunt eliminate din organism. Vitaminele liposolubile sunt depozitate în organism și pot avea efecte secundare grave, în special vitamina A.
Vitaminele solubile în apă pot avea, de asemenea, efecte secundare adverse și uneori periculoase, ceea ce reprezintă o problemă pentru vitamina cunoscută pentru tratarea acneei - programul acneei B5. Cu toate acestea, vitaminele și mineralele sunt necesare pentru sănătatea pielii, echilibrul nostru hormonal și un sistem imunitar sănătos. Aceste lucruri afectează acneea și trebuie să luați aportul zilnic recomandat de vitamine.
Vitaminele A și B au un rol esențial în sănătatea pielii. Vitamina A o întărește, iar lipsa ei poate duce la acnee. Cu toate acestea, trebuie să știți că aportul excesiv al acestei vitamine poate duce și la cosuri.
Dozele excesive de vitamina A pot fi periculoase, în special pentru femeile însărcinate, care nu ar trebui să ia mai mult de 10.000 UI pe zi. Restul oamenilor poate lua până la 25.000 UI pe zi, care este într-adevăr doza recomandată pentru tratarea acneei.
Alte efecte secundare ale unui supradozaj de vitamina A includ greață, mâncărime, confuzie, cefalee, probleme menstruale și amețeli. Aportul prelungit de cantități excesive de vitamina A poate duce la afectarea ficatului, dureri musculare și osoase și dureri de cap. Unele persoane pot avea simptome la mai puțin de 15.000-25.000 UI, astfel încât aportul acestei vitamine ar trebui controlat.
Toate vitaminele B sunt importante pentru o piele cu aspect sănătos, dar numai unele dintre ele sunt recomandate persoanelor care suferă de acnee. Acestea sunt vitamina B3 (100 mg de trei ori pe zi), vitamina B6 (50 mg de trei ori pe zi) și vitamina B5 (50 mg de trei ori pe zi). Dacă luați vitamine B separat, este recomandabil să luați complexul B, deoarece acest grup funcționează împreună și eliberarea oricărei vitamine poate duce la un deficit de vitamine B.
Vitaminele B ajută și la stres, care joacă, de asemenea, un rol negativ în apariția acneei.
Vitamina E este excelentă pentru accelerarea tratamentului, deoarece este un antioxidant și ajută la absorbția vitaminei A. Doza recomandată este de 400 UI pe zi.
Vitamina C cu bioflavonoizi este singura vitamină cu efect antiinflamator. De asemenea, ajută la vindecarea pielii și crește sistemul imunitar. Încercați între 3000 și 5000 mg răspândiți pe parcursul zilei.
Zincul este un mineral important care ajută la controlul cosurilor.
Recomandat:
Vitaminele Pot Fi, De Asemenea, Dăunătoare
De câțiva ani, a existat un adevărat boom în utilizarea vitaminelor și a mineralelor. Sunt luate în doze care depășesc norma recomandată cu 10 până la 100 de ori. În acest fel, mulți oameni încearcă să scape de răceli, obezitate, boli cardiovasculare și de piele, parodontită și chiar cancer.
Ce Sunt Vitaminele Solubile în Apă?
Vitaminele sunt acele substanțe nutritive care asigură funcționarea normală a corpului și fără ele ar fi imposibilă desfășurarea funcțiilor vitale. Acești compuși organici complexi sunt împărțiți în solubil în grăsime și pe solubil în apă , iar în acest caz va fi luată în considerare al doilea grup.
Care Sunt Vitaminele Cele Mai Importante Pentru Adolescenți
Vitaminele D și E joacă un rol crucial în sănătatea și dezvoltarea adolescenților. Vedeți de ce: Vitamina D Aportul scăzut al acestei vitamine în copilărie a fost legat de afecțiuni precum osteoporoză, cancer de sân, cancer de colon, cancer de prostată, boli de inimă și depresie atunci când adolescenții ajung la maturitate.
Mâncarea Rapidă Este Vinovatul Acneei La Adulți
Alimentația necorespunzătoare duce la un boom al acneei la vârstnici. Acest lucru este demonstrat de datele oficiale. Împreună cu o dietă dezechilibrată, stresul și poluarea contribuie, de asemenea, la creșterea acestei stări problematice a pielii cu până la două sute la sută.
Ajută Planta Cava Cava în Tratamentul Cancerului?
Kava kava (Piper methysticum) este o plantă cu sedativ sau așa-numita. efect sedativ. Planta este recoltată de pe ținuturile insulelor polineziene (Hawaiian, Marquesas, Insulele Societății etc.). Locuitorii din aceste locuri au un mare respect pentru tufa de kava și apreciază influența acesteia.