2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când ne confruntăm cu întrebarea pentru ce să ne pregătim micul dejun rapid și gustos, vom fi bucuroși să vă ajutăm. Trebuie să-i hrănești pe cei dragi delicioși și mic dejun sanatosdeoarece dă energie pentru întreaga zi.
Iată câteva rețete rapide care necesită un timp minim, doar 10-15 minute. Veți spune că în acest timp este imposibil să pregătiți rapid ceva pentru micul dejun, dar vă înșelați!
Omletă rapidă
Foto: Vanya Georgieva
Bateți 4 ouă, adăugați o jumătate de cană de lapte și 4 linguri de făină - adăugați treptat, astfel încât să nu existe bulgări. Se adaugă sare după gust. Se toarnă amestecul într-o tigaie fierbinte cu unt topit, se acoperă cu un capac. După 10-15 minute omleta dvs. delicioasă este gata. Dacă doriți să o diversificați, puteți adăuga roșii, slănină, ciuperci, brânză, legume - există multe opțiuni.
Prăjituri sărate
Se amestecă 200 g brânză de vaci cu 2 linguri de zahăr, se adaugă 2 ouă și 100 g smântână, se amestecă bine. Dacă doriți, adăugați câteva stafide sau nuci. Formați pâini mici. Coaceți pe o farfurie sau prăjiți pe ambele părți într-o tigaie cu ulei vegetal.
Torturi de brânză
Foto: Stoyanka Rusenova
Plăcintă pentru plăcintă, tăiată în fâșii. Brânza este tăiată în felii de aceeași lățime. Înfășurați fiecare bucată de brânză tare într-o fâșie de crustă (înfășurați de 2-3 ori), înmuiați într-un ou bătut cu sare și condimente și prăjiți rapid pe ambele părți în unt.
Brânză de vaci cu prune uscate
8 buc. prune uscate tăiate în bucăți. Se adaugă 100 g de brânză de vaci și se toarnă deasupra 3 linguri de miere. Delicios și suplimentul sănătos pentru micul dejun este gata!
Făină de ovăz cu scorțișoară și măr
Foto: Mitko Djordjev
150 g de fulgi de ovăz se toarnă 220 g de apă. Se fierbe timp de 5 minute, adăugând sare și zahăr după gust. Tăiați o jumătate de măr, presărați scorțișoară, așezați pe o farfurie, acoperiți cu o lingură de miere și puneți terci deasupra.
Bile de cartofi
300 g piure de cartofi gata pregătiți (de exemplu, restul cinei) amestecat cu 50 g făină, 100 g conserve de pește dezosat (de preferință file de ton), se adaugă puțin usturoi zdrobit, legume tocate și 1 ou crud. Formați bile și prăjiți rapid într-o tigaie fierbinte în ulei vegetal.
Crochete de orez cu sunca
Dacă cina nu este piure, ci de exemplu orez fiert, puteți face croșete. La o 3/4 cană de orez fiert adăugați o mână de șuncă feliată și brânză rasă sau feliată. Adăugați oul, dacă este necesar - sare și piper. Din masa rezultată se fac mici crochete. Se înmoaie fiecare sul în ouă bătute și pesmet, se prăjește într-o tigaie cu ulei vegetal.
Caserola pentru barbati
Dacă aveți nevoie pentru a pregăti un rapid și mic dejun satisfăcător pentru un om, faceți o pregătire preliminară. Pregătiți pastele seara, prăjiți într-o tigaie carne tocată și ceapă. Dimineața veți primi un mic dejun excelent în doar 10 minute. Pentru a face acest lucru, ungeți un vas de copt, puneți jumătate din paste. O jumătate de cană de smântână amestecată cu ou și 200 g de brânză rasă. Se toarnă jumătate din acest amestec pe paste, se presară carne tocată preparată, din nou paste și smântână. Se presară cu brânză și se coace în cuptor până când amestecul este gros și brânza este roz.
Recomandat:
Idei Pentru Un Mic Dejun Rapid și Delicios De Sâmbătă
Vă oferim câteva rețete minunate pentru a vă face micul dejun de sâmbătă ușor, gustos și de neuitat. Felii prajite cu gem - un clasic în gen, dar efectul delicios dorit se obține întotdeauna sâmbătă dimineață. Produse necesare: 3-4 ouă, 200 mililitri de lapte proaspăt, esență de vanilie, ulei de prăjit, gem (opțional), felii de pâine mai veche Mod de preparare:
Idei Pentru Un Mic Dejun Rapid și Delicios De Duminică
Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Ne umple cu putere și energie pe tot parcursul zilei. Dar cele mai dulci și mai plăcute rămân Gustări duminicale pentru că avem suficient timp pentru a pregăti diferite delicatese fără să ne grăbim să muncim.
Idei Pentru Micul Dejun Pentru O Dietă Crudă Vegană
Dacă decideți să experimentați mancare cruda sau tu ești Vegetarian , probabil că vă confruntați adesea cu ce să mâncați la micul dejun. Și trebuie să te plictisești repede de vechile opțiuni standard. Aici veți găsi câteva sugestii grozave care vă vor oferi un început energizant pentru ziua voastră.
Proteine pentru Micul Dejun Pentru O Siluetă Subțire
Pentru multe fete tinere să arate perfect a devenit singurul obiectiv. De obicei, experimentele implică diete inimaginabile și un regim strict care fie reduce drastic alimentele, fie le elimină aproape complet. La micul dejun, de obicei, toți bem doar cafea, iar apoi la 10 ajunge foamea și ne face să cumpărăm alimente dulci sau sărate ambalate.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
